横浜カウンセリングおすすめ11選

カウンセリングルームに行かれたことはありますか？

自分自身の性格や考え方、生き方についての悩み、仕事やママ友など対人関係の悩み、夫婦間や身内に関わる問題や子育て・子供の発育の悩み、引きこもり・不登校の悩み、頭痛・イライラ・不眠症etcなど悩みに伴う体の不調など、生きていると自分の力でどうすれば良いのかわからなくなることがあります。

誰にも言えないまま解決できないと自分の中で塞ぎ込んでしまい、かえって良くない方向へ向かってしまうこともあります。どんな小さな悩みや問題でもあなたにとっては大きな悩み。そんな時はカウンセリングルームで相談してみるのもおすすめです。

カウンセリングを受けることで、場合によっては他の関係機関をご紹介されることもあります。専門家に見てもらうことで改善していく方法がいくつもあることを知らないよりは知って、早く元気な自分や家族を取り戻すことが大切です。

横浜にも紹介しきれないほどたくさんのカウンセリングルームがありますが、今回はその中で11ヶ所ご紹介します。

ハートフリースペースカウンセリングルーム「河村葉子先生」

ハートフリースペース　カウンセリングルームは河村葉子先生がゲシュタルト療法を取り入れてカウンセリングをしています。

ゲシュタルト療法では人の心と身体を分けて考えず、身体も考えも感覚も全てがあってその人自身という見方をします。解釈や分析はせず、相談者本人に気付きがあるように支援していく療法です。そして今、ここで起きていることに焦点を当て、ありのままの自分に気づき、受け止めることを大切にしています。

完全予約制で、予約時間以外は閉鎖しているので、必ず予約してくださいね。

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カウンセリングルームセンター南

カウンセリングルームセンター南は開設して10年経つカウンセリングルームです。

相談内容は自分自身についての悩み、子育て、夫婦関係の悪化、介護の疲れ、あらゆる人間関係の悩み、発達障害、心的外傷後のストレス障害、等々多岐に渡りますが、不登校、引きこもりに関して、本人やご家族からの相談に精通している先生です。

今までに児童相談所、スクールカウンセラー、青少年相談センター、精神保健福祉センター、犯罪被害者相談室などに携わってこられています。不登校や引きこもりの相談の場合、子供のカウンセリングよりも先に保護者のカウンセリングを始め、保護者が子供と共に考えていくという姿勢が効果的な結果を出すことが多いそうです。

また、悩みはどんなことであっても自分一人でモヤモヤしてしまい答えが見い出せないときなどは心のレントゲンを取るつもりで、気軽にカウンセリングを受けてみてほしいと話されます。まずはインテーク面接で先生がそのかたの心の状態を確認してくれます。

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青山こころセラピー事務所「青山慎太郎先生」

青山こころセラピー事務所は青山慎太郎先生が代表で、18年間に30,000人をカウンセリング実績があるカウンセラールームです。他に４名の女性のセラピストもいます。

横浜以外に東京オフィス、名古屋オフィスもあります。

カウンセリング方法としては対面、オンライン、電話の対応をしていて完全予約制です。

カウンセリングではまず、ゆっくりと悩みや愚痴、相談したいことなどを聴いた上で、カウンセラーが悩みのポイントや原因となることを整理してくれます。それによって相談者の方も心の中が整理できていきます。悩みの状況によって、さまざまな心理療法や催眠療法（ヒプノセラピー）などを用いて進めていきます。

催眠療法では相談者の心の中で引っかかっている過去の問題や悩みを、催眠状態によって思い出していく作業です。そのときに苦しかった思い、悲しみ、不安などの原因や思い込みなど解決しないまま封印してしまったものを開けて、受け入れられなかったことも改めて受け入れて、自分自身を癒していきます。ヒプノセラピストは相談者が癒されていくように導いてくれます。

また、相談者がこうしていきたいという自分のこれからの希望や目標について、叶えていけるようにコーチングもしてくれます。

カウンセリング料は療法によって金額が変わったり、追加になったりすることはありません。下記の費用の内で行われますので、安心ですよね。

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カウンセリングルーム・グロース「大塚静子先生」

「カウンセリングルーム・グロース」を開いている大塚静子先生は「家族と子供」についてのカウンセリングに特化して勉強されてきました。特に幼少時に心の傷を抱えている人の回復に力を注いでいます。幼少期の心の傷は大人になって生きていく上で、さまざまな悩み（対人関係や仕事、家族関係など）に影響を与えているといいます。苦しかったトラウマを思い出すようなことがないFAP療法などでカウンセリングをしています。

その他にも認知行動療法、家蔵療法、食事療法なども活用しています。

悩みについてはアダルトチルドレン以外も色々な悩みや問題に対して相談に乗りカウンセリングをしていますので、ぜひ一度連絡してみてくださいね。

心の傷を治療することで自分にとっての心地よいもの、心地悪いものがはっきりわかるようになり、自分の意志で、やりたいと思えることを能動的にできるようになっていきます。そして自分の思っていることを主張もできるようになり、自分らしく生きていくことができます。

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職場問題で相談しました。新しいコンピューターシステムに入れ替わったり、部署が替わったりと激変の渦中に巻き込まれ、ストレスが高じて周りの人間がすべて悪人に思える状況になってしまいました。そして自暴自棄になっていました。最初は職場の対人関係が不穏でしたが、FAP療法と自分の”心に聞く”という治療を続けた結果、「人と協力していかなければ何も生まれてこない」という気づきを得る事が出来ました。深い実感と共に生まれ、実際の自分を改めて知ることができました。現実の自分を知ることが、才能を活かし、軽やかに生きられる近道だったんだと目から鱗でした。

引用元：https://shizuko-o.com/?page_id=3406

長年パニック障害の症状を抱えていました。薬を服用してもなかなか改善せず、こちらに相談させてもらいました。相談していく中で、段々と「自分がどうしてパニック障害を抱えていたか？」という理由を明確にすることが出来ました。昔の家族との関係性を見直していく事で、私が母と葛藤を抱えていた事にも気がつき、母との関係についてのトラウマ治療も進めていきました。薬では中々改善されなかったのに、今では薬を服用する必要もなくなり、自分がやりたい事が出来るようになるまで回復しました。

引用元：https://shizuko-o.com/?page_id=3406

関内カウンセリングオフィス「田中 究先生」

「関内カウンセリングオフィスの代表であり、臨床心理士の田中 究先生が開いているカウンセリングオフィスで他には女性二人のカウンセラーがいます。

カウンセラーに行ってもいいのかな？と思う人も多いようですが、自分の中で悩み、一人では抱えられないと思ったときは遠慮なくカウンセリングを受けてみてほしいと話されます。その時がタイミングということなんですね。もちろん自分のことだけじゃなくても大丈夫。家族など周りの人に関する相談でも良いそうです。

例えば、自分自身に自己肯定感がなかったり、性格が気になったり、人間関係がうまくいかないという人もいるでしょう。

また、職場での仕事のことや人間関係、家族や親戚とのトラブル、悩みを抱えている家族のこと、学校での悩み、不登校やいじめ、トラウマ、子育ての悩みなどはっきりした対象がある悩みを持っている人もいますよね。

理由ははっきりしないけど、気分の落ち込みが酷い、感情が不安定、息苦しく感じる、動悸やめまい、吐き気、赤面など気になる症状があるという人もいるかもしれませんよね。何も原因がなくそのようなことにはならないので、放っておいて良いということでもありません。

こんな時に誰でも話せるわけじゃないけど、カウンセリングを受けてみるのは決して大袈裟なことでないのですね。ぜひ、気軽に相談してみませんか。

毎週木・金曜日にはプレママやママなりたての方対象にカウンセリングもしています。初めてのことばかりで不安な上に自分の体調をさておき赤ちゃんのために一生懸命やってしまいます。妊娠中や出産後の色々な心配や悩みを受け止めてサポートしてくれます。ぜひ一人で頑張りすぎないで、こういったところも頼ってみましょう。

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山手カウンセリングルーム

「山手カウンセリングルーム」は1995年にスタートしたカウセリングルームです。現在は閑静な住宅街の一角にあり、落ち着いた雰囲気の中、完全予約制でカウンセリングをしています。

こちらではうつ病やうつ状態の改善を図ることをメインにしていますが、他にも母子関係での悩み（どのように関わっていけば良いかわからない、子どもの発達や適応に不安がある）や介護や看護の疲れ、仕事を辞めた時のサポートや復職の支援などにも力を入れています。

また自分の心の中の問題、例えば些細なことでイライラしてしまう、将来の不安が大きい、いつも人の目が気になる、コミュニケーションが苦手で辛いなど悩みがある人も遠慮なく相談してほしいとのことです。

療法もさまざまで、精神分析的心理療法、来談者中心療法、認知行動療法、パーソナリティテストなど悩みに合わせて対応しています。

初回は面接は1時間半かけてゆっくりと話に耳を傾けます。二回目からは毎回50分、週一のペースでカウンセリングをしていきます。

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「あなたがいたから私は幸せになることが、できなかった」

いくつものトラブルを抱え、悩んでいたであろう母の言葉は、幼かった私には、まるで自分の存在を否定されているかのようにしみ込んでいました。存在に値しない人間などいないはずなのに、罪悪感は、付きまとい続けます。罪悪感は、私の心を打ちのめし、行動することを妨げます。行動できない自分をまた、さげすむといった悪循環の中でもがいている時、通っていた心療内科のドクターにカウンセリングを受けることを勧められました。

（間省略）カウンセリングを受け始めておよそ８ヶ月。いつもの曜日と時間と空間で、自分のことに思いをはせてくれる人と話をする困ったこと、うれしかったこと、迷っていること。こんがらがった感情の糸をすこしずつほぐしていくようなやり取りは、私の求めているものの輪郭をゆっくりと見せてくれるかのようです。その感覚が、私に生きる勇気をもたらします。（後半省略）

引用元：https://yamate-counseling.com/2019/04/20/カウンセリングの風景～clients%E3%80%80voice～/

うつ病で心療内科を通院しましたが、そのまま仕事を退職。ゆっくり自分と向き合う時間がほしいと思い、初めてカウンセリングを受けたのは、もう一年以上前になります。心療内科の先生からは投薬治療を受けていましたが、薬の量も症状も良くも悪くも安定してきて「薬で治せるのはここまでかな？」と思ったのがカウンセリングを受け始めたきっかけでした。原則週に一度で行われるカウンセリングは、今までの人生を振り返り、これからの人生をどうすごしていくかを考える時間となっています。つらかった経験もカウンセラーに話すことで客観的に見られますし、自分を受け止めること、今まで思っていなかった視点から自分を見直すことができます。山手の丘の上にあるカウンセリングルームでは、ゆっくりと時間が流れる古民家から自然を眺めるなかで、くつろいでカウンセリングを受けています。

引用元：https://yamate-counseling.com/2019/04/20/カウンセリングの風景～clients%E3%80%80voice～/

カウンセリングルームぶどうの木「丸山茂人先生」

「カウンセリングルームぶどうの木」は2009年に丸山茂人先生が開いた完全予約制のカウンセリングルームです。閑静な住宅街にあり、とても明るく落ち着いた空間です。お庭もあり自然に囲まれながら、心が落ち着く場所です。

体験的対話療法という先生のオリジナルのカウンセリングをメインにしています。

相談者が話したいこと、気持ちなどを自分のペースで話してもらいます。対話を大事にしながらカウンセリングを進めていくうちに、相談者が自分でも気づかなかったり、自覚していなかった思いに気づいたりすることもあります。対話をしながら、少しずつ心の具合を整えていきます。

具体的には不安な気持ちが襲ってきたり、やる気が起きなかったり、常にイライラしていたりという人も何か心に問題を抱えています。また、仕事や学校に行きたくない、自分自身について悩みが色々ある。これから将来に向けてがとても不安、子育てがうまくできない、人間関係がうまくいかない、何かに対して恐怖心があるなど具体的に見えている悩みに関しても自分でどうしたら良いのかわからなくなった時にはカウンセリングをしてみるのも一つの方法です。そんな悩んでいる相談者に寄り添い、話を聞いて出口を見出したり、回復するためのお手伝いをするのがカウンセラーです。

悩みの種類は他にもたくさんありますが、こんなことで相談して良いのかなど悩まずにぜひ先生に相談してみてくださいね。

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カウンセリングルームHANABUSA「大坪美弥子先生」

大坪美弥子先生が開いている「カウンセリングルームHANABUSA」では、相談者の悩みについて、言葉にならない気持ちも汲み取りながら、その問題をどのように捉えて、どのように受け止めて、どうしていきたいと思っているか、一緒に整理してくれます。

カウンセリングは完全予約制で、初めての人は対面です。継続されている方はオンラインカウンセリングも対応しています。

また要望に合わせて、心理検査（知能検査、性格検査、発達検査）などもしています。自分自身ををきちんと理解して、問題を解決するためにも有効な検査です。

場合によっては医療機関などが必要なこともあり、そう言った場合連携している専門機関の紹介もしてくれます。

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日吉心のクリニック

日吉心のクリニックでは心身の悩み、対人関係の悩み、家庭の問題などあらゆる問題に対応してカウンセリングをしています。

心身の問題では、不安や焦燥感がある、赤面や吃音が気になる、無気力になったり、ストレスがある、原因がわからないけど肩こり頭痛など体の不調がある、摂食障害がある、毛が抜けたり、夜尿の悩みがあるなど小さなことでも自分が気になることが続けばそれは悩みです。

また対人関係では職場や、学校、ママ友などあらゆるところで人間関係のトラブルはつきものです。友人が作れないとか人と接すると極度に緊張するなどそんなこともぜひ相談してみましょう。

家庭の問題では子育て、育児のストレスや子供の発育の不安、不登校やいじめ、学力低下など気になることがあって、一人で抱えて続けるとどんどん負のスパイラルに入っていってしまいます。育児や子育ては一番身近で携わるお母さんやお父さんが特に自分を責めてしまい、結果的には子供にもストレスを与えてしまうことにもなります。ぜひカウンセリングをおすすめしたいです。

原因によっては医療機関とも連携していますし、認知療法、短期解決療法、家庭療法など色々な療法があります。その人の悩みや症状によって対応していきます。

またうつ病などで休職中の人には復帰のためのケアもしています。さまざまな心理検査も対応しています。まずは気になることがあった時点がタイミングです。思い切って門を叩いてみましょう。

カウンセリングルーム　HANABUSA口コミ・評価

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横浜心理ケアセンター「椎名あつ子先生」

「横浜心理ケアセンター」は椎名あつ子先生が2000年に開いたカウンセリングルームです。

主に親子や夫婦など家族に関わるカウンセリングを得意としています。

子どもについてもいじめ、不登校、引きこもり、勉強や遊びへの意欲の低下、家庭内暴力、疲労、食欲の低下、不眠、周りとうまく付き合えない、忘れ物が多い、こだわりが強い、自分で決められない、環境の変化についていけないなど日々子どもが出しているSOSはたくさんあります。これをこの時期だからよくあることで、誰しも通る道だからと考えるのは早計かもしれません。場合によってはそのままにしてしまうと大人になってからもっと生きづらくなり、解決への時間もかかってしまいます。まずは相談してみてくださいね。

夫婦の問題も会話がない、相手にイライラする、不信感がある、意見が食い違う、子育てや嫁姑問題で悩んでいる、相手の考えてることがわからないなど長年一緒にいれば色々な問題で、ずれが生じてきます。そんな時には一緒にカウンセラーを受けることができます。もちろんみんながカウンセリングに積極的な訳ではないので、まずは一人でも相談してみましょう。

この他にも自分の体調や心の不調、将来への不安や過去のトラウマ、あらゆる依存症、自分だけの強いこだわり、感情のコントロールができない、孤独を感じる、など日々生活をしていく中でのご自身の悩みがある場合はぜひ相談してみてください。

横浜心理ケアセンターの口コミ・評価

夫婦関係の悩みでカウンセリングを受けにいきました。自身の中でごちゃごちゃになっていた家庭内の問題や、これからの夫婦のあり方について、椎名先生に話を聞いてもらいアドバイスをもらううちに、お互いの不平不満に重きを置かずに、自分の目指したい方向はどこなのかを、一緒に整理し、見つけだしたてくれた感じがしました。現状の自分自身と向き合う事で、日々会社で働き稼いでくれている夫に対し、忘れていた感謝の気持ちも久々に湧いてきました。積もり積もった不満の中で、頑なになってしまった私の心と夫に対する態度を、少しずつ溶かしていこう。何より夫婦として協力していこうと思えた事に自分自身が驚いています。椎名先生、ありがとうございました。

引用元：グーグル口コミ

こちらのカウンセリングに月１回のペースで通っていますが、とても信頼しています。もし今、生きづらさを感じている方がいらっしゃいましたら、僕はお勧めします。

僕は切羽詰まった状況の中訪問し、自分自身の苦しい気持ちを整理もつかないままに聞いてもらいました。通い始めた当初は、その瞬間の辛さを理解してもらえることに安心し「また頑張れそうだ」と前向きに帰ったものの、翌日にはまた目の前に降り掛かる変わらない現実の不安に悩まされる日々の繰り返しでした。

毎回のカウンセリングで、同じ悩みを相談することが何度もありました。しかし、先生は結論を急がずに、悩みや不安を全部受け止めてくれて、自分がこれまで考えたことのなかった視点や、勇気が出なくて実践したことのなかったアドバイスをしてくれました。

その中には、厳しいと感じる言葉もありました。しかし、それは、自分にとって正直心の底で「そうあれたら」とわかっているけど、実際はすぐに実践できない（と思い込んでた）ものだったからだと感じています。アドバイス通りできなくても、またゆっくりじっくり相談に乗ってくださるので、決して相談することを不安に思わず同じ悩みを相談されたらいいと思います。本当になんでも聞いてくれます。

家族と仕事の悩みから始まったカウンセリングですが、今では、自分の発達面、ちょっとした仕事の人間関係、恋愛相談等、色々なことを気軽に話せています。通い始めた当初を振り返ると、まさか今こんなに生きやすくなるとは思っていませんでした。話を聞いてくれて、心の中を整理してくれる場所がある。それだけで、一人で抱えずにいられる安心感が生まれます。横浜心理ケアセンターは、僕にとってそういう場所です。

引用元：グーグル口コミ

ねぎしクリニックと横浜西口カウンセリング

横浜西口カウンセリングルームは同じ敷地内にあるねぎしクリニックとも連携しています。

横浜西口カウンセリングは複数のカウンセラーが所属していて、自分の性格や生き方の悩み、心や身体に表れる症状、あらゆる対人関係の悩み、職場や学校での問題、うつ状態など色々な問題に対応しています。

カウンセラーは曜日担当制になっていて現在は29人ほどが交代でやっています。カウンセラーは児童精神科クリニックや青少年相談センター、スクールカウンセラー、大学学生相談、児童養護施設、一般病院、企業向けメンタル支援センター、精神科クリニックなどさまざまな場で経験をしています。

療法も力動的心理療法や認知行動療法や一般のカウンセリングなど色々状況に応じて用いています。心理検査も相談者の症状などに併せて11種類の検査があります。それぞれ検査時間も違います。

場合によってはねぎしクリニックも連携しているので、診てもらうこともできます。対面以外にオンラインのカウンセリングもしていますが、初回は対面が必要です。まずは自分の中で辛いと思える心や体の症状が出たら、一人で抱え込まずじっくり聴いてもらいましょう。

横浜西口カウンセリングルームの口コミ・評価

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まとめ

いかがでしたでしょうか。

どのカウンセリングルームも完全予約制ですが、敷居も高くなくなんでも相談できるところばかりです。うまく話せなくても大丈夫！ゆっくりじっくり耳を傾けてくれて、カウンセリングをしてくれます

気になることがあればかかりつけ医のつもりで相談してみてくださいね。