カウンセリングは、臨床心理士をはじめとしたカウンセラーが担当しています。クライアントと話をすることで悩みや問題の解決を目指します。東京にはたくさんのカウンセリングルームがあり、場所選びに困ってしまいますよね。東京にあるカウンセリングルームを紹介しますので、参考にしてみてください。
- 大崎セラピールーム 田中淳一先生
- 「パーソナルステップ」ばばももか先生
- Heart Life～こころの悩み相談所～
- 東京カウンセリングセンター
- 青山こころセラピー事務所
- 東京カウンセリングルーム
- MEDI心理カウンセリング東京
- 東京メンタルヘルス･カウンセリングセンター
- NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア
- 東京カウンセリングオフィスつむぎ
- うららか相談室
- 東京中央カウンセリング
- 東京の心理カウンセリング～こころの居酒屋～
- 品川心理オフィス
- 表参道にある精神分析／カウンセリングオフィス
- Bonds 東京カウンセリングサービス
- 東京リプロダクティブカウンセリングセンター
- 神保町の心理カウンセリングルーム
- 東京教育カウンセリング研究所
- カウンセリング｜つきじ心のクリニック
- 東京京橋カウンセリングオフィス
- 東京カフェカウンセリング
- 南新宿カウンセリングオフィス
大崎セラピールーム 田中淳一先生
大崎駅最寄りのアクセスのいい大崎セラピールーム。
田中淳一先生は過去に引きこもりの経験を持ち、うつ病やアダルトチルドレン（AC）の問題に深い理解を持つ、カウンセリングを行っています。田中先生自身の経験が、カウンセリングの深みを増し、クライアント一人ひとりに真摯に向き合う姿勢を形作っています。
自身が経験したうつ状態やACといった深刻な問題を乗り越えた経験から、クライアントが自身の問題に対して深く洞察し、解決の糸口を見つけられるよう導きます。
もちろんそれ以外にも様々な症状に対応しておりますので是非ホームページで確認してみてください。
「パーソナルステップ」ばばももか先生
「個人が1歩踏み出す勇気を持てるように」という意味が込められているサロン『パーソナルステップ』では、心理カウンセラーのばばももか先生に相談することができます。
パーソナルステップはHSP・HSS・エンパスなど高共感体質の生きづらさを専門にカウンセリングや心理セラピーを行っていますよ。
ばばももか先生はHSP・HSS型HSP・エンパスを研究されて6年目、相談を受けるようになられてから4年という経験と実績をお持ちです。感情・思考・体感の多方向から気づきを増やして、扱いづらい自分を好きになるというアプローチを得意とされていますよ。
先生ご自身もHSS型HSP気質であり、適応障害・摂食障害・愛着の問題を抱えられてきたという経験もあります。そして、共感と認知スタイルが引き起こしている生きづらさを解明することにより、克服されてきたのだそうです。
言葉にしづらい感覚も丁寧に拾うカウンセリングが魅力で、自己主張が苦手という方から話しやすいと言われている先生ですので、カウンセリングを受けてみたいけれど話すのが苦手・自分のことを誰かに伝えるのが難しいと感じられている方は、ぜひばばももか先生に相談してみてください。
ブログでは先生の実体験をベースに読むだけで心が軽くなる情報を発信されています。まずはブログを読んでみて、どのような先生であるのか？ということを知るのもおすすめです。
対面カウンセリングは東京都新宿区高田馬場にあるレンタルスペースで実施されます。埼玉県川越市で実施されていたのですが、2022年10月より場所が変更されています。
オンライン（Zoom）によるカウンセリングにも対応されていますので、ご自宅のほうがリラックスできるという方にもおすすめですよ。
| 店舗名 | パーソナルステップ |
| カウンセラー | ばばももか先生 |
| メールアドレス | お問い合わせフォーム |
| 営業時間 | 11:00～/13:00～/15:00～/18:00～（オンラインのみ） |
| 住所 | 東京都新宿区高田馬場1-31-8 |
| アクセス | JR山手線 高田馬場駅より徒歩3分 東京メトロ副都心線 西早稲田駅より徒歩12分 GoogleMap |
| URL | https://personal-step.com/ |
Heart Life～こころの悩み相談所～
公認心理師・臨床心理士による、対面面談を重視した心理カウンセリングルームです。
女性カウンセラーが複数名在籍しており、安心して相談することができます。
うつ病や適応障害など認知行動療法が専門となっており、誰かに話を聞いてほしいといった相談から、自己肯定感の低さ、愛着障害、アダルトチルドレン、HSPなどの悩み、うつ病、適応障害、トラウマといった心の病気の本格的な治療も行っています。
抱えているこころの問題などを話して整理しながら、解決に向けてカウンセラーが一緒に考えてサポートします。話し合うことで「気づき」が生まれ、より良い「変化」へとつながります。
東京カウンセリングセンター
こころの傷や人間関係、家族、子育て、介護、進路、キャリアなど幅広い相談に対応してくれるカウンセリングです。カウンセラーとの話し合いを通して悩みや問題点を明確にし、解決への道を共に歩みます。様々な技能を持った臨床心理士が在籍していて、認知行動療法をはじめ特定のカウンセリング技法は、悩みの解決に適したものかカウンセラーと話し合って決めていきます。夫婦、親子、上司と部下など、複数名でのカウンセリングも受けられますよ。
青山こころセラピー事務所
公認心理師が運営している心理カウンセリングルームです。 心理カウンセリングでは心理的な悩みの解決などを、コーチングは目標達成のためのサポートをします。催眠療法（ヒプノセラピー）の心理療法にも対応しています。心理状態に応じた最適な心理療法でカウンセリングを進めます。カウンセリングルームだけでなく、インターネットのビデオ通話、電話でも利用できるので、外出を控えたい方や、地方や海外など遠方にお住まいの方にも利用できる環境です。
東京カウンセリングルーム
新宿、渋谷、池袋の3箇所にカウンセリングルームがあります。カウンセラーは全員、大学院で臨床心理学を修めており、臨床心理士と公認心理師の資格を保有しています。心理学的専門性を通じたカウンセリングです。精神分析的心理療法、クライエント中心療法、マインドフルネス、統合的アプローチなどで進めていきます。診断名がついていたり病気の方よりも、仕事や人間関係など普段の悩みを抱えている方が多く相談にきているそうです。不安な気持ちを話すことで整理できて、気づきを得られる場所ですね。
MEDI心理カウンセリング東京
公認心理師・臨床心理士がカウンセリングや心理療法を行っています。専門的に扱っているのは、メンタルヘルスカウンセリング、教育カウンセリング、発達カウンセリング、自我同一性カウンセリングの4つに大きく分けられます。子どもの教育に関してや不登校、いじめ、発達障害の相談ができますね。夫婦やパートナー、家族関係、DV、セクシュアリティ・ジェンダーなどの相談も受け付けています。
東京メンタルヘルス･カウンセリングセンター
カウンセリングの手法や療法は様々あり、心理テストやグループ対話など、一人ひとりに合ったカウンセリングを案内しています。所属しているカウンセラーの人数が比較的多いのが特徴です。約30年続いているカウンセリングセンターで、様々なケースの相談を受けてきました。カウンセリングルームは東京のほか千葉と神奈川にもあり、計5箇所あります。メールと電話での相談も受け付けていて、利用する方が多いそうです。直接人に会うのは抵抗がある方に最適ですね。
NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア
気軽に相談できる場所を作り、安くてもしっかりしたカウンセリングや子育ての相談の場所を提供しています。ほかでカウンセリングを受けると1万円以上かかってしまうこともあり、初めて行くには躊躇してしまう金額ですよね。カウンセリングは3000円と低価格なので相談しやすいです。20分の電話での無料悩み相談や、無料チャット相談もあります。現在100名強のカウンセラーが所属していて、 本職は個人カウンセラーや、学校の先生、企業の人事担当者、主婦と様々です。共通してカウンセリングの専門スキルを持っています。
東京カウンセリングオフィスつむぎ
心理の専門家である臨床心理士・公認心理師によるカウンセリング、心理検査を行っています。対面カウンセリングやオンラインカウンセリングのほか、心理士派遣、企業用プログラム（EAP)などにも対応しています。主に精神分析的心理療法、力動的精神療法の手法を基本にカウンセリングを進めます。定期的に心のメンテナンスをする「ホームカウンセラーシステム」もあり、継続カウンセリングでしっかりと心の調子を整えたらホームカウンセラーシステムに移行して、年に3回のカウンセリングで心のメンテナンスをします。
うららか相談室
カウンセラー300名以上、利用満足度93%の国内最大級のカウンセリングルームです。全国各地に相談室があります。すべてのカウンセラーは臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家ですが、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は170名以上が登録していて国内最大数を誇ります。カウンセラーを探す際には、対面・ビデオ・電話・メッセージから選べて、相談内容からも絞り込めます。夫婦・カップル・家族カウンセリングに対応しているカウンセラーもいます。
東京中央カウンセリング
臨床心理士・公認心理師資格を持つ女性カウンセラーが問題と一緒に向き合います。生きるのに疲れて絶望していた人や、自信が持てない人、うつ傾向のある人、発達障害の人の相談が多く、薬に頼らず認知行動療法や家族療法で安心・安全に受けられるカウンセリングルームです。代表の塚越さんは現在も臨床心理学の研究に携わっていて、書籍の出版やNHKなどの人気テレビ番組にゲスト出演するなどメディアでの活躍もあります。
東京の心理カウンセリング～こころの居酒屋～
カウンセリングは敷居が高いし行きづらいと、1歩目が踏み出せない方も多いですよね。こころの居酒屋は仕事帰りにふと立ち寄る居酒屋のように、気軽にカウンセリングを受けられる場所です。カウンセリングを中心に状況や悩みに合わせて、メンタルトレーニングやコーチング、運動療法・行動療法、自己啓発、催眠療法、自己暗示、スピリチュアルヒーリング、リラクゼーションなど様々なセッションが用意されています。悩みの種類も恋愛や結婚、仕事、家庭や友人、進路や転職など、どんな悩みでも話を聞いてもらえます。
品川心理オフィス
抑うつや不安、人間関係の悩み、こころの問題など様々な相談内容に応じています。カウンセリング内容は、心理検査や夫婦・カップル・家族面接、育児相談、発達障害、トラウマ、プレイセラピーなどがあります。スタッフは臨床心理士と公認心理師で、精神科病院、精神科クリニック、学生相談室、スクールカウンセラー、開業心理オフィスなど、様々な場所で長年の経験と研鑽を積んできている方ばかりです。研修・セミナー・ワークショップも定期的に開催されています。
表参道にある精神分析／カウンセリングオフィス
気分が落ち込む、感情が揺れやすいなどの悩みや、自分の人生を話してみたいという方も気軽に受けられます。カウンセリングと精神分析的をベースにした心理療法、精神分析を提供しています。カウンセリングは現在置かれている状況を踏まえ、基本的には週1回で継続して行います。精神分析は週4回または週5回の頻度で行うもので、時間的にも経済的にも負荷がかかります。こころの声に耳を傾ける時間を繰り返すことで、本質的な変化が生じることに期待できます。
Bonds 東京カウンセリングサービス
BONDSとは「つなぐ」という意味があり、専門的スキルや最新の知識を持つ心理士と、専門家の支援を求めている人をつなぐ場を提供しています。文化、マイノリティ、マジョリティ、ジェンダー、障害の有無といった分類を超え、それぞれ価値ある大切な存在同士としてつながる可能性を模索しています。多様性を大切にしているので、韓国語、英語、ドイツ語などによるカウンセリングが受けられますよ。精神分析、人間中心主義的アプローチ、認知行動療法、交流分析、統合的心理療法といった多様なアプローチと、EAP、スーパービジョン、コンサルテーションなどの専門サービスも提供しています。
東京リプロダクティブカウンセリングセンター
不妊・生殖の心理社会的問題に特化したカウンセリングルームです。生殖医療（不妊治療）の現場で20年以上不妊カップルに関わり、不妊治療を熟知した臨床心理学の専門家がいます。不妊を個人の問題としてだけではなく、カップルの関係性にもフォーカスを当てカウンセリングを行います。不妊治療中の方はもちろん、妊活を始める前の方、治療を終結した方も利用できますよ。性にまつわる問題や養子縁組・里親委託、がん・生殖医療、セクシュアルマイノリティなどの相談も受け付けています。
神保町の心理カウンセリングルーム
心理カウンセリングで今現在の悩みや辛いことを話し、カウンセラーと共に自分を深く知っていきます。一人で自己を内省するよりも対話によってより深く分かってくるそうです。訓練を受けたカウンセラーとセラピストにより、クライアントの様子を考慮しながら、安全で適切かつ促進的な対話を進めていきます。自分自身の悩み、対人関係の悩み、家族関係の悩み、買い物や恋愛、摂食障害などの嗜癖行動についても相談できます。
東京教育カウンセリング研究所
設立以来20年以上にわたり、教育領域における心の問題や不登校、発達障害などの相談を受けてきました。個性をその子の持つ力と考えて、社会的な自立を目指しサポートしています。活動内容はカウンセリングだけではありません。メンタルフレンドでは登校や外出が難しい20歳までの人を対象に、トレーニングを受けた学生スタッフが家庭を訪問します。外の世界へ踏み出すサポートとなります。カウンセラー派遣は学校などにカウンセラーを派遣して、生徒や保護者の方へのカウンセリング、教職員対象のコンサルテーションや研修を行っています。
カウンセリング｜つきじ心のクリニック
心療内科・メンタルクリニック専門の小規模なクリニックです。うつ、パニック障害、睡眠障害・不眠症、認知症、統合失調症、大人の発達障害といった各種診療を受け付けています。身体に表れた不調や気分が晴れないなど感情に出る症状、対人関係、出産や育児、介護の悩み、仕事が手につかないなど様々な相談に対応しています。カウンセリング（心理相談）では、臨床心理士によるカウンセリングを行っていますよ。
東京京橋カウンセリングオフィス
カウンセラーは全員が医療機関でのカウンセリングのキャリアを持っている臨床心理士です。「ゼロからプラスの状態にする」ことを目指していて、内容に応じてセッションを柔軟に組み立てます。気分の落ち込み、不安感、人間関係、職場のストレスなどを気軽に相談できる環境が整っています。カウンセラーは専門家として問題を把握し整理する手伝いをするとともに、様々な思いや感情に寄り添い、前進するエネルギーを得られるようにサポートします。
東京カフェカウンセリング
アダルトチルドレン・共依存・恋愛依存・HSPという、生きづらさを伴う心の性質からの解放・回復をテーマに、専門的な心理カウンセリングをしています。占い師やコンサルタントでもなく、答えを自分で見つけられるようにサポートします。否定や批判は決してしないけど、新たな視点を提供して気づきを与えてくれる心強い味方です。生きづらさを感じている、自分自身を変えていきたいと思っている方が足を運んでいます。
南新宿カウンセリングオフィス
丁寧に悩みや問題の全体像を聞いた上で、臨床心理学の視点から個性に合うカウンセリングを組み立てるオーダーメイドのカウンセリングです。悩みや問題の傾向・特色を細やかに読み取ることで可能となります。主な技法は「認知行動療法」「精神力動的心理療法」で、「メンタライジング」「ストレスコーピング」なども取り入れています。キャリアコンサルタント、精神保健福祉士も在籍しているので、休職や復職、転職など仕事に関する悩みの解決をサポートしています。心理検査では発達のかたよりの検査も実施しています。
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