しつこい彼氏と別れる方法！ステップで分かりやすく解説

あなたは今、しつこい彼氏に悩まされていませんか？

• 別れたいと伝えても、しつこく連絡してくる
• 気持ちがないのに、会いたいとせがまれる
• 別れた後も、ストーカーのようにつきまとわれる

そんな彼氏と別れるのは、本当につらいですよね。でも、あなたは一人ではありません。

この記事では、しつこい彼氏と別れるための方法を、準備、本番、別れ後のステップで分かりやすく解説していきます。

しつこい彼氏の特徴5つ

別れを切り出しても、なかなか別れを受け入れてくれない彼氏。その行動には、いくつかの特徴があります。

しつこい彼氏の特徴を知っておくことで、危険な兆候を察知したり、別れ話がこじれる前に適切な対処ができるでしょう。

ここでは、しつこい彼氏によくある5つの特徴を解説します。当てはまる点がないか、チェックしてみてください。

（1）執着心が強い

しつこい彼氏は、執着心が非常に強いです。

あなたへの愛情から離れがたいのかもしれませんが、時に束縛となって現れることも。常にあなたの行動を気にかけ、嫉妬の目を向けてきます。

適度な執着は愛情の表れと捉えられますが、行き過ぎた執着心は危険信号です。別れを告げた後も、執着を手放せずにしつこく付きまとう原因となります。

（2）自分の意見を押し通す

しつこい彼氏は、自分の意見を曲げるのが苦手な傾向にあります。

意見が合わない時、彼はあなたの考えを聞こうとせず、自説を押し通そうとするでしょう。

これは、別れ話の際にも表れます。「別れたくない」という彼の意思は強固で、あなたとの平行線が続くことになりがちです。

（3）連絡の頻度が高い

しつこい彼氏は、あなたとの連絡を頻繁に取ろうとします。

メールやLINEの返信が異常に早かったり、返事が遅いとすぐに催促の連絡をしてきたり。

これは愛情の表れのようにも見えますが、実は束縛や監視に近い行為かもしれません。常にあなたの居場所を把握しようと試みているのです。

（4）自分の話ばかりする

しつこい彼氏との会話は、彼の自分語りや自慢話で占められがちです。

彼はあなたの話をじっくり聞こうとせず、自分の感情や体験ばかりを語ろうとするでしょう。

これでは、あなたの気持ちを彼に伝えるのが難しくなります。別れ話の際にも、彼の一方的な主張が通ってしまう危険性があるのです。

（5）感情のコントロールが苦手

しつこい彼氏は、感情的になりやすいのも特徴です。

些細なことで怒ったり、簡単に涙ぐんだり。感情の起伏が激しく、冷静さを欠くことが多いでしょう。

別れ話の最中、彼は感情的になって怒鳴ったり泣いたりするかもしれません。建設的な話し合いどころではなくなってしまうでしょう。

以上がしつこい彼氏の特徴です。心当たりがある方は、彼との関係性を一度見直してみることをおすすめします。

次は、状況に合わせたしつこい彼氏との別れ方をご紹介していきます。

あなたの状況に合った別れ方を見つけよう

しつこい彼氏の特徴や心理について押さえたところで、早速しつこい彼氏と別れる方法についてみていきましょう。

円満に別れたい場合

もしあなたが彼との関係を大切にしていて、できるだけ円満に別れたいと考えているなら、急に別れを切り出すのは避けましょう。

まずは、彼とゆっくり話し合う機会を設けることから始めてください。あなたの気持ちを正直に伝え、彼の考えにも耳を傾けます。お互いの意見を尊重しながら、関係を見直していく必要があります。

時間をかけて話し合いを重ね、少しずつ彼にも別れを受け入れてもらえるよう努力しましょう。円満な別れには、忍耐と理解が欠かせません。

毅然とした態度で別れたい場合

一方で、これ以上彼との関係を続けるのは無理だと感じているなら、毅然とした態度で別れを告げる必要があります。

あなたの決意が揺らがないよう、別れる理由を明確にしておきましょう。彼に別れを告げる際は、わかりやすく、曖昧な表現は避けてください。

「もう好きではない」「別れたい」といったあなたの意思を、はっきりと伝えることが重要です。彼が別れを受け入れられなくても、あなたの態度は譲らないでください。

安全を確保しながら別れたい場合

しつこい彼氏の中には、別れを告げられた際に感情的になり、暴力をふるったり、ストーカー化する危険性のある人もいます。

そのような彼と別れる際は、何より自分の安全を最優先に考えなくてはいけません。できるだけ人目のある場所で別れ話をするようにしましょう。

また、信頼できる友人や家族に状況を説明し、サポートを求めることも大切です。警察に相談することを躊躇わないでください。

あなたの身の安全が何より大事です。危険を感じたら、すぐに行動を起こしましょう。

本当に別れたいのかまだ気持ちが定まっていない場合

別れを考えているものの、まだ気持ちが定まっていない場合は、まずは自分の心を見つめ直すことが大切です。以下のようなことを考えてみましょう。

これらを踏まえて、改めて彼との関係を続けたいのか、別れたいのかを判断します。

もし、別れたいという気持ちがあるものの、まだ迷いがあるという場合は、彼に一回だけチャンスを与えるという方法も考えられます。自分の心を整理している間、彼に「この期間中に変われなければ別れよう」と伝えるのです。ただし、この方法はあくまで最後の手段であり、まずは自分の気持ちをしっかりと見極めることが重要です。

プロに頼るのもおすすめ

どうしても自力では彼と別れられない場合は、プロの力を借りるのも一案です。

いわゆる「別れさせ屋」と呼ばれる存在で、依頼者に代わって相手との別れを実行に移してくれます。

方法としては、別れさせ屋が直接相手と接触して説得したり、依頼者の代わりに別れ話をしたりと様々。

もちろん費用はかかりますが、自分では どうしようもない時の最終手段として検討してみるのも良いかもしれません。

ただし、信頼できる業者選びが肝心。しっかりと下調べをしてから依頼するようにしましょう。

おすすめは別れさせ屋M&Mです。▼

【準備編】しつこい彼氏に別れを切り出すために

自分の気持ちを整理する

別れを切り出す前に、まずは自分の気持ちをしっかりと見つめ直しましょう。なぜ彼と別れたいと思ったのか、具体的な理由を挙げてみてください。

彼との思い出を振り返りつつ、今の気持ちに素直になることが大切です。別れた後の生活をポジティブにイメージすることで、決意を固めることができるでしょう。

別れたいと思った理由を正直に伝える準備をする

しつこい彼氏ときっぱりと別れるためには、別れたいと思った理由を明確に伝える必要があります。

曖昧に別れを告げても、別れる理由に納得してくれることはありませんし、別れを決めてくれることもありません。

言いにくいこともあるかもしれませんが、あなたの正直な気持ちを伝えることが、彼にとってもわかりやすいはずです。伝え方を工夫しながら、率直に気持ちを伝えましょう。

別れ話の場所と時間を選ぶ

もし相手が冷静に話し合えるタイプであれば、プライバシーが守られる場所を選び、周囲の目を気にせずにお互いの気持ちを伝え合える環境を整えましょう。

また、十分な時間を確保することも大切です。週末など、ゆっくりと話し合える時間帯を選ぶのが理想的ですが、相手の反応次第では、話し合いを切り上げる必要もあるかもしれません。

自分の安全を第一に考え、臨機応変に対応することが重要です。

別れ話の伝え方を考える

別れを切り出す際の言葉選びは、慎重に行いましょう。彼の性格を考慮しつつ、思いやりのある言葉で伝えることを心がけてください。

また、具体的かつ明確に伝えることで、誤解を避けることができます。彼の反応を予測し、さまざまなパターンに対応できるよう、事前に準備しておくと良いでしょう。

サポート体制を整える

別れ話の前後は、精神的に不安定になりがちです。信頼できる友人や家族に相談し、サポートを求めることをおすすめします。

必要に応じて、カウンセラーなどの専門家に助言を求めるのも一つの方法です。また、彼の反応次第では、安全対策を講じることも忘れないでください。

一度距離を置いて冷静になってから改めて別れを告げる

この記事を読んでいる方の多くが、すでに一度別れを告げてると思います。別れを告げたその時は、おそらく双方感情的であったはず。

「どうして分かってくれないの？」「なんで頑なに別れを切り出してくるの？」お互いに思うことはあるでしょう。それを感情のままにぶつけてしまっても相手が理解してくれることはありません。

どうして別れようと思ったのか、彼の気持ちにも向き合いつつ話し合いのもと別れに繋げられるよう、一度距離を置いて冷静になれる期間を設けてみることをおすすめします。

決意が揺らがないよう自分を励ます

別れを決意しても、時間が経つにつれて気持ちが揺らぐことがあります。そんな時は、別れることが自分にとって正しい選択であることを再確認しましょう。

前向きな未来を想像し、自分を信じること。勇気を持って行動することが、新しい人生の一歩につながります。

自分を励まし、サポートしてくれる人々に感謝の気持ちを忘れずに、一歩ずつ前進していきましょう。

【いざ別れる！】別れ話の切り出し方

別れの意思を伝える

いよいよ本番、彼に別れの意思を伝える時がやってきました。あなたの気持ちを素直に、でもやさしく伝えることが大切ですよ。

「もう好きじゃない」「別れたい」と、はっきり言うことに勇気がいるかもしれません。でも、彼のためにもあなたのためにも、真意を伝えなくちゃ。

理由も具体的に説明しましょう。「価値観が合わないと感じた」「将来の目標が違う」など、具体例を交えながら、分かりやすく伝えてあげてください。

彼の話にも耳を傾ける姿勢は大事ですが、あなたの決意はブレちゃダメ。揺るがない意思を示しましょう。

彼の反応に冷静に対応する

別れを切り出されて、彼は動揺したり、感情的になったりするかも。でもあなたは冷静でいることが大事。感情に流されちゃダメですよ。

たとえ彼が別れを受け入れられなくても、あなたは譲っちゃいけません。「私の気持ちは変わらないの」と、毅然とした態度で伝えましょう。

もし彼が大声を出したり、ひどい言葉を浴びせてきたりしたら、その場から離れることも考えて。あなたの安全が何より大切です。

家族や友達に協力してもらう

どうしても彼が別れを受け入れてくれない時は、家族や友達の助けを借りるのもアリですよ。

信頼できる第三者が間に入ることで、彼も我に返るかもしれません。特に彼の家族に味方になってもらえれば、説得力は抜群。

でも、これはあくまで最後の手段。できればあなたと彼の問題だけで解決するのが一番ですからね。

まずはあなた自身で、冷静に、誠実に別れを告げることに全力を尽くしてみてください。どうしても無理そうな時に、この作戦を考えましょう。

別れを告げる

最後にもう一度、別れを告げましょう。「もう戻れない」「新しい人生を歩みたい」と、あなたの決意を伝えるんです。

彼の気持ちを考えつつも、曖昧な言葉は禁物。「友達として」なんて言葉は、彼に期待を持たせちゃうかも。

別れた後のことも、簡単に話し合っておくといいですね。当分は連絡を控えてほしいとか、ハッキリ伝えておきましょう。無用なトラブルを避けられます。

さぁ、これであなたは新しい人生の一歩を踏み出すことになります。不安もあると思うけど、自分を信じて前を向いて。あなたなら絶対大丈夫！

しつこい彼氏と別れた後は？

無事に別れができた、やったね！でも、彼のしつこさがなかなかおさまらないかも。そんな時、別れた後の行動も超大切なんです。

連絡を断つ

これが一番大事！彼からの連絡には絶対に応じちゃダメ。もう別れたんだから、連絡を取る必要はないの。

メールやLINEが来ても、読まないことが肝心。返信しちゃうと、また彼に付け入る隙を与えてしまうから、ガマンガマン。

SNSをブロックする

連絡を断つだけじゃなくて、SNSでのつながりもシャットアウトしましょう。彼のアカウントはブロック一択。

そうすれば、彼の投稿を見ることもないし、彼からのメッセージも届かない。あなたの気持ちが揺らぐこともないはず。

別れを選んだからには、彼のことは考えないと決めたんだから、徹底するのが一番の近道ですよ。

ストーカー行為があれば警察に相談する

もし彼がストーカーまがいの行動に出たら、ためらわずに警察に相談してください。つきまとわれたり、嫌がらせを受けたりしたら、一人で抱え込まずに助けを求めて。

あなたの安全が何より大事。ストーカー行為は犯罪ですから、警察が動いてくれますよ。

別れた後も、しつこい彼への対策は必要。でも、あなたはもう一人じゃない。友達や家族、そして必要なら警察にも頼っていいんです。

しつこい彼氏と別れるコツ

どうでしょう。ここまでで、しつこい彼氏と別れるイメージはできたでしょうか？

最後に、改めて、これだけは守るべき！という、しつこい彼氏と別れるコツを見ていきましょう。

毅然とした態度を貫く

しつこい彼氏と別れるには、毅然とした態度が何より大事。彼が巧みな言葉で引き止めようとしても、「もう決めたの」とハッキリ言うのがポイントです。

あなたが迷っているように見えると、彼は「まだ望みがある」なんて勘違いしちゃうかも。だから、あなたの態度で、別れる意思を明確に示すことが重要なんです。

感情的にならず冷静に対応する

彼が感情的になればなるほど、あなたは冷静でいなきゃ。彼の感情に巻き込まれて、あなたまで感情的になっちゃうと、話し合いにならなくなっちゃいますから。

深呼吸して、冷静さをキープしましょう。彼の言葉に耳を傾けつつも、感情的な言葉に惑わされないようにね。冷静に、でも毅然とした態度で対応するのが一番です。

自分の幸せを一番に考える

しつこい彼氏との別れは、ストレスがたまるもの。でも、ここで忘れちゃいけないのは、あなた自身の幸せを一番に考えること。

彼との別れは、あなたの人生をより良くするための選択なんです。辛いこともあるかもしれないけど、あなたの幸せのためには必要なプロセスなんだって、自分に言い聞かせてみてください。

自分を大切にする気持ちを忘れずに、前を向いて進んでいきましょう。あなたの幸せが、何より大切なんですから。

【番外編】嫌われるような言動をとる

あえて嫌われるような言動をとって、彼の方から別れを決めさせるという策もありです。

• 男のプライドを傷つける
• ドタキャンをする
• 女らしさを捨てる

嫌われる言動は他にもありますが、手っ取り早いのは以上のようなやり方ですね。

彼から嫌いになってもらえれば、現象のような引き止めに遭うこともありませんから、エネルギーは使うものの別れる手段としては楽な方かもしれません。

まとめ：しつこい別れてくれない男にはハッキリ別れを告げるべし

以上が、しつこい彼氏と別れるためのコツです。

別れの準備、別れ話の切り出し方、別れた後の過ごし方、それぞれの段階で大切なことを押さえつつ、この心構えを忘れないでいてくださいね。

あなたなら、きっとこの困難を乗り越えられます。

新しい人生の扉を開くための、勇気ある一歩を踏み出してください。

あなたを応援しています！