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中村友也先生監修

食品

インスタントコーヒーが体に悪いといわれる理由を解説!飲んではだめ?【管理栄養士監修】

コーヒー豆の抽出液を乾燥させ、粉末状に加工したインスタントコーヒー。お湯を注ぐだけで簡単にコーヒーを作れることから、一度は飲んだことがあるという方も多いのではないでしょうか? そんな手軽でおいしいインスタントコーヒーですが、「体に悪い」とい...
健康食品・サプリメント

飲んだ方がいいサプリメント4選【管理栄養士監修】エビデンスがあるものを厳選

美容や健康をサポートしてくれるサプリメント。手軽に入手し、飲むことができるため幅広い層に人気です。 一方で、「たくさん種類があるけど、結局どれを飲めばいいの?」と悩む方もいるのではないでしょうか? こちらの記事では、飲んだ方がいいサプリメン...
ヘルスケア

青汁を飲んではいけない人とは【管理栄養士監修】

クエリ「青 汁 飲ん では いけない 人」 健康や美容のために、これから青汁を飲もうと思っている方は「青汁を飲んではいけない人」がいることをご存じでしょうか? この記事では「青汁を飲んではいけない人6選」「青汁の原材料4種類」「青汁の効果」...
ダイエット

16時間断食のデメリット11個!合わない人の特徴や痩せない原因

16時間断食は「オートファジーを発動させる」ことにより、自分自身の脂肪を燃焼する人気のダイエット方法です。また、ダイエットだけでなく「細胞の若返りによる生活習慣病の予防」「胃腸機能や肌荒れの改善」のような効果があるとされています。 しかし「...
ライフスタイル

トマトジュースは体に悪いし効果なし?毎日飲む効果とメリット・デメリット

トマトジュースは「リコピン」や「カリウム」「ビタミンC」が含まれて、体に良い飲み物のイメージがありますね。 血圧を下げて生活習慣病の予防効果があるといわれていますね。 しかし「トマトジュースは体に悪いし効果なし?」という声も聞かれます。なぜ...