「寝つきが悪くて、あんまり眠れない」「夜に何回も目が覚めるから疲れが取れない」と悩んでいませんか？”身体や心は疲れているはずなのに、なかなか眠れない”という方は、とても多いんです。
深い眠りができていないと…身体の疲れが取れず、精神も不安定になりイライラしやすくなります。朝から身体も心も重い、そんな思いしたくはありませんよね。
「ぐっすり眠りたいなぁ」という方に、ぺスカの【成城青汁】をおすすめします。
大麦若葉や桑の葉などが含まれている青汁なんですが、なんとGABAも配合されているんです。心をリラックスさせて、眠りにつきやすくしてくれます。しかも、深い眠りをサポートする効果も期待できるんですよ！
しかし、「値段は？どれくらいするのかな」「飲みやすさが気になる」「評価や口コミは？」などの疑問がある方は、多いかと思います。
これから成城青汁の効果や口コミ、安く買える方法などについて紹介していきます。「健康も睡眠も良くしたい」「睡眠の質を高めたい」という方は、ぜひチェックしてみて下さいね。
成城青汁とは
眠りの質を向上し、スッキリとした目覚めをサポートする【青汁】です。その効果は、ヒト臨床実験で実証されています。夜ぐっすり眠れるから、日中もスッキリ元気に過ごせるんです。
成城青汁は、機能性表示食品で届け出は”G85”です。
『本品には GABA が含まれています。GABA は、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つことや、仕事や勉強などによる一過性の精神的なストレスや疲労感を緩和する機能があることが報告されています』（公式サイトより引用）
また、大麦若葉や明日葉などの野菜も含まれているため、健康を増進する効果が期待できます。睡眠の質を高めながら、健康維持もできる青汁なんです。
どんな人におすすめ？
- ベッドや布団に入っても、なかなか眠れない
- 夜中に、よく目が覚める
- 朝起きてもスッキリしない
- 頭がボーっとする
- 熟睡できない…
など、睡眠について悩んでいる方におすすめです。毎日、成城青汁を飲むことで、ぐっすりな睡眠をサポート。睡眠の質が良くなり、目覚めの良い朝を迎えることができますよ。
ぜひ、睡眠と健康のＷ効果が期待できる成城青汁を試してみてはいかがでしょうか。
成城青汁のTwitter
スッキリして飲みやすいので、毎日苦に感じることなく続けられます。青汁独特のニオイや味も少ないので、青汁が苦手な方も飲めます。お茶のような味わいです。
なるほど、牛乳と混ぜてみるのもいいですね！寝る前の（特にホット）牛乳には安眠作用があるとされています。相乗効果で、より眠りにつきやすくなるかもしれませんね！
青汁の中には、ダマになって溶けにくいものもあります。でも、成城青汁は溶けやすいのでラクちんです。
それに、成城青汁には明日葉などの野菜も含まれているので、健康をサポートしてくれます。身体にとって良いことばかりの青汁なんです。
すごい！とてもオシャレですね！カフェのメニューにありそうです。ヨーグルトや豆乳に混ぜてみるのもいいですね。バリエーションが増えれば、毎日飽きずに成城青汁を摂れます。水に溶かして飲むのに飽きてしまった方に、ぜひともおすすめしたいです！
成城青汁の効果
- 睡眠の質を高める
- ぐっすり眠れるようにサポート
- 朝の目覚めをスッキリに
- 健康維持をサポート
成城青汁には、リラックス効果のあるGABAが含まれているため、睡眠の質を高めてくれます。
心配事やイライラがあると脳は興奮状態になってしまい、眠りにつくことが難しくなってしまいます。そのため、なかなか眠気がこなかったり、眠りが浅くなったりして夜中に目が覚めてしまうんです。
GABAは精神をリラックスさせて、ストレスや疲労感を緩和する効果が期待できます。そのため、眠りにつきやすくなるんです。
寝始めの90分は『黄金の90分』と呼ばれており、その時間に深く眠れるかどうかで”睡眠の質”が変わってきます。なぜなら、この90分に疲労やストレスなどを回復してくれる『成長ホルモンが分泌』されるからです。
成長ホルモンを多く分泌させるためには、ノンレム睡眠で深く眠ることが大切。このときに睡眠が浅くなってしまうと…成長ホルモンの分泌量が少なくなるので、朝起きても身体がかったるかったり、頭がボーっとしたりするんです。
しかし、毎日GABAを摂取することで深い眠りにつきやすくなります。熟睡（ノンレム睡眠）しやすくなるんです。
睡眠の質が良くなることで、成長ホルモンによるメンテナンス（回復）が身体の隅々まで行き届きやすくなります。朝スッキリした気分＆身体で目覚めることができるんです。
成城青汁の効果は睡眠だけではありません。身体の健康増進が期待できる大麦若葉や桑の葉、明日葉などが含まれているからです。腸内環境を整えてくれたり、貧血を予防してくれたりと健康をサポートしてくれます。
成城青汁を飲むことで睡眠の質だけではなく、身体の健康もキープ＆増進が期待できますよ。
GABA入りの成城青汁、とてもおすすめです。
成城青汁に悪い口コミ・評価はある？
値段が高い？
「この青汁は値段が高い」「この金額だと長くは続けられない」と感じている方がいるようです。成城青汁は1カ月分で定価6,600円（税込み）＋送料600円（税込み）。およそ7,000円ほどです。青汁1カ月でこの金額は…確かに高価ですよね。
しかし、安心して下さい！定価よりも安く買える方法があります。初回1,000円以下で、2回目以降も40％OFFの金額で購入できます。回数縛りはありません。
その方法について詳しく知りたい方は、下記の”成城青汁を最安値で購入する方法・お得なキャンペーン情報”をチェックしてみて下さいね。
成城青汁の良い口コミ・評判
緑茶のようにスッキリ飲めて、布団に入ったらスッと眠れた！美容と健康にも期待大ですね。（30代 女性）
成城青汁公式HP
早くベッドに入っても寝つきが悪くて困っていましたが、これは画期的！スッキリ飲みやすくてこれなら続けられます。（40代 女性）
成城青汁公式HP
熟睡できるから日中も元気でふんばりがききます。ストレスなどによる寝つきの悪さはあきらめていたのですが、うそのよう。（50代 男性）
成城青汁公式HP
途中で目覚めることなく、朝までぐっすり熟睡できて驚きました。夫婦でこのまま続けてみます！（60代 女性）
成城青汁公式HP
※個人の感想であり、効果・効能を保障するものではありません
成城青汁の副作用・危険性
成城青汁は薬ではなく、食品なので副作用の心配はありません。
しかし、含まれている成分により、腹痛や下痢などの症状が出る可能性はあります。そのような症状があらわれた際は、使用を中止しましょう。しばらく経っても症状が回復しない場合は、病院へ行くことをおすすめします。
アレルギーを持っている方は、事前に成分表をチェックしてから購入するようにしてみて下さいね。
成城青汁の原材料・成分を解析
大麦若葉粉末
- 腸内環境を整える
- ダイエットをサポートする
- 貧血予防
腸内環境を整えて、便秘を改善する効果が期待できます。大麦若葉には、SOD（スーパー・オキサイド・ディスムターゼ）などの食物繊維が豊富に含まれているからです。便を溜め込まない身体に近づけてくれるでしょう。
食物繊維は、水溶性と非水溶性の2種類があります。働きは全く違いますが、どちらの食物繊維も腸内環境を改善する効果が期待できます。
なぜなら”善玉菌のエサ”になってくれるから。そのおかげで善玉菌の数が増えて活性化し、優位になりやすくなるんです。そのため、食物繊維は腸内環境を整える効果が期待できるんです。
また、大麦若葉に多く含まれている水溶性食物繊維（SOD）は、便に水分を送る働きもあります。コロコロの硬い便に水分を送って、出しやすくしてくれるんです。硬い便で悩んでいる方におすすめの成分です。
その他にも、水溶性食物繊維にはダイエットをサポートする効果が期待できます。胃の中で溶けて食べ物を覆い、糖質や脂質の吸収を阻害してくれるからです。血糖値が急上昇するのを防いでくれます。
しかも、水溶性食物繊維は溶けるとゲル状になるので、身体に吸収されるスピードを遅くしてくれます。吸収に時間がかかるため、腹持ちがよくなるんです。ドカ食いなどの暴食を防ぐことができます。
大麦若葉には、貧血を予防する効果も期待できます。鉄分が豊富に含まれているからです。それに大麦若葉には、鉄分の吸収を助けるビタミンCも含まれています。貧血で悩んでいる方にピッタリな食材なんです。
大麦若葉粉末は、イネ科の若葉を微粉末加工して得られます。食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なので多くの健康食品に配合されています。ニオイや味のクセは少ないため、健康維持のために摂取している方は多いようです。
難消化性デキストリン
- 腸内環境を整える
- ダイエットをサポート
善玉菌をサポートして、腸内環境を整える効果が期待できます。難消化性デキストリンは、水溶性食物繊維の働きをしてくれるからです。善玉菌のエサになり、腸内環境改善に役立ってくれるでしょう。
難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）は、胃の中で糖質・脂質の吸収を阻害します。そのおかげで、身体に吸収されにくくなるため、ダイエットにつながるんです。
血糖値の急上昇が、なぜよくないとされているのか…ご存じでしょうか？血糖値が急上昇すると、インズリンが大量に分泌されてしまうからです。
インスリンは、糖質の上昇を抑えようとする働きがあります。そのため、大量のインスリンが糖を脂肪に変えて蓄積してしまうんです。
つまり、インスリンが多く分泌されているほど、脂肪として蓄えられてしまうので太りやすくなります。そうならないために、血糖値の急上昇を避けることが推奨されているんです。
脂質も、太る・太らないと賛否両論があります。しかし、48時間以内に消費されなければ、コレステロールによって体脂肪に蓄えられてしまいまうので、太る可能性のほうが高いでしょう。
しかし、事前に水溶性食物繊維を摂っていれば、余分な糖質・脂質を体外に排出してくれます。体内に溜め込むのを抑えてくれるんです。そのため、難消化性デキストリンにはダイエットサポート効果が期待できるんです。
難消化性デキストリンは、とうもろこし等のデンプンからつくられる成分です。腸内環境改善とダイエットサポート効果を期待して、食事に取り入れている方は多いです。
GABA（ギャバ）
- 睡眠の質を高める
- 眠りにつきやすくする
- 血圧を下げる
心をリラックスさせて、眠りにつきやすくする効果が期待できます。GABAが、イライラや不安などのストレスを緩和してくれるからです。毎日の睡眠をサポートしてくれるでしょう。
GABAには、『リラックスすると脳波から出るα波』を増やす作用があります。そのため、GABAを摂取することで脳の興奮状態を抑えてくれるんです。
眠れない理由はさまざまですが、主には脳が興奮していることが原因とされています。心配事があったり、ストレスが溜まっていたり、つい考えごとをしていたり…このような状態だと、脳が働き過ぎてリラックスできないんです。
そんな状態で眠りにつけたとしても…夜中に何回も目が覚めてしまったり、深い眠りにつけずに睡眠の質が下がったりします。
睡眠の質が悪いと、イライラしやすくなったり、注意力が散漫して失敗・怪我をしやすくなったりするんです。
そんなときにGABAを摂取すれば、脳の興奮状態を抑えてリラックスしやすくしてくれます。ストレスを緩和してくれるんです。寝る前に摂れば眠りにつきやすくなり、睡眠の質も向上するでしょう。
また、GABAには興奮時に分泌されるアドレナリンを抑える作用があるので、血圧を下げる効果が期待できます。高血圧で悩んでいる方にも、おすすめの成分です。
GABAは、Ｇamma-Ａmino Butyric Acidの略で、γ（ガンマ）-アミノ酪酸というアミノ酸です。神経伝達物質として働く、トクホ認定の成分でもあるんです。トマトやジャガイモ、カボチャなどの野菜に多く含まれています。
成城青汁のGABAは、サトウキビ由来のグルタミン酸を食物由来の乳酸菌で発酵させ、製造したものを配合しています。
桑の葉
- 糖の吸収を抑える
- 腸内環境を整える
- 骨を強化
- 貧血予防
糖の吸収を抑えて、血糖値の急上昇を抑える効果が期待できます。桑の葉には、デオキシノジリマイシン（DNJ）という成分が含まれているからです。糖の吸収を遅らせてくれるので、糖尿病を予防できるとされています。
桑の葉にも、水溶性食物繊維が多く含まれているため、腸内環境を整える効果が期待できます。
また、カルシウムが豊富に含まれているので、骨の強度を保つ効果が期待できます。骨を強化したり、成長を助けたりしてくれるんです。骨粗しょう症の予防効果も期待できますよ。
その他にも、桑の葉には貧血を予防する効果が期待できます。鉄分が豊富に含まれているからです。なんと、小松菜の約8倍も鉄分が含まれているんですよ。桑の葉を摂取すれば、手軽に鉄分が摂れます。
桑の葉粉末は、クワ科クワ属の植物の葉を粉末加工したものです。さまざまな健康効果が期待できることから、多くの青汁やサプリに配合されています。
明日葉粉末
- 健康をサポート
- 免疫力をサポート
- 腸内環境を整える
健康維持をサポートする効果が期待できます。ビタミンB₁₂以外のビタミンが、バランス良く含まれているからです。特に明日葉にはビタミンEが豊富に含まれているので、抗酸化作用が期待できます。若々しい身体をキープしやすくなりますよ。
抗酸化作用とは、身体の酸化を抑える働きのことです。身体は活性酸素により攻撃されて、酸化（老化）してしまいます。
身体が酸化すると…シワやシミ、白髪や抜け毛などが増えてしまうんです。活性酸素による老化の進行を遅らせるためには、抗酸化作用のある食べ物を摂取して酸化を防ぐ必要があるんです。
また、明日葉には免疫力をサポートする効果も期待できます。βカロテンが豊富に含まれているからです。なんとトマトの6倍も多く含まれています。
βカロテンは身体の中でビタミンAに変わるので、粘膜や皮膚を健康に保つ（強化）ように働きかけてくれます。粘膜や皮膚が強化されることで、風邪などの病気を予防することができるんです。
明日葉も食物繊維を多く含んでいるため、腸内環境を整える効果が期待できます。ケールやほうれん草の2倍も多く含まれているんですよ。食物繊維が、腸内環境をしっかりと整えてくれるでしょう。
明日葉粉末は、セリ科シシウド属の植物の葉を粉砕したものです。栄養バランスが良く健康効果が期待できるので、多くの青汁に含まれています。
成分表
エネルギー 19.7kcal 、たんぱく質 0.414g 、脂質 0.078g 、炭水化物 5.082g 、食塩相当量 0.0224g
機能性関与成分 GABA100 ㎎
デキストリン（国内製造）、大麦若葉粉末、難消化性デキストリン、ギャバ、還元麦芽糖水飴、ケール粉末、桑の葉粉末、明日葉粉末、ボタンボウフウ粉末／香料、微粒二酸化ケイ素、安定剤（グァーガム）
成城青汁の飲み方
1日に青汁6g（ティースプーン3杯ほど）を100mlの水、またはぬるま湯に溶かして下さい。寝る前に飲むようにしてみて下さいね。
成城青汁の市販・販売店舗
成城青汁は、ドラッグストアやドン・キホーテなどの店舗では販売されていませんでした。
成城青汁が欲しい方は、通販サイトで探すようにしてみましょう。
成城青汁はAmazonや楽天などの通販サイトでも買える？
Amazon
- 取り扱いはなし
楽天
- 取り扱いはなし
Amazonと楽天ともに、成城青汁は販売されていませんでした。
今、公式サイトで申し込みをすると、安く成城青汁を手に入れることができます。これから、お得な情報を紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
成城青汁を最安値で購入する方法・お得なキャンペーン情報
定期コース
- 成城青汁60g×3袋（1か月分） 初回980円（税込み）
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※定価6,600円（税込み）＋送料600円（税込み）送料は金額に関係なく一律です
初回1か月分が1,000円以下、2回目以降も40％OFF＆送料無料で購入できる定期コースです。
2回目以降の金額でも、1か月分3,240円も安く買えます。1年間続けたとすると…38,880円の節約に！購入するのなら、お金を節約できる定期コースがおすすめです。
このコースは、最大4カ月まで休止が可能です。ご自身のペースに合わせて、無理なく続けられるのが嬉しいですよね！休止は、次回お届け予定日の14日前までに『マイページ』で設定を変更して下さいね。
また、回数しばりがないので「あと〇回続けないと…」というストレスなく試せます。成城青汁の購入を希望している方は、ぜひお得な定期コースに申し込みをしてみて下さいね。
成城青汁のお試しトライアル・サンプル・モニターはある？
今現在（2022.5）は、成城青汁の無料トライアルやサンプル、モニターの実施はしていないようです。
「なるべく安く成城青汁を買いたい」という方は、上記の定期コース申し込みを検討してみてはいかがでしょうか。
成城青汁の定期便を解約する方法
「どうしても成城青汁を解約したい…」という方は、次回お届け予定日の14日前までに電話で申請をしましょう。2回目より中止が可能です。
- フリーダイヤル 0120-277-927 平日10時～18時まで（土日・祝日休み）
14日を過ぎてしまうと…次の商品の配送準備が始まってしまい、その月に解約ができなくなってしまいます。解約を希望する方は、なるべく早めの行動を心がけるようにしてみて下さいね。
成城青汁を返品できる？
「注文した商品とは違うモノが届いた」「不良品だった」などの会社側に責任がある場合は、商品が届いてから7日以内に連絡をしましょう。返品・交換してもらえます。送料は、会社側が負担してくれます。着払いで送りましょう。
※原則として、未開封の状態での対応となります。開封しないように気をつけて下さいね。
自分都合の場合でも返品できる？
基本的に、注文者都合による返品・交換は対応してもらえないようです。
成城青汁のQ＆A
- Q長時間、毎日飲んでも大丈夫ですか？
- A
長期間飲んでも大丈夫です。安心して飲んでみて下さいね。
- Q妊娠中・授乳中でも飲めますか？
- A
医師に相談してから購入するようにしましょう。成城青汁は、妊婦や授乳婦のために開発された青汁ではありません。飲む前に医師に確認するようにして下さい。
- Q薬と併用してもいいですか？
- A
かかりつけの医師に相談してから飲むようにして下さい。
- Q多めに飲んでもいいですか？
- A
1日の摂取量目安は、守るようにして下さい。
- Q保存料や着色料は含まれていますか？
- A
3つの成分がフリーです。
- 保存料
- 着色料
- 甘味料
成城青汁の会社情報
| 販売業者 | 株式会社ペスカ |
|---|---|
| 運営責任者 | 佐久間 ひさ子 佐久間 比奈子 |
| 所在地 | 東京都 世田谷区 成城6-15-21 |
| 電話番号 | 03-5429-8559 |
| メールアドレス | info@pesca.co.jp |
| URL | https://www.pesca.jp/ |
まとめ
眠りの質を向上して、スッキリとした目覚めをサポートしてくれる機能性表示食品です。GABAが含まれているため、脳をリラックスさせて眠りにつきやすくしてくれるんです。ヒト臨床試験で効果は実証されているので期待大◎です。
その他にも、成城青汁にはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれているので健康を維持する効果も期待できます。腸内環境を整えてくれたり、身体を元気にしてくれたりするんです。健康増進をサポートしてくれるでしょう。
そんな成城青汁ですが、「値段が高い」という声がありました。1か月分が定価だと…6,600円（税込み）＋送料600円（税込み）。青汁としては、確かに高価ですよね。
しかし、安心して下さい。定期コースに申し込みをすれば、初回1,000円以下で2回目以降も40％OFFの金額で購入できます。休止が可能で、回数縛りもありません。安く続けられますので、ぜひ検討をしてみて下さいね。
この機会に、成城青汁で毎日ぐっすり眠るための習慣を始めてみてはいかがでしょうか？
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