「頭の中が、いつも考え事でごちゃごちゃしている…」
「過去の後悔や未来への不安が、波のように押し寄せてきて心が休まらない」
「食事をしていても、仕事をしていても、なんだか心ここにあらずで、目の前のことに集中できない」
そんな、絶え間ない思考の渦に巻き込まれ、疲れ果てていませんか？
本当の安心感や、心からの幸福を感じたいと願っているのに、いつも何かに追われているような感覚。その正体不明の焦燥感に、あなたは一人で悩んでいるのかもしれません。
ご安心ください。その状態から抜け出すための、シンプルで、しかし最もパワフルな鍵が、スピリチュアルな世界には存在します。それが「プレゼンス」です。
この記事では、難解に語られがちな「プレゼンス」という概念を、どこよりも分かりやすく、そして優しく解き明かしていきます。読み終える頃には、あなたの心のざわめきは静まり、本当の自分と繋がる、穏やかで満たされた感覚を取り戻していることでしょう。
こんにちは、星空こもぴです。プレゼンスとは、難しく考える必要はありませんよ。それは、過去や未来へと家出していたあなたの魂が、「今、ここ」という、あたたかい我が家へ「ただいま」と帰ってくる、ただそれだけのことなのです。さあ、あなたの魂を、優しくお家へ招き入れてあげましょう。
プレゼンスとは「魂の”ただいま”」！スピリチュアルな基本原則
スピリチュアルな世界で語られる「プレゼンス」。これをLaniでは、「魂が “今、ここ” という我が家に帰ってきている状態」と、再定義します。
私たちの意識は、放っておくとすぐに過去の後悔や、未来の不安へと「家出」してしまいます。頭の中では常に思考がぐるぐると渦巻き、心は「今」にありません。これが、心が休まらず、目の前のことを楽しめない「魂の留守」の状態です。
プレゼンスとは、この「家出した魂」を、優しく「今、ここ」という瞬間に呼び戻してあげること。お茶の温かさを感じる、風の音を聞く、足の裏の感覚に気づく…。五感を通して「今」に意識を向けることで、魂は「ただいま」と我が家に帰り、私たちは本当の安心感と繋がることができるのです。
なぜ私たちは「魂の家出」をしてしまうのか？プレゼンスを失う5つの原因
では、なぜ私たちの魂は、こんなにも簡単に「今、ここ」という我が家から家出してしまうのでしょうか。その原因を知ることで、自分を責めるのではなく、優しく魂を呼び戻すことができます。
① 過去のトラウマという「重い荷物」
過去に受けた心の傷や、辛い体験は、まるで重たい荷物のように私たちの魂にのしかかります。魂は、その痛みを再体験しまいと、常に過去を警戒し、縛り付けられてしまうのです。「またあんなことが起きたらどうしよう」という恐れが、魂を過去に幽閉してしまいます。
② 未来への不安という「幻の壁」
「将来お金は大丈夫だろうか」「ずっと一人だったらどうしよう」…。まだ起きてもいない未来に対する不安は、私たちの目の前に「幻の壁」を作り上げます。魂は、その壁をなんとか乗り越えようと、常に未来へと思考を飛ばし続け、今を生きるエネルギーを消耗してしまうのです。
③ 情報過多という「思考の洪水」
スマートフォンやSNSから絶え間なく流れ込む情報は、まるで「思考の洪水」。私たちの魂は、その濁流に飲み込まれ、「今、ここ」という穏やかな岸辺から洗い流されてしまいます。他人のきらびやかな投稿や、ネガティブなニュースに触れるたび、魂は「自分」という中心を見失ってしまうのです。
④ 他人軸という「見えない鎖」
「周りからどう思われるか」「嫌われたくない」といった他人軸の思考は、魂を縛る「見えない鎖」です。常に他人の顔色をうかがい、自分の本当の気持ちを押し殺しているため、魂は「自分」という我が家にいることができず、常に他人の世界をさまよってしまいます。
⑤ 身体との「断絶」
頭でっかちになり、体の声（疲れ、痛み、心地よさ）を無視し続けると、魂と肉体は「断絶」してしまいます。肉体は魂にとって、この地球で唯一の「我が家」です。その家を無視していては、魂が安心してくつろげるはずがありません。これが、地に足がつかないような、フワフワとした感覚の原因です。
プレゼンスを取り戻すとどうなる？魂が輝き出す5つの奇跡
「魂の”ただいま”」を実践すると、あなたの人生には素晴らしい変化が訪れ始めます。
① 不安や恐れが消え、絶対的な安心感に包まれる
私たちの不安の9割は、まだ起きていない未来か、もう変えられない過去に関するものです。「今、ここ」にいる時、不安は存在できません。プレゼンスの状態を保つことで、思考の渦から抜け出し、「何があっても大丈夫」という、揺るぎない魂の安心感に包まれます。
② 日常のささいなことに、深い喜びと感謝を感じられる
心が「今」にあると、今まで見過ごしていた世界の美しさに気づきます。一杯のコーヒーの香り、道端に咲く小さな花、誰かの優しい微笑み…。日常のすべてが、キラキラと輝く奇跡の連続であることに気づき、心は感謝と喜びで満たされます。
③ 直感が冴えわたり、人生の選択を間違えなくなる
思考が静まると、魂の奥深くからの声、つまり「直感」が聞こえるようになります。プレゼンスは、この直感力を最大限に高めます。人生の岐路に立った時、頭で考えた損得ではなく、魂が本当に望む、最善の選択ができるようになるのです。
④ 人間関係のストレスが激減する
相手の話を聞きながら、頭の中で反論を考えたり、過去の出来事を思い出したりしていませんか？プレゼンスの状態では、ただ純粋に相手の言葉と存在に意識を向けられます。これにより、誤解やすれ違いがなくなり、深く、温かいコミュニケーションが可能になります。
⑤ シンクロニシティが頻発し、運命の流れに乗れる
「今、ここ」にいることは、宇宙の周波数と完全に同調することです。その結果、必要な情報や人との出会いが、ベストなタイミングで訪れる「シンクロニシティ（意味のある偶然の一致）」が頻繁に起こるようになります。あなたはもう、必死に頑張らなくても、ただ宇宙の流れに身を任せるだけで、幸運に導かれるようになるのです。
【Laniオリジナル深層診断】あなたの魂はどこに家出中？プレゼンス・ブロック解除診断
あなたの魂が「今、ここ」にいられない根本原因はどこにあるのでしょう？この深層診断で、あなたの心の癖を探り、魂を呼び戻すための「処方箋」を受け取ってください。
魂の家出先・特定診断
以下の質問に「はい」「いいえ」で答え、最も「はい」が多かったタイプに進んでください。
過去滞在タイプ
- ☐ 「あの時こうしていれば…」と後悔することが多い
- ☐ 昔の楽しかった思い出に浸ることが好きだ
- ☐ 過去に言われた嫌な言葉を、今も引きずっている
→このタイプが多かったあなたは…
【処方箋：許しのワーク】
過去の自分や相手を、もう許してあげましょう。ノートに「私は、〇〇した自分を許します」「私は、〇〇と言ったあの人を許します」と書き出し、その過去から解放されることを自分に許可してください。
星空先生より：過去はもう存在しません。その幻から、あなた自身を解放してあげるのです。
未来放浪タイプ
- ☐ まだ起きてもいないことを心配して、眠れなくなることがある
- ☐ 「〇〇しなくては」というToDoリストで頭がいっぱいだ
- ☐ 常に先のことを考え、計画を立てていないと不安になる
→このタイプが多かったあなたは…
【処方箋：信頼のアファメーション】
「私の未来は、宇宙によって最善の形で用意されている」と、毎日唱えてみましょう。未来をコントロールしようとするのをやめ、宇宙に委ねることで、心は「今」に戻ってきます。
星空先生より：未来は「今」の積み重ね。今を大切にすれば、最高の未来が創造されますよ。
思考ぐるぐるタイプ
- ☐ 一つのことを考え始めると、止まらなくなる
- ☐ 他人の何気ない一言を、深読みしてしまう癖がある
- ☐ 頭が疲れていると感じることが多い
→このタイプが多かったあなたは…
【処方箋：思考の観察エクササイズ】
浮かんでくる思考を、空に流れる雲のように、ただ「観察」する練習をしましょう。「あ、不安な雲が来たな」と気づくだけで、思考との一体化から抜け出せます。
星空先生より：あなたは思考ではありません。思考を眺める、静かな空なのです。
【完全ガイド】日常のあらゆる瞬間を「魂の帰宅時間」に変える魔法
プレゼンスは、特別な場所や時間に行うものではありません。あなたの日常の、あらゆる瞬間に実践できる、シンプルでパワフルな魔法なのです。
食事のプレゼンス（食べる瞑想）
スマホを見ながら、テレビを見ながらの「ながら食べ」をやめてみましょう。まず、目の前の食事に感謝し、最初のひと口を、ゆっくりと味わいます。舌で感じる味、鼻で感じる香り、歯ごたえ…。その食べ物が、太陽や大地のエネルギーを受けて、今ここにある奇跡を感じてみてください。食事が、魂を満たす神聖な儀式に変わります。
家事のプレゼンス（お皿洗い瞑想）
面倒な家事も、プレゼンスを実践する絶好の機会です。お皿を洗う時、水の温かさ、洗剤の泡の感触、お皿がキュッキュッと綺麗になる音に、全神経を集中させてみましょう。これは、ただの作業ではなく、あなたの心を浄化する「清めの儀式」。家事が終わる頃には、あなたの心もスッキリと整っているはずです。
対話のプレゼンス（聴く瞑想）
次に何を話そうか考えながら聞くのではなく、相手の言葉、表情、声のトーン、その奥にある感情を、ただ全身で受け止めてみましょう。判断や評価をせず、ただ「聴く」ことに徹する。そうすることで、相手は深く理解されたと感じ、あなたは真の心の繋がりを体験することができます。
プレゼンスとどう違うの？【スピリチュアル用語を優しく解説】
プレゼンスと似た言葉に、戸惑うことがあるかもしれません。Laniならではの優しい言葉で、その違いをスッキリ解説します。
マインドフルネスとの違い
マインドフルネスは、プレゼンスの状態に至るための「**練習方法（筋トレ）**」です。呼吸に集中したり、体の感覚に気づいたりするトレーニングを指します。一方、プレゼンスは、その結果として得られる「**在り方そのもの（しなやかな筋肉がついた状態）**」。マインドフルネスを続けることで、いつでも自然にプレゼンスでいられるようになるのです。
引き寄せの法則との関係
プレゼンスは、引き寄せの法則を発動させるための「**聖なる土台**」です。心が「今」になく、過去の不足感や未来の不安に囚われていると、その不足や不安を引き寄せてしまいます。プレゼンスの状態で「今、満たされている」と感じることで、魂の本当の願いと繋がり、最高の未来が自然と引き寄せられてくるのです。
プレゼンスに関するスピリチュアルQ&A
読者の皆様から寄せられる、プレゼンスの実践に関するご質問に、星空こもぴ先生がお答えします。
- Q瞑想が苦手で、じっとしていられません。
- A
大丈夫ですよ。プレゼンスは「座る瞑想」だけではありません。むしろ、この記事でご紹介した「歩く瞑想」や「食べる瞑想」など、「動く瞑想」から始める方が、魂を「今、ここ」の身体に戻しやすいことも多いのです。ご自身が心地よいと感じる方法から試してみてくださいね。
- Q嫌な感情が湧いてきた時、「今、ここ」にいるのが辛いです。
- A
それは、とても素晴らしい気づきです。プレゼンスとは、嫌な感情を消すことではありません。その感情から逃げずに、「今、私の心に、悲しみがいるな」「怒りがいるな」と、ただ、その感情の「存在」を認めてあげることこそが、プレゼンスの神髄なのです。認めてあげるだけで、感情は暴れずに、静かに過ぎ去っていきます。
- Qプレゼンスを意識すると、逆に疲れてしまいます。
- A
それは、「うまくやらなきゃ」と頑張りすぎているサインかもしれませんね。プレゼンスは、努力や根性とは正反対のものです。最初は「1秒でも『今』を感じられたら花丸」というくらいの、優しい気持ちで取り組んでみてください。「やらなきゃ」ではなく「帰ってきたいな」という、魂の自然な欲求に従うことが大切です。
どうしても「今」にいられない…そんな時は専門家の力を借りて
「方法はわかったけど、どうしても思考が止まらない」「過去のトラウマがフラッシュバックして、『今』にいるのが怖い」。そんな深い悩みを抱えている場合、一人で乗り越えようとしなくて大丈夫です。
プロのスピリチュアルカウンセラーやヒーラーは、あなたのエネルギーに直接働きかけ、思考の渦を鎮めたり、過去の傷を癒したりする専門家です。あなたが安全に「今、ここ」という我が家に戻ってこられるよう、力強くサポートしてくれます。
あなたの魂を「今」に繋ぎとめる専門家
【電話占いルチア】龍 六三（りゅう むつみ）先生
波動調整で、乱れた心の周波数を鎮める
こんなあなたに：思考が止まらず疲弊している、常に不安や焦りでいっぱい、エネルギーレベルで心を落ち着けたい
先生の強み：龍 六三先生は、音叉やヒーリングボールを使った専門的なエネルギーワークで、乱れた心の周波数を整えるプロフェッショナルです。あなたの思考の渦で乱れたオーラやチャクラを特定し、心地よい音の波動で、プレゼンスの状態へと優しく導いてくれます。鑑定後には、深い静寂と安心感を体感できるでしょう。
所属：電話占いルチア / LINE連携で特典あり
まとめ
「プレゼンス」とは、特別な能力でも、厳しい修行の果てに得られるものでもありません。
それは、あなたが生まれながらに持っている、「今、ここ」という魂の我が家へ、いつでも帰る力のこと。
思考の嵐に飲み込まれそうになったら、そっと呼吸に、五感に、足の裏に意識を戻してみてください。そこには、あなたがずっと探し求めていた、穏やかで、満たされた、本当のあなたが、いつも微笑んで待っています。
この瞬間から、あなたの魂の「ただいま」を、始めてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました。あなたの魂が、あたたかい我が家へ帰るお手伝いができたなら幸いです。幸福は、どこか遠くにあるのではありません。それはいつも、「今、ここ」にあります。その真実に気づけたあなたの毎日は、もう大丈夫。光り輝いていますよ。
コメント