恋愛で相手を信用するのは大事？恋愛で相手を信用するためには？

「彼氏を信じる強さが欲しい。」「彼女が浮気しないか心配。」「本当は信じたいけど、なぜかできなくて…。」など、不安な気持ちで悩んでいませんか？

好きな人だからこそ、”信じたい”、”疑いたくない”と考えていても、ちょっとしたことで不安になってしまい、自分や恋人を責めてしまう人は多いようです。

なぜ、信じられないのか、本当に信用した方がいいのか、それが分かれば、きっと今よりも心がラクになります！

これから、信用することは大事なのか、人を信じるメリット、なぜ信じられないのか、などについて、お話していきます。

「疑うのをやめる方法を知りたい。」「信じることの大切さを知りたい。」「恋人を信じられるようになりたい！」という人は、ぜひチェックしてみて下さいね。

信用は大事？

信用することは大事です。

なぜなら、心から信用することで、安心感や自信を感じることができるからです。

幸福感も高まって、好きな人と付き合っていること、好きでいること（片思い）に、常に喜びを感じられるようになります。

他者がいなくても幸せを感じることができ、自分の世界を安定に保つことができるため、信用することは大事だと言えるのです。

では…もし信用していなかったら、どうなるのでしょうか。

離れている時、”○○と二人っきりでいるんじゃ…”、”lineで隠れてやり取りしてるのかも…”など、不安な気持ちが心から湧き出てきて、どんどん大きくなってしまいます。

そして、”たぶん、やってる”と悪い方向に決めつけてしまい、お相手のことが信じられなくなってしまうんです。

心の中で、ずっと疑っているため、「他の人なんか見てないよ。君しか好きじゃない。」とハッキリ言われても、安心できるのは…ほんの一瞬。

しばらく経つと、その言葉さえも”…本当に？”と、疑い始めてしまいます。

でも、ずっとその調子でいたら、恋人はどう思うでしょうか。

”何言っても信じてもらえない”、”束縛が強すぎて疲れる…”と感じてしまい、好きという気持ちがなくなってしまうかもしれません。

『信じる・信じられない』は、お相手の心にも影響を及ぼします。

自分のためにも、恋人との良好な関係を続けるためにも、信用した方がいいでしょう。

人を信じるメリット

心が安定します。そのおかげで、いろいろなことに余裕が持てたり、小さなことにも幸せを感じて感謝できたりします。

心に余裕があれば、思いやりを持って接することができ、誰に対しても気遣うことができます。

必要ならば、手を差し伸べて、支えることもできるでしょう。

ゆとりを持っているから、どんなことにも落ち着いて対処ができるんです。

何より、大好きな人と恋人でいられることが嬉しくて、幸せを感じることができ、笑顔が増えていきます。

そして、幸せや笑顔は周りに伝わり、広がっていきます。

信じることは、自分の幸せ・心の安定を守り、周りの人達にも温かい気持ちを広げることに、つながるのです。

デメリットは？

自分を守れないため、心が傷ついてしまいます。

”浮気している”と疑っておけば、万が一それが本当だったと分かっても、「ほら、思った通りだった…。」とダメージを減らすことができます。

傷つくことは避けられませんが、ショックが少なくてすむんです。

もし、お相手を信じていたら…ダメージを受けて、心に大きな傷ができていたでしょう。

それがトラウマになり、誰と付き合っても、信用できなくなってしまう可能性もあります。

信じることは幸せにつながりますが、裏切られた時に深い傷を負ってしまうリスクがあるんです。

「恋人だから。」と、すぐに信用するのではなく、お相手の性格をよく知ってからの方がいいでしょう。

信じることは、お相手に自分の心をさらけ出すのと同じ。それなりの覚悟が必要なのです。

お相手を信じられない5つの理由

1.　自分に自信がない

彼氏or彼女に、ずっと自分を好きでいてもらえるか、または、片思いの人に好きになってもらえるか、不安。

自分に自信がないから、ある日突然別れを告げられるのではないかと、心配でビクビクしてしまいます。

不安でたまらないから、毎日…”好きと言って欲しい”、”態度で示して欲しい”など、考えてしまうんです。

離れていると、どんどん不安な気持ちが膨らんでしまうため、信じる余裕がなくなってしまいます。

自分が信じられないのに、恋人を信じるのは…難しいでしょう。

2.　裏切られた過去がある

以前付き合っていた人、または今のお相手に浮気された過去がある。

その時のことが、心の傷になってしまい、”またされるかもしれない…”、と怖くなってしまいます。

”あの人とは別の人だし”、”もうしないと約束してくれた”など、また浮気されるとは限らない、と頭では分かってはいるけど、無意識のうちにもしもの時のために、心をガードしてしまうんです。

裏切られた時の傷が深ければ深いほど、守り（自己防衛）に入ってしまいます。

「また裏切られると決まったわけじゃない。」と、理解はしているけど、勇気が出ず…信じることができないのです。

3.　モテる

お相手がモテているから、不安で信じられない。

自分よりも、外見や性格が良い人に好かることもあるため、そちらに気持ちが移ってしまうのではないか、と心配になってしまいます。

しかし、ただモテているから不安になるのではなく、自分やお相手の性格上、必要以上に心配になる場合があるんです。これから、いくつか挙げてみますね。

例えば…①自分に自信がない人、②誰にでも優しい（親しい）性格な人、③女（男）好きな人。

①自分に自信がない人。お相手がモテているのを知って、”こんな自分よりも、他に良い人を見つけちゃったら…”と、不安になってしまいます。

「別れようって言われるかも…。」と、悪いことばかりが頭の中に浮かんでしまい、信じることができないんです。

②誰にでも優しい（親しい）性格な人。こういう人は、いろいろな人に好かれやすいです、中には、”もしかして私のこと好きなの？”と、勘違いする人もいます。

そういうところが、お相手の良いところだと分かってはいても、恋人としては…やっぱり不安になってしまうんです。

③女（男）好きな人。異性が好きな人は、恋人がいても気にせずに、ボディタッチや親しげな態度を取ります。

たださえモテるのに、そんな調子で接する人なら、誰でも…気が気ではなくなってしまいますよね。

以上、①～③に当てはまるような人は、より不安や心配の気持ちが強くなってしまい、お相手を信じられる余裕がなくなってしまうのです。

4.　執着している

「彼女（彼氏）は○○だけ！」と執着していて、全部が自分のモノだと思っている。

執着とは、自分からこだわって囚われてしまうこと。大切なのは執着対象だけであり、その他のもの（選択肢）には見向きもしません。

自分自身だけでは、幸せ（心の安定）を感じられないため、常に”私のこと好きだよね？”、”俺を必要としてくれているだろ？”など、不安な気持ちを対象者に向けてしまいます。

執着する人は、自信がなかったり、自分は愛されないと思っていたりする人が多いです。

だから、自分以外の人と仲良くしているところを見ると、すぐに不安になり、疑ってしまうんです。

過剰な執着をやめられるようにならないと、お相手を心から信じることはできないでしょう。

5.　依存している

「この人がいなきゃ生きていけない。」と依存している。だから、嫉妬や束縛が強いです。

依存は、お相手の気持ちを無視して、寄りかかる（頼り続ける）こと。

依存対象者が自分の世界の全てなので、その存在がないと不安になります。

そのため、必要とされるべく、たくさん尽くします。その代わりに「誰よりも必要として！」と、見返りを求めるのです。

依存する人は、メンタルが弱く、他者がいないと心の安定を保てないため、思いっきり寄りかかってきます。

度が過ぎている依存心を手放せるようにならないと、信じることは難しいでしょう。

信じるためにやること

疑うことをやめる

信じることは、疑うことをやめること。疑う気持ちを手放しましょう。

とは言っても…なかなかそれは難しいですよね。

信じるよりも遥かに簡単で、心がラクになるからです。自分を守れ（疑う）ば、安心はできますからね。

どんな小さなことも疑えば、いろいろなことが怪しくなり、その思いは深く、強くなっていきます。

そして、言い訳をしたり、逃げ道を用意したりして、心をガードし始めるんです。

では、なぜ信じることは、難しいのでしょうか。それは疑いたいという誘惑に、ずっと抗い続けなければならないからです。

もし、信じていて裏切られた場合、すごく傷ついてしまいますよね。「そうならないように、自分を守ろう？疑おう？」と不安が囁きかけてくるんです。

みんな自分が一番大切だから、その声に耳を傾けてしまい、守りに入ってしまうのです。

じゃあ、疑うのをやめるには、どうしたらいいのか、というと、『不安になっても気持ちを強く持つようにする』のです。

「あの人は、私を傷つけたりしない！」という気持ちを信じて、自分を守ろうとする（疑う）のをやめてみるんです。

どんなに甘い誘惑が聞こえたとしても、そんな声よりも、自分が好きになった人を信じてみましょう。

期待しない

お相手に期待しないで、信じる恋愛をする。

”どんな時でも私を優先してくれる”、”異性と連絡取らないでいてくれる”、”隠し事をしないで言ってくれる”など、自分都合の考えをしないようにします。

”やってくれるだろう”、”してくれるだろう”と、期待したくなる気持ちは分かります。しかし、”恋人なら、当然やってくれるでしょ？”と、強要することはできません。

なぜなら、所有物ではないからです。

それに、無理強いすると、お相手の気持ちが冷めてしまったり、「なんで、そんなことしなきゃいけないの！」と喧嘩になったりするかもしれません。

貴方自身も常にイライラしてしまい、付き合っていることに疲れてしまうかも…。

そうならないよう、辛い思いを引き寄せてしまう考えは、ポイっと捨ててしまいましょう。

これからは、お相手に理想の恋人を期待するのではなく、二人でなら上手くやっていけることを、信じてみて下さいね。

信じようとする気持ちを持つ

「無理、信じられない。」ではなく、信じる気持ちを持つことから始める。

”裏切るような人じゃない”、”あの人なら大丈夫！”と、考えるようにしてみましょう。

最初から全面的に思えなくてもOK。少しずつ信じることから始めてみます。

裏切られるかも…と怖くなっても、”そんなことにはならない！”と思い続けることが大切です。

恋人や自分自身を信じてみましょう。

人を信じる名言

信じるについて、さまざまな名言があります。

その中でも、多くの人の共感を得た、芦田愛菜さんの名言を紹介します。

〈映画『星の子』完成報告イベントにて〉

もし浮気されても、お相手を一方的に恨むのではなく、その一面も好きな人の一部なんだと、受け止める気持ちを持つ。そして、事実に揺るぐことなく、一人で立っていられる自分を信じるのが理想である。

しかし、悲しいことが起きた時でも、自分軸でいるのは難しい。だから、自立している姿ではなく、幸せな未来の自分（ラブラブな状態）や理想像（浮気しないお相手）を信じ、掴み、頼ろうとするのだろう、と筆者は解釈しました。

ハッと気づかされる名言ですね。

”自分は裏切られてはいない、元から恋人はそういう人だった”と、ありのまま受け止められる人は、どれくらいいるのでしょうか。

多くの人は、その心の強さを持てていません。

だからこそ、信じるという言葉のチカラを借りて、不安を抱えながら立とうとするのでしょう。

もちろん、未来や恋人を信じて頼ることは、何も悪いことではありません。

でも、自分が一体『何を』信じているのか、信じたいのか…この機会に考えてみてはいかがでしょうか。

恋人を信じる4つの方法

「今すぐにでも、彼氏（彼女）を信じたい！」という人は、ぜひ参考にしてみて下さいね。

1.　隠している部分を知る

お相手のことを、深く知ることから始める。

知らないことが多いから、不安になるんです。

普段隠しているところ、暗い一面を知ることで、”こういう人だったのか”、ということが分かります。

浮気・心変わりしない人だと信じていいのか、判断しやすくなりますよ。

知る方法としては…コッソリ様子を見てみる、共通の友達にサラッと聞いてみる、本人に直接「教えて！」と頼んでみる、など。

しかし、やり過ぎるとお相手が引いてしまったり、「ストーカー！？」と勘違いされたりする可能性がありますので、ほどほどにするようにしてみて下さいね。

2.　話し合う

二人きりで、納得するまで話し合う。

「よく女友達とlineしてるよね。」「一緒に〇〇と遊ぶだろ。」「連絡あまりくれないのが…。」と、不安になる理由を話して、どうしたら悩みが解消できるか、考えます。

「回数を減らすし、内容も全部見せるようにするよ。」「3人以上で遊ぶようにする。」「もっとline送るよ。」など、解決策を提案してもらいましょう。

この時、「やだ！もう相手にしないで！」と、自分の言い分だけを通そうとするのは、よくありません。お相手だけが、一方的に我慢することになるからです。

自分も、歩み寄る気持ちを忘れないようにしましょう。

また、恋人の中には「え～？恋人いるって言ってあるし。今のままがいい。」など、譲歩してくれない人もいます。

この場合は、貴方なりの解決策を提示してみましょう。それでも、納得してもらえなかったら…諦めるしかありません。

残念ですが、”こういう人を好きになってしまったのだ”と、考えるようにしてみましょう。

3.　不安の対処法を考える

何が不安なのかをノートに書いて、解決策を自分で考える。

恋人に相談できない人や、上記の方法で「恋人が歩み寄ってくれなかった…。」という人に、おすすめの方法です。

まず、どんな時、どんな場面、どう不安だったのかを思い出して、書いてみましょう。

あまり好きだと言ってくれない、モテる、遊び好き…など、人によって違いますよね。

ここで、自分なりにできる解決策を考えてみます。

例えば、一緒にいる時間が少ないこと、だったとしたら、時間を作って会いに行くようにする。好きでいてくれるか不安だったら、自分磨きをして自信を持てるようにする、などです。

もし、自分だけでは難しい場合は、勇気を出して恋人に協力をお願いしてみましょう。

不安を1つずつ解消していけば、少しずつ、お相手のことを信じられるようになりますよ。

突然ですが、ここで筆者の友人の話をさせて下さい。

友人の彼氏は女好きだったため、休み時間や帰宅する時、いつも一緒に行動して、仲が良い様子を周りに見せつけ、浮気する暇を与えませんでした。二人はその後、結婚して子供にも恵まれ、幸せな家庭を築いています。

しかし、この方法は…人によっては嫌がられるため、実行を考えている人は気をつけて下さいね。

自分がなぜ不安だと感じているのか、掘り下げて考えて、自分で解決策を見つけてみましょう。

4.　受け止める覚悟を持つ

恋人に裏切られても、受け止められる強さを持つ。

「この人になら裏切られてもいい。好きになった人だから。」と、全てを受け止められる覚悟を持てば、恋人を心から信じることができます。

なかなか信じられないのは、自分が傷つことが怖いからです。

でも、”好きな人（恋人）になら、傷つけられてもいい”と思うことができれば、怖くはなくなります。

これは、上記の芦田愛菜さんの名言の…揺るがずに事実を受け止められる人でいること、ですね。

何があっても、自分の軸で立ち続ける覚悟を持つんです。

そうすることで、心から恋人を信じられるようになりますよ。

まとめ

信用することは大事。信用すれば、安心感や幸せを感じることができるからです。

信用できないと…ちょっとしたことで、すぐ不安になったり、イライラしたりしてしまいます。自分の心の中を安定させるためにも、お相手と良い関係を保つためにも、信用は大切だと言えます。

人を信じるメリットとしては、心が安定しているため、いろいろなことに余裕が持てること。思いやりや気遣いができるため、良好な関係を長く続けることができるんです。

不安で、ビクビク顔色を窺うようなことをしなくていいので、気持ちがラクになります。一緒にいることが心地良く、常に幸せを感じることができるでしょう。

お相手を信じられない5つの理由は、①自分に自信がない②裏切られた過去がある③モテる④執着している⑤依存している、などです。自信を持つようにしたり、不要な気持ちを手放したりしないと、信じることはできないかもしれません。

信じるためにやることは、疑うことをやめる、期待しない、信じようとする気持ちを持つ、です。

名言については、芦田愛菜さんの言葉を紹介しました。理想の恋人や未来ではなく、どんなことがあっても、立ち続けられる自分を信じていたいですね。

恋人を信じる4つの方法は、①隠している部分を知る②不安の対処法を考える③不安の対処法を考える④受け止める覚悟を持つ、です。自分に合った方法を試してみて下さいね。

一日も早く、好きな人を心から信用できる日が来るよう、心より祈っております。