厄年にやると良いこと男性2026！厄落としや大厄の過ごし方・結婚

「今年厄年を迎えるけれど、男性は何をすればいいのだろう」「42歳の大厄が怖くて落ち着かない」と不安を抱えていませんか？

日本では古くから、厄年は災難や病気に見舞われやすい不吉な年として恐れられてきました。特に男性の42歳は「大厄（たいやく）」と呼ばれ、人生最大の転換期として警戒されます。

しかしスピリチュアルや神道の観点から見ると、厄年は決して「恐れるべき不吉な年」ではなく、魂が新しいステージへ飛躍するための「役年（役目を果たす年）」です。

日頃の生活習慣を見直し、身の回りを清め、周囲への感謝と謙虚な祈りを捧げることで、厄のエネルギーを強力な「開運の追い風」へと反転させることができます。

本記事では、2026年（令和8年）の男性厄年年齢早見表（25歳・42歳・61歳）をはじめ、男性が厄年にやると良いこと8選、厄払いのベスト時期や作法、厄除けに効果的な持ち物・縁起物、気になる結婚・転職・新築の決断基準まで徹底解説します。

【2026年・令和8年】男性の厄年早見表！前厄・本厄・後厄と生まれ年

厄年の年齢は、生まれた年を1歳とする「数え年（満年齢＋1歳）」で計算するのが古くからの習わしです。

なぜ男性42歳は「大厄」なのか？スピリチュアルと医学の真相

男性の42歳は、古来より「死に（42）」に通じる語呂合わせだけでなく、心身と社会的立場において人生最大の負荷がかかる臨界点だからです。

職場では中間管理職や重役として重い決断を迫られ、家庭では子どもの進学や住宅ローン、親の介護などが一気に押し寄せる世代です。さらに医学的にも、男性ホルモン（テストステロン）の分泌低下による「男性更年期障害」や、生活習慣病、心筋梗塞・脳卒中などのリスクが急増する時期と完全に一致しています。

スピリチュアルな観点でも、40代前半は魂が「自分本位の成功」から「他者や社会に貢献する器」へと脱皮を果たす時期であり、傲慢さを捨てて謙虚にならなければ大きな歪み（厄災）が生じてしまうのです。

厄年の男性がやると良いこと8選！運気を好転させる厄落とし行動

厄年を無事に乗り切り、むしろ人生最高の飛躍期へと変えるための具体的な開運アクションです。

1. 神社・寺院での厄払い・厄除け祈願（ベスト時期は元旦〜節分）

厄払いは、神社（神道）では「厄祓い」、寺院（仏教）では「厄除け護摩祈願」と呼ばれます。

厄払いを受ける最適な時期は、「元旦から立春（節分・2月3日頃）まで」とされています。旧暦では立春が1年の始まりとなるため、年の初めに清めるのが最も効果的です。もちろん節分を過ぎてしまっても、誕生日や思い立った吉日に受けて問題ありません。服装はスーツやジャケットなどの正装を着用し、初穂料（5,000円〜10,000円程度）をのし袋に包んで納めましょう。

2. 周囲の人にごちそうを振る舞う（伝統の厄落とし儀礼）

日本の伝統的な風習に「厄落としの宴」があります。厄年の人が友人、同僚、家族に飲食をごちそうし、お金を使うことで「自分の厄を周囲に小さく分けて引き受けてもらう」という神聖な知恵です。

気前よく他者に富を分け与える行為は、自身の器を広げ、周囲からの人望や信頼を高める最高の厄落としとなります。

3. 「長いもの」「七色のもの」「ウロコ模様」を身につける

古来より、厄年の男性には「長く伸びるもの（長寿の象徴）」や「七色のもの（七福神の加護）」「蛇や龍のウロコ模様（再生と脱皮）」を身につけると魔除けになると言われています。

• ビジネスネクタイ・ベルト：常に身につける長いもので、仕事運の魔除けに最適。
• 上質な長財布：金運の厄を落とし、豊かさの循環を呼び込む。
• 赤色のアイテム（特に還暦61歳）：赤は魔を祓い生命力を活性化させる神聖な色。赤い下着や靴下、ネクタイがおすすめです。

4. 人間ドックや徹底した健康診断を受ける

「厄年に大きな病気が見つかる」と言われるのは、単なる迷信ではなく、肉体の限界がサインを出しているからです。厄年を迎えたら、迷わず総合的な人間ドックや精密検査を受けましょう。早期発見・早期治療につながる検査自体が、現代における最も確実な「厄払い」となります。

5. 自宅と職場の断捨離・不用品の処分

何年も使っていない服や書類、壊れた電化製品を放置していると、部屋の中に「停滞した重い気」が澱みます。厄年は身辺整理の絶好の機会です。思い切って断捨離を行い、床や水回りを塩水で水拭きすることで、住まいが清らかなパワースポットへと生まれ変わります。

6. 寄付やボランティア活動で「陰徳」を積む

神社に納めるお金だけでなく、恵まれない人々や自然保護への寄付、地域ボランティアなど、見返りを求めない善行（陰徳）を積んでください。自分のエネルギーを他者のために差し出すことで、運の滞りが一気に解消されます。

7. 氏神神社（地元の神様）への月参り・朝参り

有名で遠い大神社だけでなく、自分が住んでいる土地を守る「氏神様（産土神社）」へ定期的に参拝しましょう。毎月1日や15日、あるいは朝の澄んだ空気の中で手を合わせることで、大地とのグラウンディングが強固になり、災難から守られます。

8. 家族や仲間への感謝を言葉で伝える

厄年は精神的にイライラしやすく、身近な人に当たり散らして人間関係を壊してしまうリスクがあります。「いつも支えてくれてありがとう」と言葉に出して感謝を伝えることが、最大の防御結界となります。

厄年の男性は「結婚・転職・新築」をしても大丈夫？

「厄年に新しいことを始めてはいけない」「厄年の結婚や家づくりは凶」と耳にすることがありますが、過度に恐れる必要はありません。

結婚：災いを乗り越える「最大の厄落とし」になる

古来の考え方では、結婚や出産は人生最大の慶事（陽のエネルギー）であり、「新しい家族を迎えることで厄を吹き飛ばす（厄落としになる）」とも言われています。二人でしっかりと話し合い、厄除け祈願を受けてから臨めば、むしろ固い絆で結ばれる吉兆となります。

転職・独立起業・新築：慎重な準備と確認が不可欠

新しい挑戦そのものが禁じられているわけではありませんが、厄年は心身の判断力が鈍りやすい時期です。勢いや見栄だけで決断せず、信頼できる人に相談しながら綿密な計画を立ててください。

※厄年に特に注意すべきNG行動やタブーの詳細については、別記事『【男性編】厄年にやってはいけない事！男性の厄年の過ごし方』で徹底解説しています。あわせてご確認ください。

星空こもぴのスピリチュアル要点チェック

元神官のスピリチュアルライター・星空こもぴが、厄年男性へ神聖な心得をお伝えします。

厄年の運気好転・仕事や人生の転換期に迷った時はプロに相談

「大厄を迎えて将来のキャリアや健康に不安がある」「厄年に大きな決断（転職・結婚・起業）を控えているが、進むべき時期か知りたい」という時は、運気のバイオリズムを正確に読み解くプロの鑑定師に相談するのもおすすめです。

麗愛（れいあ）先生【エキサイト電話占い】

魂の波動を的確にリーディングし、相談者が現在直面している運気の転換期や試練の意味を瞬時に解き明かす実力派鑑定師。仕事の重圧や健康不安、人生の大きな選択において、厄を払い幸運を引き寄せる具体的な道筋を明快に示してくれます。

愛寿湖（あいずみ）先生【電話占いルチア】

神仏との深い霊的対話を通じて、家系にまつわる因縁や人生の節目に訪れるバイオリズムを優しく解き明かす霊能鑑定師。男性特有の仕事や家庭の重責、厄年の過ごし方について、温かい慈愛のエネルギーで包み込みながら開運の処方箋を授けてくれます。

厄年の男性に関するよくある質問（FAQ）

Q1: 前厄・本厄・後厄の中で一番気をつけるべき年はどれですか？

最も警戒すべきなのは「本厄」ですが、気の緩みが出る「後厄」も同等に注意が必要です。前厄は環境の変化が始まり、本厄でプレッシャーが頂点に達し、後厄で疲労や油断からトラブルが表面化しやすいため、3年間を通して慎み深い生活を心がけましょう。

Q2: 厄払いは神社とお寺のどちらで行うのが良いですか？

ご自身の崇敬する神社、またはご縁のある寺院のどちらでも構いません。神道（神社）では罪穢れを祓い清めて神前で誓いを立て、仏教（寺院）では不動明王などの護摩焚きで煩悩や厄を焼き尽くします。自分が心から落ち着ける場所を選びましょう。

Q3: 厄年に男性がやってはいけない代表的なNG行動は何ですか？

最も避けるべきは「暴飲暴食や過労による健康無視」「見栄や欲に溺れた無謀な投資・ギャンブル」です。傲慢な振る舞いや不誠実な行動は厄災を引き寄せる最大の原因となります。

まとめ：厄年は男の飛躍期！謙虚と感謝で最高の人生を切り拓こう

厄年は、あなたが人生の階段を一段登り、社会や家族を支える真の大人の男へと成長するための神聖な儀礼期間です。

過剰に恐れることなく、丁寧な厄払いと日々の健康管理、そして周囲への感謝を実践してください。その誠実な姿勢が、厄年を人生最大の繁栄と幸運のターニングポイントへと変えてくれるはずです。