【50代向け】お金のかからない趣味10選！

子育てがひと段落して、退職後の将来を見据え始めた50代。老後のことを考えて、なるべくお金をかけずに夢中になれる趣味を見つけたいと思っている人も多いのではないでしょうか。

好きなことを趣味に出来れば、人生に彩りを持つことができ、時間が増える60代に向けて充実した毎日を過ごすことができます。10年20年と長く続けることができる、趣味を見つけられたら良いですよね。

今回は、50代向けにお金のかからない趣味について紹介します。

50代が趣味を持つメリット
50代向けお金のかからない趣味10選
まとめ

50代が趣味を持つメリット

趣味を持つことで、心身ともに良い効果を得ることができます。

認知症の予防
運動不足の解消
交友関係が広がる

仕事が定年を迎えたとたん、生活環境が乱れ認知症を発症してしまうケースもあります。楽しかった記憶や大切な人との記憶が少しずつ失われてしまうのは寂しいですよね。何より、認知症を発症することで、人格が変わってしまい愛する家族の負担になってしまう可能性も…認知症の原因については、詳細が分かっていない部分も多いですが生活習慣が影響しているとも言われています。運動や食生活、睡眠、ストレスなどに気を付け脳に負担をかけないようにし、かつ脳の活性を促す必要があります。なかでも、趣味を持つことで生きがいややりがいを感じることができ、充実した生活を送ることで積極的で前向きな気持ちを持つことができます。脳への影響を高め認知症発症リスクを抑えることが可能と聞くと、すぐにでも趣味を始めてみたいですね。

また選んだ趣味によっては、運動不足の解消や社会とのかかわりを持つことができ、あたらしい交友関係を広げることができます。交友関係を広げることで、気の合う友人を見つけることができるかもしれません。大人になると新しい友人を作る機会は減り、話す機会も減ってしまいます。同じ趣味をもつ仲間同士、話題がなくなることなく話せるようになるのではないでしょうか。

50代向けお金のかからない趣味10選

お金をかけずに楽しむことができる趣味はたくさんあります。

1人で楽しむことができる趣味から、仲間と時間を共有する趣味まで、自分の特性に合った趣味を見つけることで長く続けることができる趣味になるでしょう。

料理

50代の女性であれば、普段から日常的に料理を作っていると思います。では、男性はどうでしょうか。多くの50代男性は、食卓に座ったまま何もせず運ばれてくる料理を食べ、片づけも妻任せという人が多いのではないでしょうか。

しかし、女性も好きで料理しているわけではなく仕方なく料理を作っている場合があります。昔ながらのキッチンでは、機能面でも優れておらず、狭く作業がしづらいなど不満があり、楽しみながら料理を作ることはできません。

健康的な老後を過ごすためにも、食生活は重要です。

夫婦で台所に立ったり、楽しみながら料理を趣味にすることで、健康で充実した毎日を過ごせるかもしれません。50代を過ぎて、新しい料理にチャレンジしたり、夫婦でお庭バーベキューなどを楽しんでみても良いかもしれませんね。

読書

読書は年代問わず楽しむことができる趣味です。図書館に歩いていけば運動にもなり、冷暖房完備の室内で、優雅に本を楽しむことができます。今の時代、50代と言えどもまだまだ現役です。常にアンテナを張り、新しい情報をインプットするためにも読書は最適と言えるでしょう。

また気になる本が発売された場合でも、1,000円ほどで読むことができます。読み終えた本は、リサイクルショップに買い取ってもらうこともでき、次の人へ楽しさのおすそ分けをしながら元手を少しでも回収できます。また、タブレットやスマートフォンなどの電子書籍を活用しても良いかもしれません。今はスマートフォンやタブレットを使いこなすことで、社会との繋がりを持つことができ、公的サービスの申請なども行えるので使いこなせる事で利便性が上がります。

俳句

大人ならではの趣味として俳句も、渋くてかっこいい趣味と言えるでしょう。俳句は四季折々の情景や自然の美しさ、感じた想いなどを「5・7・5」にまとめ、表現します。人気テレビ番組である「プレバト」で、俳句の審査ランキングを放送していることで若い世代にも人気を集めつつある俳句。永世名人として、梅沢富美男氏や東国原英夫氏、お笑い芸人フルーツポンチ村上健志氏が名を連ねています。2022年9月15日に放送された「霞ヶ浦の鉄道」の写真を題材にした俳句では、永世名人の村上健志氏が1位を勝ち取り、俳句「秋夕焼へ　音失っていく　列車」を発表しました。

一般人がテレビで評価を得るのは難しいですが、新聞や各種起業などさまざまなところで俳句コンテストが行われています。上手くできたものを応募してみるのも面白いかもしれません。

ボランティア

50代は定年退職を迎える老後に向けて、仲間や生きがいを持つことで、人生を謳歌することができると言えるのではないでしょうか。今まで仕事一筋に頑張ってきた人にとって、定年退職を迎えた途端、時間を持て余し何をして過ごしていいのか分からなくなってしまう人も少なくありません。人の役に立つボランティア活動に参加することによって、社会との繋がりを保つことができ生活にハリが出ます。ボランティアと一言に行っても有償、無償とさまざまです。

有償ボランティアでは、ボランティア活動にかかる実費や交通費などの負担なく、更にそれ以上の収入を受け取ることができる場合があります。

少しの収入でも、老後の生活の足しになります。何より今まで仕事を頑張ってきたご褒美に、好きなことをして収入を得ることができれば有り余る時間で温泉や旅行などにも行くことができます。また、孫に何か買ってあげたりと相手の喜ぶ顔を想像しながらプレゼントを選ぶ時間も楽しいですよね。

有償・無償問わず、人の役に立つ事は常に学ぶ姿勢が必要です。年齢を重ねても、学ぶことは脳への活性に役立ち心身ともに鍛えることができます。社会とのつながりややりがいなども踏まえてボランティア活動を行ってみるのもいいかもしれません。

断捨離

家の中を断捨離することで、過ごしやすい空間を作り出すことができます。風水でも、古いものや必要のないものを処分すると運気がアップすると言われています。足元に不要なものが散乱していたり、箪笥の上に無造作にモノが積み込まれている状態は、不測の事態にケガを誘発してしまう原因にもなりかねません。

いつまでも足腰の健康が保てればいいですが、年齢とともに確実に老いはやってきます。ケガの治りも若いころと比べて遅くなるので足元の不用品に躓き骨折…高い所のモノをとろうとして捻挫など、将来を見据えて断捨離することをおすすめします。

何かあった場合の身辺整理はもちろん、体力・気力ともにある50代のうちに断捨離することで、家族に迷惑をかけることなく、過ごしやすい家を保つことができるでしょう。

ガーデニング

ガーデニングは、花などの植物、季節の野菜などの世話をすることで、日々大切に育てた植物の成長を実感することができます。庭がなくてもベランダや玄関などで簡単に取り入れられる趣味として、気軽に始めることができるのもガーデニングのメリットと言えるでしょう。玄関先に季節の花が咲いているのは見ているだけで楽しいですし、美しい花が咲いていると近所の人に評判のスポットになるかもしれませんね。

また季節の野菜を育てることで、成長過程を楽しむことだけでなく、食べる楽しさも味わうことができます。旬の野菜は栄養価が高く、その時期に適した身体への作用もあることから是非取り入れたいですよね。例えば、冬はゴボウやニンジンなどの根菜類で身体を温める効果が期待できます。夏には、キュウリやトマトなどで水分補給や利尿作用などを促すことができます。旬の野菜を自分の手で育てたとなると、美味しさも倍増するのではないでしょうか。

ヨガ

ヨガは自宅で簡単に取り入れることができる運動です。50代になると、メタボ体型が気になったり肥満や体型の崩れなど、見た目の変化も多くなります。いつまでも若々しい体型をキープしていたいですよね。

ゆっくりと呼吸を意識して行うことで、自律神経の乱れも改善でき、脂肪燃焼効果もあるヨガなら心身ともに健康へと導くことができます。

ヨガ教室などもありますが、レンタルビデオやウェブサイトでも無料でヨガのポーズなどを学ぶこともできます。無料で気軽に始めることができるのも、メリットと言えるでしょう。

自律神経を整えることで、なんとなく感じる体の不調を改善でき、ストレス緩和に効果を発揮します。更年期からくるホルモンバランスの乱れにも、効果を得ることができるので50代こそ始めるのがおすすめです。

楽器演奏

ピアノやバイオリンなど楽器類は高額なイメージがあります。しかし、ウクレレやハーモニカなど安価に始められる楽器も沢山あります。

楽器演奏は、美しい音色を演奏し心を満たすだけでなく、指先を動かすことで脳の活性化を期待でき認知症予防にも効果的です。

同時に、同じ趣味を持つ仲間ができ一緒に演奏を行うなど新たな交友関係を広げることができます。演奏技術が上達したら、音楽イベントに参加してみたり発表会に参加するなど、次の目標が見つかりやすいのも楽器演奏を趣味にするメリットと言えるでしょう。

音楽を聞くのが好きという人は、自分が演奏する側に回るのも楽しいかもしれません。

スポーツ観戦

野球やゴルフ、テニスなどのスポーツを行ってきた人でも、年齢を重ねるにつれて疲れを感じやすくなったり、継続的に行うのが億劫になってくる場合があります。しかし、スポーツをすることで得られる高揚感や達成感は何ものにも代えがたいですよね。

これは、スポーツ観戦でも得ることができます。テレビで中継されている試合はもちろん、近場で行われている試合などを観戦しても面白いです。試合の臨場感を体験でき、その場の感動や雰囲気を肌で感じることができます。プロの試合は値段が張りますが、学生リーグなどは安価で観戦が可能です。学生選手と我が子を重ねて、更に感動してしまうかもしれませんね。