「バストを大きくしたい！」とナイトブラを探して購入したり、検討したりしている方は多いのではないでしょうか。
しかし実際に身につけても「広告みたいに大きくならない…」と成果が出ずに悩んでいる方は多いんです。
なぜ大きくならないのか、ナイトブラの本当の効果や効果的なバストアップの方法を紹介していきます。
小さいバストをなんとかしたい！ナイトブラを買おうかな？と考えている方は、ぜひチェックしてみてくださいね。
ナイトブラ・育乳ブラとは？
ナイトブラとは
夜につけて眠るための夜専用のブラです。
胸のバストが重力で垂れるのを防いでくれます。寝ている向きの方向へバストは垂れていきますが、身につけていれば綺麗な形を保つことができます。
ナイトブラは寝ている間、締め付けが苦しくないように設計されているため睡眠の邪魔にはなりくいです。
育乳ブラ
日中、動いてもバストの形を綺麗に保ってくれる専用のブラです。
普通のブラとは違い、バストの周りの脂肪をより集めてホールドしてくれます。そのため、綺麗なバストのカタチを保つことができます。
ナイトブラと育乳ブラを使い分けるのが大変なため、寝るときも育乳ブラを使用している方がいます。しかし、これはおすすめしません。
理由は2つあります。1つ目はホールドできる向きが違うこと。2つ目は締め付けです。
1.ホールドについて。例えば仰向けに寝ると真上から重力に押しつぶされるため、肉が360度広がります。ナイトブラはそういったことを考慮して設計されていますが、日中につける育乳ブラにはありません。方向によってはバストが流れてしまいます。
2.締め付けについて。育乳ブラは動き回っても脂肪を逃がさないように、しっかりホールドしてくれます。そのため寝ている間も身につけると締め付けが苦しくなったり、ワイヤーが食い込んで痛くなったりします。睡眠の妨げになってしまうのです。
ノーブラよりは胸を固定することはできますが…夜に身につけるなら育乳ブラではなく、ナイトブラがおすすめですよ。
ナイトブラ・育乳ブラにバストアップ効果はなしと美容外科医YouTuber医師も断言！
ナイトブラや育乳ブラでバストアップができる！と思っていませんか？確かに販売サイトでは「AカップからCカップになった」などの写真や口コミが載せられていますね。
しかしナイトブラや育乳ブラでは、バストを2カップや4カップ大きくすることは不可能なんだそうです。
そういう目的で購入を検討されている方は、買う前にこの動画を見てみてください。「買う前に知ることができて良かった…」と思えるはずです。
ナイトブラでバストアップできたという人も中にはいる
「ナイトブラをするようになったら胸が大きくなった」という方も少なくありません。なぜ大きくなったのか？様々な理由が考えられます。
- 水分が集まった
- 太った
- 姿勢が良くなった
- 筋肉が付いた
- ホルモンバランスが良くなった
- カタチが綺麗になった
などの理由からバストアップできた、と考えられます。
ナイトブラはあくまでも綺麗な形の維持であり、バストだけに脂肪をつけたり増やしたりする魔法のような効果はありません。
バスト周りの水分や脂肪を集めているから大きくなったように見えている、という可能性はあります。
それから太れば脂肪である胸も大きくなります。それに猫背の方が姿勢を改善したり、筋トレも併用して筋肉がついたりしても大きくなったように見えます。
きっとナイトブラだけではなく、私生活の改善などによりバストアップの効果があったのかもしれませんね。
ナイトブラはしないほうがいい？体に悪い？
基本、ナイトブラは身体に悪いものではありません。身につけて寝た方が胸には良いでしょう。
しかし人によってはナイトブラをすると
- 締め付けが苦しい
- 寝づらい
- かゆくなる
- 胸が収まってるか気になってしまう
などの不快な思いをする方もいます。そういう場合は無理につけることはせず、やめることをおすすめします。
不快な思いをする原因は、ナイトブラのサイズが合っていない可能性も考えられます。サイズを変更するか、違うブランドに変えてみてはいかがでしょうか。
ナイトブラの本当の効果とは？3選
ナイトブラは胸を大きくすることが目的でないのなら、本当の目的は何なのでしょうか。順に紹介していきますね。
1.眠りやすくする
ナイトブラをつければ本来あるべき位置にバストが固定できるので、ラクになります。それにしっかりホールドしてくれるので睡眠の邪魔になったり、痛みを感じたりしなくてすみます。
バストが大きい方は、胸に圧迫されて寝苦しく感じる方が多いのです。他にも胸が寝がえりの邪魔になったり、皮膚が引っ張られて痛みを感じたりします。
ナイトブラをつければ、これらの悩みを解決できますよ。
2.ウーバー靱帯を保護する
バストが垂れて伸びるのを防ぐことができるので、ウーバー靱帯を守ることができます。
ウーバー靱帯は胸を上向きに支える大切なものです。これが伸びたり切れたりすると胸が重力に負け、垂れ乳になってしまいます。
ウーバー靱帯は1度、伸びたり切れたりしたら…もう復活することはできません。再生できないからこそ、大切にする必要があるのです。寝がえりなどでもウーバー靱帯は切れることがあるため、ナイトブラを身につけて寝た方がいいでしょう。
3.猫背矯正ができる
猫背を改善できるため、姿勢が良くなりバストが大きく見えるようになります。
猫背になるとバストが小さくなる（見える）理由が2つあります。1つ目は胸が低い位置になるため。2つ目は血流が悪くなるためです。
1.胸の位置について。猫背だと胸が斜め下向きになります。その姿勢だとバストが大きくても、本来よりも小さく見えてしまうんです。胸を張ることでトップやアンダーの位置が前になり、大きく見えます。
2.血流について。猫背だと血流を悪化させてしまいます。するとバストへの血行やリンパの流れも悪くなり、胸が育ちにくくなるのです。
これらのことから、胸を大きく育てるために猫背は改善した方がいいんです。しかし、ずっと意識して姿勢を正すのはとても大変です。でもナイトブラを身につけていれば、しぜんと猫背矯正ができるのでおすすめです。
本当にバストアップに効果的な方法4選
ナイトブラ以外にもバストアップに効果的な方法はいくつかありますので、紹介いたします。
1.大豆イソフラボンを含む食品を食べる
イソフラボンはエストロゲンに似た働きをするため、バストアップに効果的です。エストロゲンは乳腺を増やす働きをします。
胸は主に脂肪です。中に乳腺があり、それを脂肪が囲って守っているため多いんです。乳腺が増えれば、それを守る脂肪も増えて胸が大きくなります。
- 豆乳
- 納豆
- 油揚げ
- 厚揚げ
などの大豆イソフラボンを含む食品を、積極的に摂取するといいでしょう。15歳以上の方は1日に大豆イソフラボンを70㎎までを目安にしてくださいね。
摂り過ぎると生理不順になる、などの不調があらわれます。量には気をつけるようにしましょう。
2.筋トレで大胸筋を鍛える
大胸筋を鍛えることで胸にハリを与え、猫背を予防することができるためバストアップに効果的です。
大胸筋は3つに分かれています。胸を上に引き上げるためには上部大胸筋を鍛える必要があります。
腕立て伏せでもいいのですが、ダンベルやチューブなどのゴムを使うと効率的に鍛えられますよ。
3.リンパを流す
リンパを流すと老廃物がなくなり、ホルモンが正常に分泌されます。それに血行も促進されるので、バストアップに効果です。
脇や鎖骨の下などはリンパの流れが滞りやすく、老廃物がたまりやすい場所です。そのためバストへの血行も悪くなります。
定期的にほぐしてリンパを流すことで、ホルモンが働きやすくなり栄養も届きやすくなるため、よりバストを育てやすくなります。
4.ゴールデンタイムは寝るようにする
睡眠をしっかりとることによりホルモンが正常に分泌されるため、バストアップに効果的です。
傷ついたバストの細胞が新陳代謝を受け、新しく生まれ変わります。新陳代謝を受けられないままになると、ウーバー靱帯が傷ついたままになるため…切れてしまうかもしれません。綺麗なバストを維持するためには新陳代謝は必要不可欠です。
ただ眠るのではなく、睡眠時間がとても重要です。夜の22時から2時までの4時間はゴールデンタイムと呼ばれ、一番新陳代謝が活発になります。そのため、この時間は寝ているのがベストです。
夜の22時では大人の方は「早い」と感じるかもしれません。しかしバストアップのため、早めの睡眠をおすすめします。
おすすめのバストアップグッズ・ナイトブラ
モテアンジュ
人気モデル太田莉加さんなどの有名人も愛用している、女性らしさをサポートするサプリです。
美容に嬉しい成分を多く含んでいます。それからホルモンの分泌を助けてくれる成分も配合されているため、胸を育てるサポートをしてくれます。
保存料や防腐剤を使用していません。そのため、安心して飲み続けることができますよ。
気になるモテアンジュですが、初回はなんと！税込み10円です。2回目以降は税込み3672円＋送料税込み500円です。3回の購入がお約束になり、4回目以降から解約ができます。
初回10円は嬉しいですね！ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
モテソルベ
300万個以上も販売した実績があり、雑誌などでも紹介された人気のクリームです。
8種類のエキスを配合、べたつかず伸びがいいのでリピーターが多いです。
初回はなんと！86％オフの税込み980円。2回目以降は半額の税込み3740円＋送料税込み500円です。定期しばりはありません。いつでも解約可能です。
クリームを塗りながらリンパマッサージをすれば、バストアップ時効果が期待できます。初回の税込み980円で、バストアップを体験してみませんか？
まとめ
ナイトブラや育乳ブラは、脂肪を増やすなどのバストアップ効果はありません。
しかし、身につけることでバストの形を綺麗に保つことができます。他にもウーバー靱帯を守ることができる、などのメリットもあります。
ナイトブラに頼るだけではなく、運動や睡眠も取り入れれば胸を大きく育てることができますよ。
今日からバストのために、ナイトブラを身につけてみませんか？
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