思春期の頃に額にぶつぶつが出てきてムズ痒くなるニキビ。第二次成長期ということもあり、「ニキビを潰すと大人になってから、ニキビ跡が残って夏ミカンの様にぶつぶつになってしまうからやめたほうがいい！」と親から教わる人も多いのではないでしょうか？
女性は高校生ぐらいからメイクを始める子も沢山います。部活が忙しいとすぐにお腹が空いてしまうので、お母さんにカロリーの高い揚げ物などの食事を作ってもらい沢山食べてしまう事からよりニキビが出来やすくなってしまいます。
そんなニキビですが、ネットにはニキビの芯を食べるとニキビが治るといった噂がどこからか出ているようです。今回はニキビの芯を食べることについてとその癖を治したい人はどうしたらいいのかについて解説していきます。では早速、いってみましょう。
ニキビの芯は食べれる？ ニキビの芯を食べると起こること
ニキビの芯とは一体何なのか？
毛穴に溜まった角栓の事をニキビの芯と言います。これは肌の仕組みがターンオーバーを繰り返すことで毛穴に角栓が溜まります。ターンオーバーとは新しい皮膚が生成され、垢として剥がれ落ちるまでの周期の事を言います。
その周期は20代までは、およそ28日周期なのですが、年齢を重ねるにつれて30代では40日になり、更に50代になりますと周期は60日近くにまで長くなってしまいます。
肌は年齢を重ねることと生活習慣が大きく影響を与えます。食事は栄養のバランスのある物を食べているかどうか、睡眠もしっかりととれているか、適度な運動をしているかどうかなどが関わってくるのです。
そんなターンオーバーが不規則になり本来剥がれるはずの皮膚が残ってしまい、それが汗や皮脂と合わさり毛穴に角栓が出来てしまうことでニキビが生成されてしまいます。
初期の段階はこれは白や黒色のニキビで毛穴に詰まることによって柔らかい芯のような物が毛穴に出来てしまいます。これをニキビの芯と呼びます。
ニキビの芯は食べても大丈夫？
ニキビの芯は古い皮膚に皮脂とアクネ菌が付着して皮膚の中の毛穴で固まったものとされています。それを慣れている人は専用の器具を使ってニキビにぷつッと小さな穴を開けてそこからピンセットでつまんで取る人もいるようです。
現在は病院で受診すれば取ってもらえるようです。また、美容クリニックでは医師の免許がないとそもそも肌に穴を開けられませんので、蒸しタオルなどで毛穴を開いてから取るようです。
そんなニキビの芯ですが、そもそも自分の体の組織なので毒ということはありません。だからといって何か効果的な成分が含まれているわけでもないようです。そもそも白ニキビや黒ニキビであればまだ良いのですが、それが黄色ニキビになってしまいますと、皮膚の中でバイ菌が繁殖していますので、食べることは控えた方が良いでしょう。
白ニキビの表面が酸化したものが黒ニキビで、この辺りは食べても問題ないとは言われてはいますが、周りの人に見られると恥ずかしいことやそもそも食べ物でもありませんし、不衛生なので口に入れるのはやめた方が良さそうです。
ニキビの芯の味は美味しい？ 不味い？
ニキビの芯は初期は白ニキビというものでとても柔らかい触感をしています。色は透明もしくはやや白色で透き通っています。見た感じゼラチンや寒天のような感じにも見えます。
臭いは無臭で香りはありません。ただ主成分は皮脂ということもあり、手で摘まむことにより、手に付着いたバイ菌が繁殖しやすいので、瓶などに入れて保存できるものでもありません。
そもそもアクネ菌が混ざっていますので、見た目はプリッとして可愛らしいフォルムではありますが、これは味はしないようです。白ニキビが黄色のニキビに変わると、中でバイ菌が繁殖しますので、嫌なにおいが出てきたりします。ここまで来ますと、体調を悪くしてしまいますので、食べない方が良さそうです。
さすがにニキビの芯の食用についての研究は見当たりませんでした。
ニキビの芯を食べる人が意外といる
『異食症』という病名が有り、大人になってもなかなか治らない方はこれにかかっている可能性が考えられます。
そうはいってもニキビが出来やすいのは中学生の頃。子供から大人に少しずつ成長していくホルモンバランスが少し崩れてくる時です。勉強や部活、クラスの仲間と衝突することもあるでしょう。初めて先輩、後輩のような上下関係が生まれるような時でもあります。
こんな環境に置かれると人は精神的なストレスを感じてしまうものです。頭が働きにくくなり、ニキビを鏡を見てピンセットで挟み込むとにゅるっと気持ちよくとれ、色も透明でプリッとしていることからなんとなく食べてしまう人もいるようです。
また、その頃は成長期なので栄養成分の脂肪や炭水化物は体にとって必要な栄養素でもあります。そのにゅるッとしたものは皮脂で脂肪で出来ていることから、本能的に口の中に入れてしまう人がいてもおかしくはないのかもしれません。
つまり、にきびの芯を食べることが多いのは中学生が多数を占めていると言えます。その他にはそれが癖になってしまい大人になってからもやめられない人も少なからずいるようです。
人にはそれぞれ癖というものが有ります。それが習慣化することでやめられなくなってしまうのです。爪を噛む癖や、髪の毛をついつい触って引っ張ったりする癖がある人もいます。髪の毛を何十年も食べてしまい胃の中に詰まった少女がドキュメンタリー番組で取り上げられていました。
それぐらい人の癖というものはなかなか意識的な働きかけでは治りにくいものとなっています。
異食症には氷を食べたり、土を食べる事以外に体毛を食べたり、石を食べたり、紙などを口に入れてしまう人もいることが分かっています。
ニキビの芯を食べる人の特徴
精神的ストレスのある人
急な環境の変化になかなか適応出来ずに馴染めない時、その人はストレスを感じてしまいます。
それは学業の問題や友達同士の付き合いに始まり、異性から良く見られたいとか、自分のハマっている趣味などがもっと上手になりたいとか、仕事や家庭での状況もより良いものにしていきたいなど、人の欲求や期待度に対して高いものを望めば望むほどそれが上手くいかないことで、ストレスはどんどん膨れ上がってしまいます。
そのせいで、食事をしっかりとるのも忘れ、ただやみくもに作業をしているだけになってしまうのです。頭が働かずにだだ疲れるだけの動き方をしてしまいます。そして首の後ろや肩にコリが生まれ意味のないような傍から見るとそんな行動をとってしまいます。
栄養不足によるもの（亜鉛や鉄不足の可能性）
亜鉛は皮膚を正常に保つために体内で使われるミネラルです。これが不足すると皮膚にかゆみや湿疹が現れることがあります。亜鉛不足により肌のターンオーバーの周期が不規則になり、そのせいで毛穴に皮脂が溜まりやすくなってしまうのです。
洗顔や薬用クリームを塗ればすぐに治る人もいますが、亜鉛不足で肌の状態が悪いこともあり、ニキビが出てしまう事が耐えられない、かぶれにかかったようなムズ痒さが顔のおでこや頬、あごの下などに広範囲で現れるのです。
もしこの症状にかかったのがお子さんで両親が2人とも仕事で忙しく家にいなかったことを考えるとどうにかしてこの痒みを自分で治したいと考えるものです。原因となるニキビの芯を抜けばこれは治るんだと昔のニキビの治し方をネットで調べてそれを信じてピンセットを手にしたのかもしれません。
そして悪いものを退治するような気持ちで口に含んでしまったのでしょう。
鉄分が不足するとどうなるのでしょうか。鉄分とは赤血球の中に含まれ、全身に酸素を運ぶ役目が有ります。これが少なくなってしまいますと、筋肉に含まれる酸素を使うことにより体の中が慢性的に疲れる状態となってしまいます。他にはレストレスレッグス症候群といわれる体に違和感のある痒みが出る症状を引き起こすこともあります。
この症状を引き起こすことで小さなニキビの痒みが本人は耐えられない位の痒みに感じてしまいニキビを取り出そうとしてしまうようです。
何とか耐えられるような痒みなら薬を買いに行き、それを塗ることで数日我慢していれば治るのですが、我慢できない位になってしまいますと、原因をすぐにでも取り除きたいのです。
最初はニキビの芯を何気なく口に入れたと思いますが、それが癖になってしまい何年も続いてしまう人もいます。
子供の頃の愛情不足
子供の頃に親からの愛情をしっかりと受けてないと、あの頃の不安が大人になってからもふとしたきっかけで出てきてしまうのです。不安を抑えるため、暇な時間を持て余していることもあり、ついついニキビをピンセットで挟むような行動を起こしてしまいます。
寂しがり屋で真面目な性格
こちらも不安に近い心理状態ですが、寂しがり屋で誰か親友のような心許せる相手がいないと心が落ち着かない人がいます。根が真面目で正義感に溢れているようなタイプですと、ついつい他人の視線が気になってしまい精神的に気疲れてしまう事も多いです。
そんな時に自分を落ち着かせる方法として癖のような習慣になってしまったニキビの芯を食べるという行動をとってしまうのです。
ニキビの芯を食べる癖を治す方法
体を動かす習慣をつける
時間が有り余っているからついついそのような事をしてしまいます。もしニキビの芯を食べる癖をやめたいという事でしたら、服装はそのままで良いので、すぐに外に出て軽い体操をしたら家の周りをジョギングしましょう。思い立ったら即行動です。
近くに森林公園などがあれば、その舗装された道路を走ったり、外の空気を吸うことでストレスの発散にも繋がります。走るのはめんどくさいと思う人も多いと思いますが、無理のないスピードでゆっくり走ると気持ちのいいものだと気づきます。
運動は普段しない人でも意外と気持ちの良いものなので休日など仕事疲れできついかもしれませんが、一度、ちょっとした買い物の前などに始めてみると体が軽くなるのを感じられるはずです。走った後に喉が渇きますので、スポーツドリンクなども携帯していくと良いでしょう。
食生活に気を付ける
特に肌には鉄分と亜鉛を含む食品を摂ると良いです。忙しい毎日を送っていますと、なかなか食事を作ることも大変です。だからといって毎日スーパーで購入すると同じような総菜を食べることになったり、外で食べるにしても、揚げ物中心の料理になってしまったり、ファーストフード店に入ってハンバーガーを齧るだけでは全く栄養バランスが摂れませんので気を付けなければなりません。
外の食事は美味しい物だけをお客さんにメニューとして提供しますので、どうしても野菜不足となってしまう事が否めません。その他にはメニューも毎回変えることは難しいので同じようなメニューを食べることになってしまいます。
また、牛丼が好きだからと毎日そればかり食べてしまう人もいますが、完全に栄養バランスの面からしますと良くありません。ただ本人がそれで満足していれば問題はありませんが、気になるところではあります。
では肌のコンディションを整える鉄分の多い食品から見ていきましょう。こんにゃく、ひじき、あさり、豚肉、いわし、ココア、等に多くの鉄分が含まれています。
次に亜鉛の含まれる食品を見ていきます。かき（貝）、牛肉、豚レバー、さば、いわし、かぼちゃ、ナチュラルチーズ等になります。
イワシが両方に含まれていますので、スーパーなどで見かけたら購入してみると良いでしょう。因みに魚屋さんに言えば大抵のスーパーではトレイに入ったイワシは頭や内臓を取ってもらえますので、気軽に店員さんに頼むと良いでしょう。その時に『手開きでお願いします』と言えば快くやってもらえます。
せっかくなので、イワシの簡単な調理法についてご紹介します。
『簡単調理イワシのかば焼き』がお勧めですので是非やってみてください。まず魚屋さんに手開きにしてもらったイワシを用意します。開いたイワシを閉じて魚の形に戻したら軽く手で握り水分を出します。あまり力を入れすぎると身が崩れてしまいますので注意します。そうすることでイワシの臭みが出てきます。気になる方はキッチンペーパーでふき取っても良いです。
次にもう一度、開いた状態に戻し両面にパタパタと小麦粉を付けたらサラダ油でジャーンと揚げます。最後に油を切ったらスーパーで売られている100円ほどのウナギのたれをハケなどで塗れば完成です。ご飯が進みますので是非お試しください。
ニキビレスな肌を目指そう
マナラホットクレンジングゲル
2022年８月の段階で既に2000万本以上の累計販売本数を突破した『マナラホットクレンジングゲル』。こちらの商品は美容成分が91％も含まれ、クレンジングなのに美容液のような効果が有ります。
顔の黒ずみもするんと取れるぐらい余分な皮脂を取ってくれるようで大人気の商品となっています。
日本で一番売れている温感クレンジングのマナラホットクレンジングゲルになります。こちらの公式サイトを引用致します。
マナラホットクレンジングゲルお試し【初回限定】|マナラ化粧品公式 (manara.jp)
DUOクレンジングバーム
メイクをしなくてもつるつるもちもち肌にをコンセプトに作られたのが『DUOクレンジングバーム』です。毛穴のつまりをほぐし、黒ずみを分解し、肌のトリートメントを行う事で肌の角質層を元の正常な状態へと戻す働きのあるクレンジングになります。
興味のある方は一度使ってみても良いでしょう。
duoの公式サイトのホームページを引用致します。
デュオ ザ クレンジングバームブラックリペア”真っ黒！”炭クレンジング (p-antiaging.com)
まとめ
ニキビが顔にできると、不快な気分にもなりますし、とても気になってしまいます。それが思春期であれば尚更周りの目、特に異性の目が気になってしまいます。
もしあなたにニキビが現れてしまったら、自分で何とかしようとニキビをつぶしたり、穴を開けてピンセットでニキビの芯をにゅるっと出す動画を見て、まねをしたくなる気持ちを抑えた方が良さそうです。
針やピンセットは最初は綺麗な状態ですが、ニキビを掴んだ瞬間に雑菌やアクネ菌が付着します。そのピンセットで何回も繰り返し他の毛穴にピンセットを差し込んでニキビの芯を取ることによりさらに肌にばい菌が入ったり、無理にピンセットを挿入することで毛穴が荒れてそれが原因でさらに悪化することが多いからです。
しかもそれが習慣化することで毎回顔をほじくることで肌はよりいっそう荒れてしまいます。これを防ぐためにはこの習慣を断ち切らなければなりません。
酷くなる前にニキビに有効的な薬用クリームを塗ることが大切です。顔も強力な洗剤でごしごし洗わない方が良さそうです。軽く優しく洗うことがポイントになります。
クレンジングの紹介もしましたのでネットの口コミなどでしっかりと調べて自分の肌に合うようなら購入しても良いと思います。肌は日々のストレスや食生活、睡眠など様々な要因でターンオーバーが乱れることにより発症するものです。なので、毎日の生活習慣を見直し、さらに自分に合った商品を使うことでいつまでも若々しくいたいものです。
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