皆さんはビニール肌をご存じでしょうか?ビニール肌とは肌質の一種で、見た目的には綺麗な肌に見えます!しかし、ビニール肌は非常に肌状態が悪化している状態です!
見た目がきれいなのに実は肌状態が悪化しているなんて、とても恐ろしいですよね。特に美容に関心がある方ほど「ビニール肌」に気を付けた方が良いです。
今回はビニール肌になる原因や、改善方法について解説していきたいと思います!
ビニール肌とは
角質がはがれて薄くなり、肌のきめが無くなった状態の肌のこと。
肌が薄くなってしまいキメが無く、光っている。
ビニール肌が悪化してしまうと、バリア機能が正常に育たず、皮脂膜が少ないことから刺激に弱くなり、さらにやけど後みたいに赤黒赤くなってしまいます。
なぜビニール肌になるの？3つの原因
なぜビニール肌になるのか？ずばりビニール肌の原因は、3つあります!
①スキンケアやマッサージをしすぎている
「綺麗な肌になりたい!」と思って、スキンケアを頑張りすぎていませんか？実はスキンケアとマッサージのし過ぎは、ビニール肌への近道になってしまいます…
- 過度なピーリング
- 用法と用量を超えた量の化粧品をつける
などすると、肌に必要な水分や油分まで取り除かれてしまいます。顔にマッサージをし過ぎることで、必要な角質をはがしてしまいます。
- 美顔ローラー
- パッティング
などを過度にし過ぎてしまうと、肌にとっては過度な刺激となってしまいます。スキンケアやマッサージを過度にしていないか見直してみましょう。
②洗浄力の強い洗顔とクレンジングをしている
古い角質を取りたいと思ってスクラブ入りの洗顔をしている方がいますが、古い角質と一緒に必要な角質も剥がれ落ちてしまいます。
また強い洗浄力をもっているクレンジングや洗顔をすることで肌が乾燥しやすい状態になります!洗顔とクレンジングの洗浄力は強すぎないかを確かめてみて下さい!
③生活習慣が乱れている
- 脂質と糖質の多い食事
- 睡眠不足
- ストレス過多
など、肌に悪いと言われる習慣はビニール肌になりやすいです。ホルモンバランスを整えることも重要です。少しでも乱れているなと感じたら、休むように心がけていきましょう！
ビニール肌の見分け方！どんな見た目？
- 乾燥している
- 洗顔やスキンケア後にひりひりしている
- 肌がツルツルテカテカしている
- 肌に赤みがある
- ニキビや吹き出物が増えた
- 毛穴が目立たない
当てはまる見た目が多いほど「ビニール肌」である可能性が高いです。一番の見た目の特徴は【肌がツルツルテカテカしている】ことです。当てはまったら、原因を見直して対策をしていきましょう!
セルフチェック！ビニール肌診断
ビニール肌はセルフチェックをすることができます！今回は5つの項目をあげました。洗顔やスキンケアの後に鏡を見ながらチェックをしてみて下さいね!
- 洗顔後につっぱり感があって、肌がテカっている
- いつもと同じスキンケアをしているのに肌がヒリヒリしている
- 肌に赤みがあったり乾燥している
- ベースメイクがきれいにのらなくなった
- 毛穴が目立たない、皮脂が少ないのに肌がツヤツヤしている
ビニール肌を治す方法３つ
ビニール肌を治す方法は３つあります！どの方法も今すぐできる方法なので試してみてくださいね!
①スキンケアを洗顔と保湿のみにする!
ビニール肌はスキンケアのし過ぎが原因となっているため洗顔と保湿のシンプルなスキンケアをするように心掛けましょう!
- ローラーを使った顔のマッサージ
- パック
などは肌にとって強い刺激になるので、ビニール肌を治したいのであればやらないようにしましょう。
②落としやすいメイクをする!
厚いベースメイクをすると、クレンジングを念入りにすることになり、何度も顔をこすることになります。その結果、必要な皮脂までが剥がれ落ちてしまいます。
そのようなことを防ぐためには、お湯だけで落ちる成分を使っている化粧品に切り替えましょう！
しかし、どうしてもしっかりメイクをしなければいけない場面もありますので、その場合はポイントメイク用のリムーバーを使って優しく落とすようにしてください!
③ピーリングや毛穴パックを控える！
ピーリングや毛穴パックも、過剰なスキンケアの１つになります！肌にかなりの負担がかかるだけではなく、必要な皮脂まで剥がれ落ちてしまうので、やめましょう!
肌のためにと思って続けていると、かえって悪循環になります!
ビニール肌の対処法【インナーケア編】
ビニール肌の対処法として、インナーケアも大切になってきます!5つの対処法をあげましたので、食事と生活習慣を改善していきましょう!
①たんぱく質を取るように心がける
たんぱく質をとる目安は、男性で１日60～65ｇ、女性で50ｇです。肌だけではなく、健康を保つためにもタンパク質は欠かせません。
- 肉や魚の動物性たんぱく質
- 豆腐や豆類の植物性たんぱく質
の両方を組み合わせて、食べるようにしてください!
②ビタミンが多く含まれている食材を積極的にとる
ビタミンは加齢による肌トラブルを予防します。カツオとマグロはタンパク質とビタミンが両方入った食材です。特にビタミンCは、紫外線やストレスによる肌ダメージを防ぎます。
- パプリカ
- ブロッコリー
- かぼちゃ など
どれもスーパーで買えるものばかりなので積極的に摂取しましょう!
③食物繊維をとる
腸内環境が乱れていると、栄養がきちんと吸収されません。
- 不溶性食物繊維･･･キノコ、ゴボウ
- 水溶性食物繊維･･･ワカメやオクラ
両方をバランスよく食べましょう。
④質の良い睡眠をとる
ビニール肌は角質が薄くなっている状態です。正常な角質に戻すためには、質の良い睡眠が大切です。
- ベッドに入る1時間前に電子機器の電源を切り、寝室に持ち込まないようにすること
- シャワーだけではなく湯舟に20～３０分ゆっくりとつかること
- 夕食はベッドに入る2時間前までに済ますこと
- 19時以降はコーヒーや紅茶などのカフェインの入った飲み物を控えること
上記のような5つのことを意識して、質の良い睡眠をとるようにしていきましょう!
⑤適度な運動をする
運動をすることで血の巡りがよくなり、肌の修復に必要なものが運ばれやすくなります。自分にとってできそうなことから目標にして運動習慣を取り入れていきましょう。
- エレベーターではなく階段を使う
- 出勤時に１～２駅分歩く
など普段の生活から取り入れていくことで、運動のハードルが下がります。いきなり「がっつりジムに行く!」「スクワットを毎日100回!」としてしまうと、挫折してしまいます。
あくまでも自分の体調面と相談しながら目標を設定しましょう!
あまりにもビニール肌の症状がひどい場合は皮膚科の受診をおすすめします
ビニール肌を治すために頑張ったけれど、痛みや炎症が治らない…そういった場合は皮膚科の受診をしましょう。症状を放置してしまうと、どんどん痛みが生じてしまいます。
ビニール肌も皮膚の病気の一種なので、皮膚科に行って治療をすることが症状改善の近道となります!皮膚科で治療をしていく場合は、
- 自己判断で治療をやめないこと
- 医師の指示に従うこと（一部だけ従うのもやめましょう）
などを意識するようにしてください!
まとめ
ビニール肌とは、角質がはがれて薄くなり、肌のきめが無くなった状態の肌のことです。セルフチェックで思い当たることがあった場合は、今すぐにスキンケアや生活習慣の見直しをしてください!
ビニール肌は皮膚の病気の一種です。ひどくなる前に改善を心掛けましょう。自分で対処しても症状がよくならない場合は、そのまま放置せず必ず皮膚科に受診するようにしてくださいね。
あなたの肌が少しでも改善されますように!
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