スラリと長い手足で周囲の視線を集める174cm女子。「小柄な女の子が羨ましい…」「スリムになって、高身長を生かしたい！」など、スタイルに関するお悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、174cm女子がより美しく見える身長と体重のバランスについて、データをもとに詳しく解説していきます！
ダイエットの目安になる適正体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重についてもご紹介。さらに、各ボディパーツの理想サイズや男性から見た理想の体型についても取り上げていますよ。174cm女子のみなさんが、より魅力的にスタイルアップするための参考にしてみてくださいね。
174cm女子ってどう？可愛い？
頼りがいのあるオーラ満載！一目置かれる雰囲気の持ち主
174cm女子は、成人女性の平均身長とくらべて約16cm高くなります。成人男性の平均身長よりも高いので、歩いているだけでもスケールの大きさがひしひしと感じられるでしょう。手足が長いぶん動きも大きいので、頼りがいのある大人の女性のイメージがあります。周囲からも一目置かれる存在でしょう。
高身長に悩みを抱えている人もいるかもしれませんね。でも、高身長を一般女子にはマネできない個性のひとつととらえて、堂々と振る舞うことをおすすめします。自信なさげにしていると、恋愛のチャンスも遠のいてしまいがち。自然体でいれば、あなたの魅力に気付いてくれる男性もきっと現れるでしょう。
ゆるめシャツやラインの綺麗なパンツなど、ハンサム＆クールな装いがお似合い
174cm女子は、しっかりとした骨格と手足の長さが生かされる、ハンサム・クールなファッションが似合います。肩幅を強調しないゆるめのシャツやニット、ラインの綺麗なストレートパンツやジーンズをシンプルにサラリと着れば、魅力が最大限に発揮されますよ。
やわらかな色味や華奢なアクセサリーで、ほんのりとレディ感を演出するのもおすすめ。また、ドレスアップするような華やかな場では、大胆なカラーや柄をチョイスすると、他の追随を許さない美しいオーラを放つでしょう。
174cm女子の標準・適正体重(平均体重)
まずは、174cm女子の「平均体重」を見ていきましょう。
「同じ身長の人の体重って、どのくらいなんだろう？」と気になったことはありませんか？平均体重を知ることで、自分が太めなのか細めなのか客観的に見ることができますよ。
ここでは、厚生労働省が調査した2017年度の国民健康・栄養調査をもとに、「174cm女性の平均体重とBMI」を年代別に算出しましたのでご覧ください。
| 年齢（女性） | 平均体重 | BMI |
| 10代（15～19歳） | 62.6kg | 20.66 |
| 20代（20～29歳） | 62.5kg | 20.63 |
| 30代（30～39歳） | 65.5kg | 21.63 |
| 40代（40～49歳） | 67.5kg | 22.29 |
| 50代（50～59歳） | 68.3kg | 22.55 |
| 60代（60～69歳） | 69.8kg | 23.07 |
| 70歳以上 | 69.6kg | 23 |
| 全体 | 68.1kg | 22.49 |
いかがでしょうか。
10代、20代の若い女性は、平均BMI約20でややスッキリめの体型の人が多いですね。30代以降は体重が増えやすくなり、BMI21～23の普通体型の人が多くなります。みなさんの体重とくらべてみてくださいね。
つづいて、「174cmの小学生、中学生、高校生の平均体重」をご紹介します。
令和2年度 学校保健統計調査の各学年の平均身長、平均体重から、平均BMIを計算しました。その値から、「174cm女子の平均体重」を算出しましたのでご覧ください。
なお、小学生から高校生にかけては、心身ともに大人の女性へと変化する「成長期」「思春期」です。まわりの目が気になりはじめ、体型の悩みを持つ女子が増える時期ですが、健康的な成長のためにも無理なダイエットは控えてくださいね。
174cm平均体重小学生
| 平均身長 | 平均体重 | 平均BMI | 174㎝女性の 平均体重 | |
| 小学１年生 | 116.7cm | 21.5kg | ー | ー |
| 小学２年生 | 122.6cm | 24.3kg | ー | ー |
| 小学３年生 | 128.5cm | 27.4kg | ー | ー |
| 小学４年生 | 134.8cm | 31.1kg | 17.12 | 51.83kg |
| 小学５年生 | 141.5cm | 35.4kg | 17.68 | 53.53kg |
| 小学６年生 | 148.0cm | 40.3kg | 18.4 | 55.71kg |
小学生で174cmの女子は、驚くほど背が高いです！大人になったら180cmを超えるかもしれませんね。
小学校高学年になると、早い女子は第二次性徴が始まります。とくに両親ともに背が高い場合、びっくりするほど身長が伸びることがあるでしょう。身長が伸びるのと同時に体重も増えるのは自然なことですよ。体重計の数字だけを気にして、無理なダイエットをするのは控えてくださいね。
「友達とくらべて太めなのが気になる…」などお悩みがある場合は、おやつの量や食べる時間に気を付けてみましょう。とくに、寝る前のお菓子は健康によくないうえに太る原因になります。夕食をしっかりと食べる、夜更かしをしないなど、できることから挑戦してみてくださいね。
174cm平均体重中学生
| 平均身長 | 平均体重 | 平均BMI | 174㎝女性の 平均体重 | |
| 中学１年生 | 152.6cm | 44.5kg | 19.11 | 57.86kg |
| 中学２年生 | 155.2cm | 47.9kg | 19.89 | 60.22kg |
| 中学３年生 | 156.7cm | 50.2kg | 20.44 | 61.88kg |
中学生で174cmの女子は、とても背が高いです！ご両親も身長が高いのではないでしょうか。
中学生になると思春期が始まり、皮下脂肪が増えて丸みを帯びた体つきになったり、初潮が始まったりといった変化が現れます。体重も増えやすく、体型にコンプレックスを持つ女子が多くなる時期ですよ。健康な大人の女性になるためには、適度な脂肪が必要です。無理な減量には注意してくださいね。
中学生の時期は、おしゃれやメイクに目覚める女子も増えてきます。痩せていると流行のお洋服がカッコよく着こなせるし、写真写りもよくて憧れますよね。でも、ガリガリの体では不健康な印象で魅力的には見えません。ツヤツヤのお肌、適度な筋力などを意識して、ヘルシー美人を目指してくださいね。
174cm平均体重高校生
| 平均身長 | 平均体重 | 平均BMI | 174㎝女性の 平均体重 | |
| 高校１年生 | 157.3cm | 51.2kg | 20.69 | 62.64kg |
| 高校２年生 | 157.7cm | 51.9kg | 20.87 | 63.19kg |
| 高校３年生 | 157.9cm | 52.3kg | 20.98 | 63.52kg |
高校生で174cmの女子は、とても背が高いです！ご本人は目立つつもりはなくても、人目を引く華やかさがありますよ。
高校生の時期になると、多くの女子は大人の女性とほぼ同じ体型に成長します。身長の伸びも緩やかになりますが、中にはまだ伸び続ける女子もいますよ。食欲旺盛で体重も増えやすい時期ですが、無理な食事制限は体や心に悪影響を与えてしまうので注意してくださいね。
高校生になると、行動範囲がより広がって友達と外食をする機会も増えてきます。せっかくの外食ですから、高カロリーなメニューや甘いスイーツを楽しむこともありますよね。おうちで食事を摂るときは、野菜多めのヘルシーメニューを意識して、栄養やカロリーのバランスに配慮するとよいでしょう。
174cm女性の健康的な体重
174cm女性の健康的な体重は、66.61kgです！
健康体重は、BMI22で算出しています。若い女性にとっては、多めに感じる体重かもしれませんね。BMI22は、統計からみて生活習慣病などにかかるリスクが低い体型だといわれています。太りすぎはもちろんのこと、痩せすぎも健康のためにはよくないのです。
なお、BMI18.5～25は「普通体重」の範囲とされています。ご自身の体重が普通体重の範囲に入っていれば、体型に由来する病気のリスクは低いといえるでしょう。174cm女性であれば、56.01kg～75.69kgが普通体重となります。
BMIは次の計算式で計算することができます。
BMI（kg/㎡）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
気になる方はぜひ計算してみてくださいね！
174cm女性の理想体重はどのくらい？
174cm女性の理想体重は、63.58kgです！
理想体重は、BMI21で算出しています。健康体重とくらべてややすっきりとした体型ですが、程よい皮下脂肪があり女性らしさの感じられる体型ですよ。スタミナも申し分なく、健康的な印象も与えられるでしょう。
もう少しスリムな体型を目指したい場合は、食事制限だけでなく運動にもトライしてみましょう。同じ体重でも、体脂肪率によって見た目の印象は大きく変わりますよ。ランニングや水泳など本格的な運動のほか、ウォーキングやお風呂上りの筋トレなど、手軽なものもおすすめです。
174cm女性の美容体重
174cm女性の美容体重は、60.55kgです！
美容体重は、BMI20で算出しています。スラリとした印象の体型ですが、ほんのりと丸みがあり女性らしいイメージもキープできますよ。お洋服もすっきりと着こなせ、美しさと健康を兼ね備えた理想的なスタイルといえるでしょう。
美容体重の人は、体型に関する大きな悩みはないかもしれませんね。「足が太いのが気になる…」「おしりが大きいのが悩み…」など、パーツごとにコンプレックスがある場合は、毎日のエクササイズがおすすめ。狙ったパーツを重点的に引き締めると、より自信の持てるボディに近づけますよ。
174cmの女性のシンデレラ体重
174cm女性のシンデレラ体重は、57.52kgです！
シンデレラ体重は、BMI19で算出しています。誰が見てもスリムだなと感じる体型で、細く長い手足が際立つスタイルでしょう。無駄のないボディラインで、ぴったりとしたニットやスキニーデニムも美しく着こなせますよ。
女子中高生など若い世代の女性にとって、シンデレラ体重は憧れの体型だといわれています。写真写りもよく、流行のファッションも思い通りに着こなせるスタイルは魅力的ですよね。でも、無理な食事制限でシンデレラ体重を目指しても、思ったように美しくはなれません。あくまでも健康を大切に、あなたの体質にあった美を意識してくださいね。
174cmの女性のモデル体重
174cm女性のモデル体重は、54.5kgです！
モデル体重は、BMI18で算出しています。その名の通りファッションモデルのようにスレンダーな体型で、174cmと高身長なこともあり、人々の目をくぎ付けにするスタイルのよさでしょう。
ダイエットの必要はまったくないシャープな体型ですよ。モデル体重は「低体重」の範囲になるので、痩せすぎによる体調不良には注意してください。また、無理な減量でモデル体重を目指すと、心身の健康に悪影響を与えるおそれがあります。体重だけにとらわれず、ヘルシーで内側から輝くボディを目標にしてみてくださいね。
【体重別の逆引き】
174cm50kgの女子
174cm50kgの女子は、非常に細身でショーモデルのようなスタイルです！
BMIは16.51で、「低体重」の範囲になります。外国人のパリコレモデルのようにスリムで、街中を歩いているだけでも注目を集めることでしょう。痩せすぎは生理が止まるなどの体調不良の原因にもなるので、食事量や栄養バランスには注意してくださいね。
174cm55kgの女子
174cm55kgの女子は、とてもスレンダーで友達からも羨ましがられるスタイルです！
BMIは18.17で、「低体重」の範囲になります。モタつきのない美ボディで、さまざまなお洋服を自信を持って着こなせます。体型に関する悩みはほとんどないでしょう。これ以上痩せてしまうと、健康面の不安が出てくるので気を付けてくださいね。
174cm60kgの女子
174cm60kgの女子は、程よくスリムなヘルシー美人です！
BMIは19.82で、「普通体重」の範囲です。十分にスリムですが、痩せすぎていないので多くの人に好印象を与えることができますよ。疲れやすいなどの悩みも少なく、健康面でも理想的な状態といえるでしょう。ダイエットの必要はありませんよ。
174cm70kgの女子
174cm70kgの女子は、ややふっくらとした健康的な体型です！
BMIは23.12で、「普通体重」の範囲です。程よい皮下脂肪があり、女性らしいふんわり感が魅力的ですよ。少しボディラインが気になる場合は、甘いものや脂っこいものを控えるなど、食事内容を見直してみましょう。
174cm80kgの女子
174cm80kgの女子は、大柄な印象の太め体型です！
BMIは26.42で、「肥満(1度)」の範囲です。背が高いこともあり、かなりボリュームの感じられるスタイルでしょう。太りすぎは、生活習慣病などの病気のリスクも高まります。2～3kgでもよいので減量してみると、ボディラインの変化を実感しダイエットの励みになるでしょう。
男性から見た174cm女性の理想体型や体重
せっかくダイエットをするなら、まわりの人から「前よりキレイになった！」と思われるようなスタイルを目指したいですよね。とくに男性からの意見は見逃せません。
ここでは、男性が好む女性の体型について、3つのポイントをご紹介します。魅力的な女性になって、恋愛を成功に導いてくださいね。
キュッと引き締まったくびれ
女性は、無駄な脂肪がないスリム体型に憧れがちですが、男性は体の細さよりも「メリハリ」を重視していますよ。やや丸みのある体型でも、ウエストがキュッと引き締まったセクシーなボディラインは男性に大好評です！
エステティック ミス・パリが調査した男性が理想の体型と選んだ女性芸能人ランキングによると、第一位に輝いたのは女優の深田恭子さんでした！深田恭子さんは、やや肉感がありながらも引き締まったウエストが色っぽくて魅力的ですよね。ぜひ参考にしてみてください。
不健康さを感じさせないほどよい体型
ダイエットをしていて、どんどん体重が減ると達成感や喜びを感じますよね。でも、体重計の数値ばかりにとらわれていると、いつの間にか痩せすぎてギスギスしたボディになってしまうことも。
細すぎる体型は、男性から見ると不健康そうな印象で、あまり好評ではありません。ヘルシーなスタイルを実現するには、程よい皮下脂肪としなやかな筋力が必要ですよ。栄養バランスのとれた食事と、日々の運動の習慣を心掛けてみてくださいね。
ふんわりと抱き心地がいい体
ぎゅっと抱きしめたときのふんわり柔らかな肌の感触は、女性にしかない魅力。男性にとっても「愛おしいな」と感じるポイントですよ。細すぎる体だと、女性らしいマシュマロのような抱き心地が失われてしまいます。
ややぽっちゃりめの体型の人も、その柔らかさを武器にしてみましょう。太りすぎは男性から見ても魅力半減なので、痩せすぎでも太りすぎでもない程よい体型を目指してくださいね。絶妙なふんわり感を実現するには、美容体重（60.55kg）～理想体重（63.58kg）くらいが目安になりますよ。
174cm女性の芸能人・モデル
ここでは、174cmの女性芸能人をご紹介します。抜群のスタイルで華やかな存在感を発揮するお二人ですよ。参考にしてみてくださいね。
- 松下奈緒（女優）
- 杏（女優）
174cm女性の海外の芸能人・モデル
海外で活躍する174cmの芸能人・モデルも見つけることができました。惚れ惚れするようなスタイルの高身長美女は海外でたくさん見つかるので、ぜひ参考にしてみてください。
- ケイト・ブランシェット
- ミラ・ジョヴォヴィッチ
- リン・チーリン
- サーシャ・ピヴォヴァロヴァ
174cm女子の理想サイズまとめ【バスト・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎ・股下】
ダイエットでは、体重だけでなくボディパーツのサイズも重要です。同じ体重でも、体脂肪率によってボディラインの美しさや若々しさがかなり違ってきますよ。美しいスタイルを手に入れるには、適度な筋肉はマストといえるでしょう。
ここでは、174cm女性の各ボディパーツの理想サイズをご紹介します。食事制限だけでなくエクササイズも取り入れて、ヘルシーに引き締まったボディを目指してくださいね。
バスト
理想トップバスト 90.48cm
理想アンダーバスト 74.82cm
ウェスト
理想ウエスト 64.38cm
ヒップ
理想ヒップ 93.96cm
二の腕
理想二の腕 24.36cm
太もも
理想太もも 50.46cm
ふくらはぎ
理想ふくらはぎ 34.8cm
股下
理想股下 81.78cm
なお、各ボディパーツの理想サイズは下記の計算式で算出しています。
| ボディーパーツ | 理想のサイズ計算式 |
| トップバスト | 身長(cm) × 0.52 |
| アンダーバスト | 身長(cm) ×0.43 |
| ウエスト | 身長(cm) × 0.37 |
| ヒップ | 身長(cm) × 0.54 |
| 二の腕 | 身長(cm) × 0.14 |
| 太もも | 身長(cm) × 0.29 |
| ふくらはぎ | 身長(cm) × 0.20 |
| 足首 | 身長(cm) ×0.126 |
| 股下 | 身長(cm)×0.47 |
まとめ
今回は、174cm女子がスタイルアップして見える身長と体重のバランスについて、データをもとに詳しく解説してきましたがいかがでしたでしょうか。
174cm女子というと、日本ではかなり少数派になります。そのスケールの大きさからおのずと存在感が発揮され、一般的な女性にはマネできないオーラを発することができますよ。ぜひ高身長を長所ととらえて、堂々と振る舞ってくださいね。
この記事を参考に、174cm女子のみなさんがより魅力的に見えるスタイルを見つけていただければ幸いです。
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