「どのプロテインも美味しくない」「続けられるプロテインないかな」と考えたことはありませんか？美味しくて効果が期待できないと、続けられませんよね。
そんな方にロート製薬が開発したプロテイン”プロポ”をおすすめします。甘すぎず美味しいため、無理なく毎日続けることができるんです。カロリーが少ないため、減量中の方でも安心して飲むことができますよ。
でも「普通のプロテインよりも価格が高そう」「本当に効果があるのかな」と不安に思う方もいると思います。
これからプロポの効果や口コミ、お得に買う方法について紹介していきます。飲みやすいプロテインを探している方や、美味しいプロテインを探している方はぜひチェックしてみてくださいね。
病院勤務を5年経て、現在は福祉施設で18年管理栄養士として勤務しています。常に新しい情報を得るように研修等にも積極的に参加しています。みなさんが健康に過ごすことができるよう、正しい情報をお届けできたらと思います。
プロポとは
ananなどの女性雑誌や、TV「5時に夢中」などのメディアにも取り上げられたことがある女性に超人気のプロテインなんです！2020年にはドラッグストア賞の準グランプリに輝いた実績もあります。
”味の満足度84％”で”女性におすすめしたい94％”と女性からの支持がとても高く、リピート率も高いんです。「プロポがロート製薬の製品だから」という安心感もあると思いますが、実はそれだけではありません。
その理由は含まれている成分や味にあります。筋肉のサポートだけではなく、貧血・便秘・肌荒れなどの女性に多い悩みを改善する成分が、プロポにはしっかり含まれているからなのです。
しかも！ほどよい甘さで美味しいのに1回分のカロリーは、たったの約59カロリー。気になる値段は？というと、とてもリーズナブルなので続けやすいんです。１度プロポを試したら…飲みやすくて他のプロテインがまったく目に入らなくなってしまうそうですよ？
ぜひ、そんな大人気のプロテイン”プロポ”をお得に試してみてはいかがでしょうか。
プロポのSNSの反応（Twitter・Instagramなど）
腹筋がバキバキになるほど、筋トレを頑張られたようですね。プロポのサポート力もあると思いますが、毎日コツコツと身体を鍛えていくことが大切なのでしょう。筋トレとプロテインの両立が腹筋バキバキへの近道ですね。
インストラクターの方もプロポを愛用しているようですね。甘いものを飲みたくなったとき、代わりに飲むといいでしょう。砂糖や脂質がいっぱいのジュースよりも、こちらのほうが断然太りにくいですよ。
味・甘みがついているので、お菓子の材料として使うのもおすすめです。プロポを使ったクッキーやマフィンなども作れます。市販で買うとプロテイン入りのお菓子は量が少なく高いので、ご自身で作った方が安く作れますよ。
自宅で筋トレする時間がない方で、徒歩や自転車通勤の方は家を出る前に飲むといいようですね。通勤だけではなく、買い物や用事で出かける前に飲めば、より脂肪を燃やして筋肉を大きくする効果が期待できるでしょう。
ただ歩くのではなく、大股や早足などの負荷を変えるのがおすすめです。足を動かすときは筋肉を意識すると、効果的に鍛えられますよ。
美味しく続けられるのが1番良いことですね。小腹が空いて甘いものを食べたくなったとき、プロポをお菓子の代用にすれば摂取カロリーを減らせることができます。
糖質や脂質は、スナック菓子よりもかなり少ないので太りにくいです。デザートのように飲めるくらい美味しいのなら、ストレスなく代用が可能ではないでしょうか。
プロテインはクセや香りが強いものが多く「味が苦手で飲めない」という方は男女問わず多いんです。「筋肉のために」と、無理やり我慢して飲んでいる方は少なくありません。しかし、毎日我慢するのは辛いですよね。
飲みやすいため女性だけではなく、男性にもおすすめですよ。
プロポの効果・効能
- 筋肉増加
- 貧血予防
- 骨を強化
- 整腸作用
- 美肌作用
筋肉をつけるだけではなく、不足しがちな栄養素やミネラルが含まれているため多くの効果を得ることができます。
1回分あたり15ｇの鉄分が含まれています。鉄分は、意識して摂らないと不足しがちになる成分なんです。必要な分を摂取できれば貧血が改善され、眩暈やふらつきを緩和することができます。
プロポには整腸作用の成分が含まれているため、便秘で悩んでいる方にもおすすめのプロテインです。便秘による肌荒れにも改善が期待できます。ぜひ、この機会にいろいろな効果が期待できるプロポを試してみてはいかがでしょうか。
プロポの悪い口コミ・評価
味は美味しかったのですが、舌触りやのどごしが粉っぽいようなうまく表現できないですが、ざわざわして悪かったです。いつも飲んでいる物と比べた感想です。改善されたらいいかなと思います。
楽天レビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/334660_10000531/ed71-i04sn-1ocr_2_997981707/
説明書通りに作っても粉ぽさが残り飲み込む時にむせてしまうので最初は
全部飲み切れず廃棄してしまいました。
次に作る時に、豆乳と粉を混ぜました。味は美味しく口当たりも良かったのですが
飲み込むときに粉薬が喉を越す感じがして嫌だったので
少しのお湯を入れました。粉っぽさがなく美味しく飲めました。
楽天レビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/334660_10000531/ed71-i04qs-gofp_2_940299236/?l2-id=review_PC_il_body_05
ピープロテインというのは、初めてです。
さらっとしていて飲みやすいですが、少し苦みを感じるのは私だけでしょうか？美味しいとは思えませんでした。
美容の為に色々入っているのは、有難いと思います。
楽天レビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/334660_10000531/ed71-i04pj-ghty_2_910122491/?l2-id=review_PC_il_body_05
「味は美味しいけど粉っぽい」という感想がほとんどでした。少量のぬるいお湯などで溶かしてから、冷たいものに入れてみてはいかがでしょうか。
プロポは効果なしで痩せない・嘘？意味なし？
効果はありますが、プロポだけに頼りにしていると効果はあらわれにくいでしょう。
プロテインを飲むだけでは筋肉はつきません。運動することが最も大切なのです。筋肉は使うと傷つきます。それを修復して大きく強い筋肉に育つ、この繰り返しなんです。筋肉をつけたい方はただ歩くなどの運動をするのではなく、負荷のある筋トレをすることをおすすめします。
他の理由としては、筋肉量増加による体重増加も考えられます。筋肉は脂肪よりも重いため、体重的には増えてしまうんです。ぜひ体脂肪も測ってみてください。きっと減っているはずですよ。
プロポの良い口コミ・評判
プロテインに、鉄分なども含まれていて女性向けで良さそうと思って買ってみました。甘すぎず、とても好みの味で飲みやすかったので、3袋目リピートです。私は、特に飲むプレーンヨーグルトに混ぜで飲むのが好きです。
付属スプーン2杯は私には味が濃すぎだったので、1杯にしています。
一度間違えて、カフェオレ味も買ったんですが、カフェオレ味は朝に豆乳と混ぜて飲むのが美味しかったので、もう一度買おうか検討しています。
楽天レビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/334660_10000531/ed71-i0z2c-1yif_2_1579260704/?l2-id=review_PC_il_body_05
健康維持のため、スポーツをしている母に送りました。
「豆乳に混ぜて飲んでみたら、美味しかったよ。」
と、とても喜んでいました。
楽天レビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/334660_10000531/ed71-i0zg2-1dhm_2_1499380091/?l2-id=review_PC_il_body_05
美味しいプロテインミックスとても美味しく飲みやすいです。 効果は、服用を始めたところですので、まだ、判りませんが、便通が良くなりました。
楽天レビュー https://review.rakuten.co.jp/item/1/334660_10000531/ed71-i04qs-cglu_2_940166468/?l2-id=review_PC_il_body_05
「味がいいし飲みやすくて続けられる」という声が多く、高評価が多いようでした。「低アレルゲンだから飲めた」という方々もいて、毎日プロポを愛飲しているようですね。
プロポの副作用・危険性
薬ではないので副作用の心配はないようです。
しかし含まれている成分により、アレルギー反応で肌が赤くなったり痒くなったりする場合があります。そのような症状があらわれた際は、飲むのを中止しましょう。
心配な方は成分表を、事前にチェックしてから申し込みをしてくださいね。
プロポの原材料・全成分を解析
ブラックジンジャーエキス
お腹の脂肪を燃焼して、BMIを改善する効果が期待できます。
お腹まわりにある、中性脂肪を燃やしてくれるからです。代謝を上げて、身体についてしまった脂肪を減らしてくれます。実際に数ヶ月ブラックジンジャーエキスを飲み続けたら、内臓脂肪や皮下脂肪が減ったというデータがあるそうです。
ブラックジンジャーエキスには普通の生姜にはない、ポリメトキシフラボンが含まれています。脂肪燃焼効果をもたらすため、ダイエットに有効な成分です。最近では生姜よりも、ブラックジンジャーを選ぶダイエッターが増えているそうですよ。
えんどう豆由来のプロテイン
筋肉を増やして、基礎代謝をアップする効果が期待できます。
筋肉を効率よく増やすことができるからです。えんどう豆由来のプロテインにはBCAAという分岐鎖アミノ酸が含まれているため、筋肉中のタンパク質分解を抑制したりエネルギーになってくれたりします。
えんどう豆を原料にしているので低アレルゲンで、大豆・乳製品にアレルギーがある方も、安心して飲めるプロテインです。ピープロテインとも呼ばれ、欧米でも注目されています。
アルギニン
食欲を抑えて成長ホルモンの分泌を促す効果が期待できます。
アルギニンは、脂肪を燃やして筋肉を増やすサポートをしてくれるアミノ酸です。成長ホルモンの分泌を促してくれるのですが、この成長ホルモンには食欲を抑える効果があるとされています。
また、疲労感の原因である血中アンモニアの増加を抑えてくれるので、疲労感を軽減する効果も期待できます。そのため、筋トレをしながらサプリでアルギニンを摂取している方は多いんですよ。
ホエイプロテインに比べて、プロポにはなんと！約3倍も多くアルギニンが含まれています。
乳酸菌
整腸作用があるため、腸内環境を改善して痩せやすくする効果が期待できます。
腸内の善玉菌を元気にする働きがあるからです。腸内環境が悪いと、便秘や浮腫みなど溜め込みやすい身体になってしまいます。そのため体重も増加してしまうのです。
乳酸菌は善玉菌の一種で腸内を酸性にしたり、ぜんどう運動を促してくれたりと腸内環境を整える働きをします。そのため、便秘も改善が期待できますよ。
コーヒー粉末
脂肪を溜め込みにくくして、痩せやすくする効果が期待できます。
摂取した脂肪の分解・吸収を防いでくれるからです。また、すでに身体へと蓄えられた脂肪にもアプローチして燃やすように働きかけてくれます。
これらはコーヒー粉末に含まれている、クロロゲン酸のおかげです。この効果を期待して、食後や運動前に飲む方は多いです。
鉄分
貧血を防いで、血行を良くする効果が期待できます。
鉄分は不足してしまうと、ヘモグロビンという成分が作れなくなってしまいます。すると、赤血球の中にあるヘモグロビンが足りなくなるため、貧血になってしまうんです。血液量が減れば血行も悪くなり、顔色も悪くなってしまいます。
特に女性は月経があるため、不足しがちになります。毎日の食事や飲みものからの鉄分摂取が、健康維持のために大切になるのです。
カルシウム
骨粗しょう症を予防し、骨や歯を丈夫にする効果が期待できます。
カルシウムは骨を育てるだけではなく、骨密度が高くしてくれるため骨折を予防してくれます。最近では若年層でも栄養失調や食事バランスの偏りにより、骨密度が低下している方が増えているんです。そのため、転んだだけで骨折して入院してしまうケースも…。
カルシウムは骨だけではなく血液を凝固してくれるため、怪我をしたときに必要な大切な成分。これが少なかったら出血が止まりにくくなるからです。筋トレや運動をしていれば、怪我をすることもあるでしょう。
プロポでしっかりカルシウムを摂っていきたいですね。
マグネシウム
ホルモンの分泌を促し、体温・血圧を調節する働きをするため、身体の健康を維持する効果が期待できます。
マグネシウムはホルモンを含め、体内の様々な機能の調節する働きをします。そのため、不足するとバランスが崩れて体調不良を起こしやすくなるんです。だから健康維持には必須なミネラルなんです。
またマグネシウムには便を柔らかくする効果もあるため、よく便秘薬で配合されています。女性はホルモンバランスが崩れやすいため、便秘で悩んでいる方はとても多いんです。
プロポを飲めば健康維持と便秘改善、両方の効果を得ることができますよ。
プロポの効果的な正しい飲み方
好きな飲み物に混ぜて飲みましょう。カロリーを控えたいなら水やお湯、タンパク質を摂りたいなら豆乳、マイルドにしたいなら牛乳がおすすめです。
- 150mlの水などにスプーン2杯分（約15ｇ）入れる
- あとは混ぜるだけですが…液体が冷たいままだと、だまが残りやすいのでシェイカーで振ったほうがいいかもしれません
運動する前のタイミングでプロポを飲のが1番効果的です。
プロポで置き換えダイエットはできる？
できます。
アミノ酸やタンパク質など、身体に必要な栄養素が含まれているため食欲がでにくい朝や、カロリーを控えたい夜に置き換えても大丈夫です。
しかし、多くの栄養やカロリーを摂りやすい昼食をプロポに置き換えてしまうと、人によっては栄養不足になり体調不良になる可能性はあります。混ぜるものによりますが、1回分がおよそ59カロリーしかないからです。その他の朝食や夕食までダイエット食にしてしまうと、1日に必要な栄養素やカロリーが足りなくなってしまいます。
置き換えダイエットはできますが、1日の摂取量や栄養バランスには気をつけましょう。
プロポは女性だけ？男性も飲める？
男性も飲めます。
性別関係なく、プロポに含まれるブラックジンジャーやプロテインが代謝を高め、健康な筋肉づくりをサポートしてくれます。ほど良い甘さなので、甘いものが苦手な男性でも飲みやすいです。
カロリーも少ないため、減量しながら筋トレをしている方にもおすすめですよ。
プロポは市販されてる？販売店舗まとめ
ドラッグストア
プロポは売っていませんでした。
以下のドラッグストアで、プロポは取り扱いがあるようです。（2020年7月時点）
- Ｖドラッグ
- アインズ&トルペ
- ココカラファイン
- トモズ
- ドラッグセガミ
- くすりセイジョー
- キリン堂
- ライフォート
コンビニ
コンビニでプロポは売っていませんでした。
コンビニではプロポの取り扱いはないようです。
プロポの取扱店舗・市販の販売店
ドラッグストア以外では、プロポの取り扱い店はないようです。
上記のお店か、公式サイトから購入してみてくださいね。
プロポはAmazon・楽天市場から通販できる？
Amazonでは品切れでした。
楽天では
- プロポ プロテイン 2味お試し4食セット(ミックスベリー味×2包、カフェオレ味×2包) 980円
- プロポ プロテイン 2味お試し6食セット(ミックスベリー味×3包、カフェオレ味×3包)1470円
- プロポ プロテイン 初回トライアル8食セット(ミックスベリー味×4包、カフェオレ味×4包)1960円
- プロポ プロテイン ミックスベリー味 225g 2592円＋送料525円
楽天にはいろいろな量のバリエーションがありますが、公式サイトから購入した方が安く買うことができますよ。
プロポを最安値で購入する方法・お得なキャンペーン情報
公式サイトから、初回限定の定期コースに申し込むのが1番安く買える方法です。ミックスベリー味&カフェオレ味（1袋ずつ）2袋で1か月分の量となります。※1袋15食分
初回限定の定期コース
- 初回がミックスベリー味&カフェオレ味で合計2袋が2592円（税込）
- オリジナルシェーカーをプレゼント
- ２回目以降は定価5184円（税込み）の10％オフ
- 回数しばりなし
- 停止・お休みはお届け予定日の10日前なら変更可能
- 定期コースの合計2袋を1袋に減らすこともできますが、定価の5％オフになり送料550円が発生します
- ミックスベリー味2つにするなど、味の変更はマイページからできます
回数縛りがないので、気軽に始めることができますね。
コースの内容・日にちを変更するには、お届け日の10日前までが必須です。
また、1袋に減らすと10％オフの割引から5％オフになってしまうため…少し損をしてしまいます。個数の変更をする場合は注意しましょう。
プロポのお試し・サンプル・モニターはある？
残念ながらサンプルや、お試しモニターは実地していないようです。
プロポが気になる方は、ぜひ初回限定の定期コースに申し込んでみてくださいね。回数縛りはないので、いつでも解約ができますよ。
プロポ定期便を解約する方法
次回お届け日の一週間前までに、解約手続きを完了するようにしましょう。ロートオンラインショップのマイページから変更できます。
分からないことはこちらのお問合せからメールで聞くことができます。しかし必ず返答が来るとは限らないため、下記のフリーダイヤルから質問した方がいいでしょう。
お届け日まで時間がない方は、電話での解約をおすすめします。
フリーダイヤル 0120-252-610 9時〜21時（月〜土曜日）9時〜18時（日・祝）
まとめ
プロポは、ロート製薬のえんどう豆（ピープロテイン）を使用した植物性のプロテインです。味はミックスベリー味とカフェオレの2種類があり、口コミでは「美味しい！」と評価が高いです。しかし「粉が溶けにくい」という声もあったので、気になる方は少量のお湯で溶かすなどの工夫をしてみてくださいね。
マグネシウムや鉄分などの様々な成分が含まれているため、これ1つでいろいろな効果が期待できます。女性に嬉しい鉄分や乳酸菌なども含んでいるため、女性のリピーターが多いんです。カロリーが低く、低アレルゲンなのも選ばれている理由の1つです。
定期コースを申し込むと、初回は50％オフでお得に買うことができます。2回目以降は10％オフで購入できるので、定価よりも安く買えるんです。
それぞれの味が1袋ずつ、合計2袋が1カ月ごと届きます。お届け日の10日前までなら、いつでも解約や停止ができますよ。
ぜひ、筋トレのお供に美味しいプロポを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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