失恋は辛いものですが、40代で失恋をするとその辛さが倍増したように感じることってありますよね。
ある程度失恋を繰り返し、人生経験から立ち直り方もわかっているはずなのに…パワーが出てこないことがあるでしょう。
40代になると、今までと同じ失恋の立ち直り方では効果がないことがあるからです。
そこで今回は、40代が失恋から立ち直る方法を紹介していきます。
失恋中はどうしても思考がネガティブな方向にいってしまうものですが、40代の失恋は人生をもっと幸せにするチャンスだったりします。
失恋の痛みを感じている今だからこそ、あなたが幸せになれる方法を一緒に探していきましょう！
40代での失恋が特に辛い理由
40代での失恋が、今までよりも辛く感じてしまうのはどうしてでしょうか？
大人になって成長してきているはずなのに、失恋が特に辛くなってしまう理由を解説していきます。
残りの人生を考えて焦ってしまうから
40代になると、残りの人生のことを考えることが多くなりますよね。
未来に向けて理想を思い描く年代よりも、現実の未来をリアルに想像できるようになるからです。
そのため時間は無限ではなく、有限であることに気づいてしまいます。
そうなると、残された人生の時間が少なく感じるようになり、失恋したことで自分に焦りを持つようになってしまうのです。
また40代で失恋をすると、今までの恋愛経験の失敗を強く実感してしまい、次の出会いに期待を持てなくなるのも、辛さが増していく理由でしょう。
周りに恋愛相談がしにくくなるから
40代の失恋がつらくなってしまう理由は、周りに恋愛相談がしにくくなるからです。
40代になると、周りはほとんど既婚者だったりパートナーがいたりと、完全なシングルであることが珍しくなってきますよね。
そのためか、失恋の恋愛相談を言いにくい環境が出来上がってしまいます。
周りが子育てや結婚に向けて悩んでいるときに、失恋して独り身になる辛さを相談するのを惨めに感じたり、軽い悩みのように感じたりすることも、失恋したことを言いにくくなる理由の一つです。
誰にも失恋の辛さを打ち明けられないと、自分の中だけで痛みを処理しなければいけなくなるため、苦しみから抜け出すのに時間がかかってしまうでしょう。
失恋の辛さだけでなく、誰にも言えない辛さまで、40代の失恋は背負うことになるのです。
最後の恋にしたかった思いがあるから
40代の恋愛のほとんどは、「この恋を最後にしたい」という思いを持っているでしょう。
男女の結婚適齢期が30代だと言われている現代では、40代の恋愛では相手を結婚相手など生涯のパートナーとして見ていることが多いです。
そんな相手に失恋をしてしまえば、苦しみが今までの失恋よりも強くなるのは当然ですよね。
思いの強さが大きかったり、恋愛に欠ける本気度が高かったりすると、それだけ失恋の痛みも比例して増していきます。
40代の失恋は人生をもっと幸せにするチャンス！
40代の失恋は辛さだけを感じてしまいがちですが、だからこそ幸せになれるチャンスがあるとも言うことができるでしょう。
ここからは、40代の失恋がもっと人生を幸せにするチャンスである理由を解説していきます。
失恋の痛みを感じて辛いときこそ、幸せになれるチャンスに気づくことが大切です。
改めて自分と向き合うことができる
失恋をすると、思考をフル活用することが多くなりますよね。
どうして失恋してしまったのか、そして失恋の痛みをとるにはどうすれば良いのかを考えるようになるからです。
そうなったとき、多くの人は自然と自分と向き合うようになります。
失恋は他人から自分を拒否されることになるため、自分の悪かった部分を探そうとするからです。
また、失恋から立ち直るためには、悪い部分だけでなく良い部分も探そうとするようになるでしょう。
大人になればなるほど、自分というアイデンティティは固まっていき、見直すことは少なくなります。
「私はこういう人間だ」と正解を決めつけてしまえば、変化することはありません。
しかし、失恋で自分自身を否定されることで、今まで決めつけてきた自分が間違っていたのではないかと気づいて、変えようと感じる意識を持つことができるでしょう。
40代の失恋は、自分が成長できるチャンスでもあるのです。
人生を変えるきっかけになる
40代の失恋は、人生を大きく変えるきっかけになります。
失恋をしたことで、これからの人生を考えるようになるからです。
パートナーと一緒に歩むと予定していた部分を変更しなくてはいけなくなるため、本格的に人生設計を立て直すことになるかもしれません。
失恋した直後は、その作業は辛いことのように感じるでしょう。
ただ、あらかじめ立てられていた人生計画が、自分にとって良かったものとは限りません。
パートナーがいる人生設計のほとんどは、今の人生に変化がないように現状維持を求めたものばかりになります。
しかし人生を豊かにするには、現状維持で保身に走るよりも、挑戦や変化を受け入れていくことが重要になります。
未知なる世界に飛び込もうと思いきった選択をするのは勇気がいることであり、何か大きなきっかけがないとできないものです。
飛び込んでしまった後はその波に乗るだけなので、最初の勇気だけが必要とも言えるでしょう。
そのチャンスをくれるのが、40代では失恋であることが多いのです。
新しい出会いが訪れるチャンス
40代で失恋をすると、「もう恋なんてできないのかもしれない」と思うことが多くなりますよね。
でも実は年代に関係なく、失恋は新しい出会いが訪れるチャンスです。
人には抱えられるもののキャパシティがあり、すでにいっぱいになっていると新しいものが入ってくることはできなくなります。
一つでもスペースができたときに、初めて新しいものを受け入れることができるため、失恋は今までの人生や環境が変わるきっかけになるとも言えるのです。
あなたが何もしていなくても、失恋をしたことで何か新しい出会いが訪れるでしょう。
それは恋愛を目的とした出会いだけでなく、仕事の出会いや趣味の出会いの中にもあるかもしれません。
ただその出会いがきっかけに、新しい恋の相手を連れて来てくれることは間違いないでしょう。
失恋をしたときは、どうしても失ったものに意識がいきがちになりますが、新しく入ってくるものや自分が持っているものに目を向けていくことが大切です。
40代でも失恋から立ち直ることはできる
40代で失恋をすると、自分の人生が終わったように感じることがあります。
二度と立ち直れないような気持ちにもなりますが、それは間違いです。
40代でも、失恋から立ち直ることは必ずできるからです。
それだけでなく、40代の失恋は人生の方向転換を図るチャンスでもあります。
40代での失恋が、人生の転機になったケースも珍しくありません。
失恋をした今こそ、あなたの人生が大きく動いているときです。
自分と人生の運命を信じて、ゆっくりで良いので前を向くようにしてみてください。
どうしても辛いときは専門家に相談することも考えてみて
40代の失恋はチャンスだとわかっていても、失恋の痛みがすぐに治まるわけではありませんよね。
どうしても辛いときは、恋愛の専門家に相談することを考えてみるのも方法でしょう。
心理カウンセラーなどのカウンセリングを頼るのも悪くありませんが、最初の一歩を踏み出すのは抵抗が大きいこともあります。
そんなときに便利なのが、電話占いです。
今まで何百人もの恋愛相談に乗ってきたプロの占い師であれば、これからあなたの人生がどう動いていくのかを教えてくれます。
いつ新しい出会いが訪れるのかわかるだけでも、未来に希望を持つことができるでしょう。
特に電話占い「ピュアリ」は、Laniからの登録で最大15分間の恋愛相談が無料になります。
まずは気軽に試せる無料の恋愛相談を使って、失恋から立ち直るために行動してみてください。
誰かに今あなたが抱えている辛さを話すだけでも、気持ちが楽になることがありますよ。
【40代】失恋から立ち直る方法
40代の失恋から立ち直るには、今までの失恋の立ち直り方よりも思いきった行動をすることがポイントになります。
40代になると、自分なりの考え方た生活環境が整ってきますが、一度それを壊してみる必要があるのです。
人生の方向転換と考えて、失恋から立ち直る方法を試してみましょう。
マインドリセットについて学ぶ
40代で失恋をしたときは、意識改革について学んでみる良い機会になります。
失恋から立ち直るためには、自分の意識の持ちようが非常に大切になってきますよね。
40代であれば、嫌なことがあったときのストレス発散方などをきちんと持っているかと思いますが、この機会に他の方法も学んでみましょう。
自己啓発本を読むなどマインドリセットの知識を増やすことで、人生をより豊かにするチャンスを掴むことができます。
おひとりさまを充実させる
40代になると、一人時間をどう楽しむかをわかっている人が多くなりますよね。
人と一緒に楽しむ時間も大切ですが、一人の時間を充実させることができると、人生はもっと楽しくなるからです。
特に失恋をしたときは、一人でいる時間が増えていきます。
相手がいたからやれなかったことや我慢していたことを、この機会に挑戦してみてください。
今まで相手にかけていたプレゼント代で、高級なホテルスパを楽しんだり、デートにかけていた時間を使ってドラマを一気見したり。
まずは、自分がリラックスできることは何かを探っていきましょう。
環境を大きく変えてみる
40代の失恋は、人生の中でもインパクトが強い出来事ですよね。
そんな失恋から立ち直るには、より強いインパクトがある出来事を自分で起こす必要があります。
失恋をきっかけに、思いきって環境を大きく変えてみましょう。
引っ越しをしたり、転職をしたり。
失恋を機に、海外移住を考えるのだってアリです。
今まで一人暮らしだったのであれば、しばらく実家暮らしに戻ってみるのも悪くありません。
環境を変化させることで相手を思い出すきっかけが少なくなるため、失恋を忘れやすくなる効果があります。
定期的な運動習慣をつける
40代が失恋から立ち直るには、定期的な運動習慣をつけるのもおすすめです。
体と思考は繋がっていて、体に刺激やリラックスを与えることで思考のストレス発散に繋がることがあるからです。
思考がどうしてもネガティブな方向にいってしまうときは、体から立ち直るためのアプローチをかけてみるのも方法でしょう。
また、この機会に運動を定期的に習慣付けてしまうのも、より良い人生を生きるための改革に繋げることができます。
ランニングやジム通いの筋トレ、ヨガなどを始めてみましょう。
今は自宅でもできる運動のリモートクラスも多く開催されているので、参加してみるのも悪くありません。
人生全体の断捨離をする
失恋した相手の思い出だけでなく、この機会に人生全体の断捨離をしてみるのも、立ち直り方の一つでしょう。
失恋した相手は、自分の人生にとって縁のない相手でした。
ただ、他にも縁のない相手や必要のない相手っていますよね。
そういった相手や思い出の品を断捨離していくことで、新しく入ってくる出会いのチャンスを増やすことができます。
家の中やスマホの中をスッキリさせることで、新しい人生をスタートさせることができるでしょう。
恋愛を諦めない！
40代の失恋の立ち直り方で最も大切になってくるのが、恋愛を諦めない意識です。
失恋をしたときは、どうしても次の恋や出会いに期待が持てなくなります。
40代になると、そこに年齢という理由が加わって、より希望を持てなくなるでしょう。
しかし、年齢は恋愛を諦める理由にはなりません。
諦めない限り、何歳でも人は他人に対して愛情を持つことができるからです。
「また新しい恋ができる」「また新しい相手に出会える」と前向きな思考に意識を切り替えて、40代の時間を楽しむようにしてくださいね。
おわりに
40代で失恋をすると立ち直りにくさを感じますが、立ち直れないわけではありません。
時間がかかっても、失恋から立ち直ることはできます。
失恋で絶望を感じてしまったときこそ記事を参考にして、立ち直り方を試してみてください。
まずは動いてみることが、失恋の辛さから抜け出すための一歩になります。
どんな人でも、40代までに様々な経験をしてきたはずです。
だからこそ今の自分を信じて、もう一度立ち直るために行動してみましょう。
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