別れてよかったけど寂しい気持ちの理由と対策!

別れてよかったけど寂しい気持ちの理由10選と対策!

付き合った相手と何らかの理由があって、お互いに納得して別れる決断をしたのは良いこと。

ただ、別れてから時間とともに、寂しい気持ちになることってありませんか。

こういう場合、本当に相手と別れて良かったのか?疑問に思うこともあるのではないでしょうか。

初めに結論を言ってしまうと、あなたが「別れてよかった!」と感じるなら別れて良かったんです。

どういう別れでも必ず寂しさがあるものと、頑張って乗り越えていきましょう。

今回は、別れてよかったけど寂しいのはなぜか?どんな対策をしたら良いのか?お話します。

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別れてよかったけど寂しいと思う心理はなぜ?当たり前の心理です!

あなたたちが色々考えた結果として、別れに踏み切ったのなら結果としては良かったはず!

「別れてよかった!」とはっきり言える状況なら、自分たちの選択に自信を持ってOKです。

別れた後に寂しく感じるのは、決して別れを後悔している人ばかりではありません。

後悔のない別れを経験した人でも、必ずと言っていいほど多少の寂しさはあります。

こればかりは当たり前のものとして、頑張って乗り越えていくことでしょうね。

別れてよかったけど寂しい理由10選

別れてよかったと思っているなら、特に寂しい理由は考えず前に進んでいけばいいだけです。

でも、あなたとしては今ある寂しさを、マイナス感情として放っておけない訳なんですよね。

確かにこのマイナス感情の正体さえ分かれば、もっと自信を持って前に進んでいけるかもしれません。

別れてよかったのになぜ寂しいと感じるのか?その理由をいくつか挙げてみました。

二人で過ごす時間が多かった

別れてよかったのに寂しいと感じるのは、「二人で過ごす時間が多かったから」なのかもしれません。

付き合っていた頃は何よりも、恋人との時間を優先していたのではないでしょうか。

本来なら友人や知人と過ごすはずの時間が、恋人との時間にシフトしていたことも多かったでしょう。

こういう場合は相手のことが身近な存在なので、別れてから寂しさを感じて当然です。

二人で過ごすよりも充実した活動が見つかれば、少しずつ寂しさを忘れていきます。

楽しい思い出が多かった

別れてよかったのに寂しくなるのには、「楽しい思い出が多かったから」と言うのもあるでしょう。

結果的に恋人と別れたからと言って、必ずしも嫌な思い出ばかりとは限りません。

嫌な思い出が強くても、楽しい思い出もきっとたくさんあったはず!

別れるとこういう楽しさも、思い出の一部でしかなくなってしまいます。

暫くは楽しい時間を思い出してしまいますが、時間とともに落ち着いてくるので大丈夫です。

自分にとって特別な恋愛だった

「自分にとって特別な恋愛だったから」と言うのも、別れてよかったのに寂しくなる理由かも!

相手のことを深く愛しているのに、残念ながらゴールインできないこともあります。

お互いに愛し合っているのに、ゴールインできないカップルもいるくらいです。

燃え上がるような特別な恋愛をしても、他で何らかの問題があれば別れることになります。

こういう場合は結果的に別れて正解でも、後から何となく寂しさがくるものですよ。

物凄く気が合った

別れてよかったのに寂しくなる場合、「物凄く気が合ったから」と言うのもよくありがちです。

世の中には星の数ほど異性がいるのですが、気が合う相手はそうたくさんいるものではありません。

相手とは仲良くなるまでに、それほど時間がかからなかったのでは?

特に友達のような感じで付き合えた相手だと、友達を一人失ってしまうかのような気分になることも!

今ある寂しさは一時的なものでしょうから、きっと時間が解決してくれますよ。

根本的に嫌っている訳ではない

別れてよかったのに寂しくなる場合、「根本的に嫌っている訳ではないから」と言うのもあります。

振った側があなたである場合でも、

  • 好きな人ができた
  • 愛情が冷めた
  • 合わない部分があると感じた

などが理由で別れたとしたら、異性として相手を好きになれなくなっただけ。

人間として嫌っている訳ではないので、友達としてなら許容できるかもしれませんね。

恋愛関係と同時に一切の関係が無くなってしまうと、寂しく感じられることもあるでしょう。

結婚の話をしたことがある

「結婚の話をしたことがあるから」と言うのも、別れてよかったのに寂しくなる理由に多いです。

仲の良いカップルだったなら、

  • お互いに結婚願望があった
  • 結婚観が合っていた
  • いつか結婚しようと言っていた

など、結婚について考えたこともあったかもしれませんね。

特に周りに既婚者が多かったり、結婚適齢期が近い方にとって結婚は身近なもの。

一度は結婚を考えた相手と別れるのは、寂しさが残るのも無理はありません。

気まずい別れ方をしてしまった

別れてよかったはずなのに寂しくなる理由は、「気まずい別れ方をしてしまったから」と言う場合も!

いつも楽しく過ごしていたのに、突然訪れるのがどちらかが別れ話を切り出す瞬間。

  • 激しく喧嘩した勢いで別れ話になる
  • 別れたいがために相手の欠点を付く
  • 別れを引き止めたいがために相手を非難する

別れには何かしらの原因があるからこそ、どうしても気まずい別れ方になってしまいがちです。

別れて暫くして気持ちが落ち着いてから、急に寂しい気持ちになることもあります。

恋愛以外にすることがない

別れてよかったのに寂しくなる人には、「恋愛以外にすることがないから」と言う人もいるのでは?

付き合っていた頃は何よりも恋愛を優先していて、恋愛だけで充実した時間を送れたかもしれません。

でも、いざ別れてみると、今までの恋愛の時間がぽっかり空いてしまいますよね。

恋愛以外にすることがあればいいのですが、

  • 暫く友達と連絡をとっていない
  • 急に飲み会参加も気が引ける
  • 新しい活動を始めるにも時間がかかりそう

などのようなこともあるでしょう。

こういう場合は空き時間に恋愛のことを考えて、寂しい気持ちになるのも無理はありません。

プレゼントに貰ったものがある

「プレゼントに貰ったものがあるから」と言う理由で、別れてから寂しくなることもあります。

ちょっとしたプレゼントなら、別れてからすぐにでも処分できるかもしれません。

ただ、高価なものや役に立つものだと、何となく処分しにくいこともあるのでは?

どこかに閉まっておいたり、有効活用したりしてしまっている人も多いでしょう。

相手に関係するものが家にあるうちは、相手を思い出して寂しくなるのも無理はありません。

写真を見ると思い出してしまう

別れてよかったけど寂しくなるのには、「写真を見ると思い出してしまうから」と言う理由も!

写真は別れてすぐに捨ててしまう人もいますが、何となく残しておく人もいるのでは?

例えば、スマホのようなデジタル機器だと、

  • 壁紙を変更する
  • データフォルダーを確認して削除する

などの作業が面倒くさくて放置している方も多いでしょう。

すると、何かの拍子に相手の写った写真を見つけて、寂しく感じることもありますよね。

別れてよかったけど寂しい時の注意点!NG行動

別れてよかったけど寂しい時、寂しい気持ちの方が勝ってしまうこともあるかもしれませんね。

暫く寂しい気持ちが続いているうちに、「本当に別れてよかったの?」と疑問に思うことも!

もしかしたら別れたこと自体、後悔してしまう瞬間もあるのではないでしょうか。

もちろん結果的に別れてよかったと言う想いが強いなら、別れたことに自信を持ってOKです。

別れてよかったけど寂しい時、どんなことに注意したら良いのか?NG行動を挙げてみました。

思い出の品を見ないようにする

別れてよかったけど寂しい時の注意点と言えば、まず「思い出の品を見ないようにすること」です。

相手との思い出の品と言えば、

  • お揃いで用意したもの
  • 相手から貰ったもの
  • 相手の写った写真

などがありますよね。

こういうものが残っていると、何かのきっかけで目についてしまうかもしれません。

相手との思い出の品は、別れてすぐに処分するのがおすすめです。

どうしても処分できない場合は、目につきにくい場所に閉まっておくのが良いでしょう。

相手と連絡を取らないようにする

別れてよかったけど寂しい時の注意点と言えば、「相手と連絡を取らないようにすること」もです。

寂しいからと言って、何となく相手に連絡してしまう人もいるのでは?

あるいは、相手から連絡が来たのを良いことに、返信してしまう人もいるでしょう。

でも、相手と連絡を取り続けているうちは、いつまでも寂しさを引きずってしまいます。

別れてよかったと思っているのなら、やはり相手との連絡は一切絶つことです。

相手と中途半端な関係を続けない

相手と連絡を取らないようにすると同時に、大切なのが「相手と中途半端な関係を続けないこと」!

別れた恋人との中途半端な関係と言うのは、

  • 連絡を取り合うだけの関係
  • 体だけの関係
  • どちらかにとって都合のいい関係

など、友達以上恋人未満の関係です。

このような関係は一時的には心地良くても、決して良い方向には進みません。

中途半端な関係を続けるくらいなら、一旦関係を断ち切ることをおすすめします。

落ち込んでばかりいない

別れてよかったのに寂しいと思う時こそ、「落ち込んでばかりいてはいけない」んです。

自分の気持ちを強く持って、誰に対しても明るく笑顔で振る舞うよう心掛けましょう。

マイナス感情ばかり放出していると、親切心を装って近づいてくる人もいます。

結果的に別れてよかったなら、寂しくてもその気持ちにもっと自信を持つことです。

本物の幸せや良い縁は、明るく楽しいところに舞い込んでくるものですよ。

周りに相手の悪口を言いふらさない

別れてよかったなら寂しくても、「周りに相手の悪口を言いふらさないこと」です。

過去の恋人に限らず人の悪口を言ったところで、

  • 周りからすると気分が悪い
  • 本当に大切な仲間を失う
  • 自分自身の価値を下げる

など、良いことはほとんどありません。

一時的に気持ちは収まっても、余計に寂しさを引きずる原因になります。

一刻も早く忘れた方がいい相手だからこそ、悪口含めて話題にするのはやめましょう。

寂しさを他の異性で埋めようとしない

「寂しさを他の異性で埋めようとしないこと」も、別れてよかったけど寂しい時の注意点です。

別れた時の寂しさをごまかすために、過去の恋人より魅力的な異性を探す人もいるのでは?

でも、こんなことをしたところで、すぐに良い縁は期待できませんよ。

仮に出会いが見つかっても、相手の方も寂しさを紛らわす目的だったりすることも!

今までより幸せな恋愛をしたいなら、やはり自分を強く持つことでしょうね。

別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越える方法7つ

別れてよかったと思っているのに、多少なりとも起こるのが寂しい気持ちですよね。

こればかりは別れたことに自信を持って、強い気持ちで乗り越えていくしかありません。

寂しい気持ちを乗り越えるコツが分かっていれば、多少は気持ちが楽になるでしょう。

別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越える方法を、7つ挙げてみました。

自分の気持ちを整理する

別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越えるには、まずは「自分の気持ちを整理すること」です。

  • どちらが別れ話を切り出したのか
  • どういうタイミングで別れ話になったのか
  • なぜ別れることになったのか

このあたりを自分なりにきちんとまとめておけば、今の自分の気持ちがはっきりします。

ここで別れを受け止められると言うことは、寂しさはあっても別れてよかったと言うことですよね。

相手の連絡先を削除する

別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越えるには、「相手の連絡先を削除すること」も大切です。

相手の連絡先が残っていると、どうしても気になりますし連絡を取りたくなってしまいませんか。

それならいっそのこと気にすることがないように、相手の連絡先を削除してしまえばいいんです。

どうしても相手の連絡先を削除できないなら、せめてメモにして引き出しの奥にしまっておきます。

相手の電話番号やメールアドレスだけでなく、SNSも削除しておくのがおすすめです。

早めに思い出の品を整理する

「早めに思い出の品を整理すること」も、別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越えるのに効果的!

相手との思い出の品も連絡先と同じく、相手のことを思い出す厄介なものです。

寂しくなるのは相手のことを思い出すからであって、思い出さないようにすればいいだけのこと。

思い出の品はできることなら別れてすぐにでも、

  • ゴミとして捨ててしまう
  • 欲しがっている友達に譲る
  • 見えない場所に閉まっておく

などの方法で整理するのが良いでしょう。

別れて時間が経ってしまっても、気付いたらすぐにでも整理することをおすすめします。

空き時間を充実させる

別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越えるのに、「空き時間を充実させること」も大切です。

今まで恋愛に使っていた時間が、別れてから空き時間になると寂しく感じられることも!

それならいっそのこと、空き時間に好きなことをして楽しめばいいんです。

好きなことでなくても将来的に役に立つこととか、自分にとってメリット大の活動でもOK。

空き時間が恋愛以上に充実した時間にできれば、寂しい気持ちも減っていくでしょう。

良い話相手を作る

別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越えるのに、「良い話相手を作ること」もおすすめです。

もちろん相手を選ぶことが重要ですが、良き話し相手は時間を忘れさせてくれます。

  • 話しているうちに楽しい気分になる
  • 相手からプラスになる話を聞ける

別れたことに自信を持つ

「別れたことに自信を持つこと」も、別れてよかったけど寂しい気持ちを乗り越えるために必須です。

別れたことに対して迷いの気持ちがあるうちは、どうしても寂しさを忘れることは難しくなります。

でも、別れてよかったと思っているなら、きっとよかったと思える理由があるはず!

この理由を思い返しながら、別れたことに自信を持って前に進むことを考えましょう。

あなた自身が上手く気持ちを吹っ切ることができれば、すぐに寂しさから解放されます。

別れたことで得られたメリットを考える

「別れたことで得られたメリットを考えること」も、別れた後の寂しさを軽減するのにおすすめです。

別れた後に多くの方が感じるメリットと言えば、

  • 相手の欠点から逃れられる
  • 自分のためだけに時間を使える
  • 新しい恋愛を選択できる

などではないでしょうか。

こういうメリットは寂しい別れを、経験しないことには得られないものですよね。

結果的に別れてよかったと思っているなら、別れたことで得られたメリットを十分に楽しみましょう。

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まとめ

別れてよかったけど寂しい気持ちの理由は、楽しかった思い出、別れてからの過ごし方にあるのかも!

寂しさを乗り越えるためには、自分の気持ちを強く持って充実した時間を送ることです。

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どうしたら今の寂しさを乗り越えられるか、ベテラン占い師にアドバイスをもらうのもおすすめです。

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