セフレの元彼と復縁する方法11選！やってはいけない行動も徹底解説！

「元彼とは今は体の関係だけ！セフレでしかないけど、復縁を願っている。」こんな方はいませんか。

もう一度彼とやり直したいからこそ、セフレとしてでも関係に執着してしまう方も多いでしょう。

でも、元彼との関係をセフレで終わらせないためにも、もう一歩踏み出してみることが大事です。

今回は、セフレの元彼と復縁する方法、本命になるための秘訣を紹介します。

セフレの元彼と復縁する方法のコツは？時間をかけて真剣に向き合うこと！

セフレの関係になってしまった元カレとの復縁を望む女性は少なくありません。多くの人が、冷却期間を置くことが必須だと考えていますが、実際にはそれが常に必要とは限りません。

大切なのは、単に時間を置くことではなく、彼に良い印象を与えることです。

そのためには、あなた自身が最高の自分でいるための努力をすることが重要です。

しかし、ここで言う「最高の女」になるというのは、彼にとって都合のいい女になることとは異なります。

恋愛においては、自分自身の価値を理解し、自立した立場を保つことが重要です。これは、相手をコントロールするという意味ではありません。

むしろ、自分自身がしっかりと立っていることで、より良い関係を築くことができます。

日本ではまだまだ女性がキャリアを築くことに挑戦が伴うことが多いため、恋愛においても自立した立場を維持することが難しい場合があります。

しかし、それは自分自身の価値を見失うことを意味しません。自分の価値を大切にしつつ、彼との関係においても彼に寄り添い、互いを支え合う姿勢を大切にすることが、健全な関係の基盤となります。

彼の気持ちを理解し、共感することができれば、自然と良い関係が築けるでしょう。自立していることは、お互いにとってプラスに働き、関係をより深くすることができます。

セフレの元彼と復縁できる確率は人それぞれ

セフレの元彼との復縁、難しいと思うかもしれませんが、決して不可能ではありません。

大切なのは、関係をもう一度見直して、新しい角度からアプローチを試みること。根気よく、ポジティブな努力を重ねることが、復縁へのカギを握っています。

主導権を握るって聞くと、ちょっとビックリするかもしれませんが、これは彼の気持ちをコントロールするって意味じゃないんです。自分自身の感情をしっかりと理解して、自立した関係を築くことが大事なんですよ。

人それぞれ、復縁するためのプロセスは違います。簡単にいくこともあれば、少し時間がかかることも。でも、前向きな気持ちと相手を思いやる心があれば、復縁への道は意外と近くにあるかもしれません。

セフレの関係となった元彼との復縁を望む場合、さまざまな角度からアプローチを考えることが大切です。復縁の可能性を高めるヒント、これからお話ししますね。

セフレの元彼と復縁する方法11選

セフレの元彼と復縁できるかどうかには、お互いの相性・状況などが大きく関係してきます。

結局のところ「こうすれば復縁できる！」と言うような、万人に共通する攻略法ってないんですね。

ネットのある攻略法にこだわりすぎて、かえって遠回りになってしまう方も結構います。

今回の記事でもセフレの元彼と復縁する方法を挙げてみましたが、無理に実践しようと思わなくて大丈夫です。

状況に合った方法を賢く選択して、無理なく実践してみることをおすすめします。

1：気持ちを切り替える

セフレは彼女とまでは行かないけど、友達レベルまで下がることはありませんよね。

よく言う「友達以上恋人未満」の関係です。

「大好きな彼と体の関係を持てるだけでも…。」と安心してしまう人も多いのでは？

しかし、今のポジションに執着しすぎてしまうと、セフレを抜け出すのが難しくなってしまいます。

先に進むためにも気持ちを切り替えて、まずは「もう彼女ではない」という現実を受け止めることも大切です。

「セフレは友達でしかないから、彼に縛られる必要はない！」と軽く考えるくらいでOKです。

2：自分を大切にし、健全な関係を築く

セフレとなった今、一番大切なのは、自分自身を尊重することです。自分自身を大切にすることは、どんな関係においても基本となります。

元彼が時には自由な関係を求めることがあっても、それはあなたへの気持ちがなくなったわけではありません。彼はあなたとの関係を何らかの形で続けたいと思っているのかもしれません。

相手の要望に応じることも一つの方法ですが、それはあなた自身の気持ちや価値観を大切にしながら決めることが肝心です。体の関係を持つことは、お互いの同意と尊重がある時にのみ考えるべきです。

自分自身を尊重し、バランスの取れた関係を心がけることで、元彼にとってもあなたはさらに大切な存在となるでしょう。自分を大切にすることが、健全な関係への第一歩です。

こういう場合、元彼はあなたに対してこのように思っているのでしょう。

• あなたのことを嫌っている訳ではない
• あなたと何らかの関係は続けたい
• あなたと自由に付き合いたい

しかし、「彼女ではないから、体の関係を持ってはいけない。」と言う訳ではありません。

自分自身を大切にしながら、彼のことを理解してあげることによって、健全な関係へと戻る第一歩になるでしょう。

3：自分が主導権を握る

最高のセフレになると言っても、彼に主導権を取られてしまっては都合のいい女になってしまいます。

都合のいい女は永遠に都合のいい女で、そこから彼女にのし上がるのは難しいです。

と言う訳で、彼を満足させるのは、体の関係を持つ瞬間だけでOK！

あなたが主導権を握って時には関係を拒否したり、自分の都合で行動することも大事です。

現に消極的な人や素直な人より、積極的な人や少しアマノジャクな人の方がモテますよね。

こればかりは性格的なものもあるので、できる範囲で頑張ってみましょう。

4：すぐに相手の要求に応じない

元彼のセフレになった女性の多くによくありがちなのが、「すぐに相手の要求に応じてしまうこと」。

これをやってしまうと、「彼＞あなた」と言う上下関係ができてしまいますよね。

「彼＝あなた」あるいは「彼＜あなた」の関係を築くには、すぐに相手の要求に応じないことです。

セフレは彼女ではなく自由な関係なので、彼はもちろんあなたも自由を求めてもいいんです。

• 何となく気が進まない
• 他の予定を優先したい
• 疲れたから休みたい

こんな時の彼からのお誘いは「予定あるから無理！」なんてサラッとかわしましょう。

特に予定がなくてもたまには、彼からのお誘いをかわして危機感を与えるのも効果的ですよ。

5：自分から連絡をしない

セフレである元カレと会う時、いつもあなたの方から連絡していませんか。

あなたからお誘いをする時点で、「彼＞あなた」の関係になってしまっています。

この関係を上手く崩すためには、彼に行動を起こさせることがポイントです。

暫く自分から連絡することは止めて、相手からの連絡を待ちましょう。

相手から連絡があればチャンスで、あなたの方に決定権がありますよね。

自分が決定するチャンスを作ること、とても大事ですよ。

6：対等に話し合える関係になる

セフレの元彼とは上下関係はなく、「対等に話し合える関係」を築けていますか？

気持ち的に主導権はあなたが握っていても、話が対等にできることは大事ですよ。

そもそも、彼女からセフレになり下がってしまった理由は、今の彼との関係性にあるのかも！

セフレの今だからこそ、今までの関係を変えられるチャンスはたくさんあります。

彼の方から、

• 今カノとの恋愛
• 仕事の悩み
• その他の日常的なこと

などの話をしてきたら、あなたたちは実は良い関係になっているのかもしれませんね。

彼が色々な話をしてくると言うことは、あなたを安心できる人だと思ってくれていると言う証拠です。

7：女子力に磨きをかける

あなたが元彼と別れたらすぐに頑張りたいのが、「女子力に磨きをかけること」です。

今まで以上に、

• 見た目をキレイにする（メイクや髪型、ファッション、ダイエットなど）
• 料理の腕を磨く（家事を上手くこなせるようになる）
• 仕事のスキルを高める
• 趣味を極める

など、頑張ってみてはいかがでしょうか。

男性からすると、女子力のある彼女がいいに決まっています。

さらに結婚を考える女性は、家事がきちんとこなせて美味しい料理を作れる人が理想的ですよね。

あなたの女子力が急激にアップしたら、元彼はきっと別れたことを後悔するに違いありません。

8：追いかけられる女になる

セフレの元彼との関係、あなたが一方的に元彼を追いかける関係になっていませんか。

あなたが追いかける側だといつかは、相手にしつこく思われたり警戒心を抱かれるリスクも！

相手を安心させすぎて、セフレの関係で満足してしまう危険性もあります。

元彼と復縁したいなら、あなたが元彼に追いかけられる女を目指した方が良いでしょうね。

相手に美味しい想いをさせたら、今度は少しずつ会う頻度や連絡頻度を減らしていくのも効果的です。

「そろそろ今の関係も終わりにしたい。」なんて、相手の気持ちを揺さぶってみるのもおすすめです。

男性は誰かにとられると言う危機感がないと、わざわざ女性を追いかけようと行動しません。

9：相手の独占欲を刺激する

あなたに独占欲があるように、セフレの関係に執着する相手にもきっと独占欲があるはずです。

「セフレをやめたい」発言も良いのですが、気になる男性の存在をちらつかせてみるのも良いでしょう。

気になる男性は実際にはいなくても、いるような雰囲気を出すだけで十分です。

もし彼があなたを失いたくないと思っているなら、何らかのアクションを起こすに違いありません。

但し、既に相手に彼女がいる場合は、すぐにあなたのために行動を起こしてくれるとは限りません。

もちろんこんな時でも冷静さを保って、あなたが主導権を握ることがポイントです。

「これ以上今の関係を続けていると彼女に申し訳ないから、もう会うのは止めよう。」と伝えましょう。

彼の中で「あなた＞彼女」であれば、彼女を切り捨ててあなたを選んでくれるはずです。

10：何をしてもダメなら冷却期間を作る

冷却期間を設ける前に、元彼に対して自分を最高の女として印象づけておくことは大切です。

とは言っても、復縁には二人の相性や状況、気持ちが関係しているので、「これをすれば100%！」と言う攻略法は存在しません。

どんな方法を実践しても手応えなしの場合は、このままダラダラと今の関係が続いてしまう可能性大です。

どうせ冷却期間を置いてアプローチするなら、少しでも早く冷却期間を置いた方が良いでしょう。

冷却期間を置くメリットと言えば、

• 望まない関係をリセットできる
• 少しずつマイナスイメージを払拭できる可能性がある
• 時間を置くほど相手が懐かしく感じられることがある

などで、寂しい分だけ元彼のあなたに対するイメージを変えられるチャンスもあるんです。

少なくとも3ヶ月くらい、状況によっては半年くらい冷却期間を置きましょう。

11：復縁屋に依頼する

セフレの元彼との復縁を望んでいるけれど、どうしていいかわからない…そんな時は、復縁屋への依頼を考えてみてはいかがでしょうか。

復縁屋は、あなたと元彼の関係性を理解し、最適なアプローチ方法を提案してくれます。

もし彼との関係が思うように進まない場合、復縁屋は新しい視点で解決策を提供し、復縁へと導いてくれるでしょう。

無料相談もあるので、まずは話をしてみるだけでも新たなヒントが得られるかもしれません。

復縁屋を利用することで、あなたの復縁への願いが叶う可能性がぐんと高まりますよ。

セフレの元彼と復縁したいならやってはいけない行動6選

セフレは「友達以上恋人未満」の関係であって、残念ながら恋人ではありません。

恋人だった時のように接したくなる気持ちも分かりますが、いったん友達に戻ることも大切ですよ。

元彼を良いところどりさせないためにも、恋人としての関係はひとまず断ち切ることをおすすめします。

復縁したいセフレの元彼に、絶対やってはいけない行動も挙げてみました。

別れてすぐ「付き合って」発言

元彼がセフレとしての関係を望むのには、交際中に何かしらの問題があったと考えられます。

あなたが気づかなかった元彼の本音は、

• 好きだけど束縛が激しい
• 好きだけど結婚は考えられない
• 好きだけど性格や価値観が合わない

などかも知れません。

いずれにしても現時点で元彼が、自由な関係を求めていることは確かです。

間違っても別れてすぐ、「付き合って」発言はしないようにしましょうね。

高確率で相手に嫌われるか、距離を置かれてしまいますよ。

頻繁に連絡する

復縁したいセフレの元カレには、「頻繁に連絡する」のもよした方がいいです。

「積極的にアプローチすれば復縁できる！」と思ったら大間違いですよ。

あなたが頻繁に連絡することで、相手が

• あなたに愛されていると思って安心してしまう
• あなたのしつこさに嫌気がさしてしまう
• 完全にあなたが相手を追う関係になってしまう

など、復縁が遠のいてしまう危険性があります。

セフレからの復縁に大切なことは、相手に追いかけられる女になることです。

返信をちょっと遅らせて、相手を心配させるくらいが丁度いいでしょう。

自分から積極的にデートに誘う

頻繁に連絡するのも良くないなら、「自分から積極的にデートに誘う」のも避けた方が良いです。

あなたが積極的にデートに誘うことを、相手は積極的なアプローチととらえます。

「自分のことが好きだから、いつでも自分を誘ってくれるんだ。」と思われてしまう可能性も！

復縁を成功させるためには、相手に満腹感を与えないことです。

少しだけ空腹感を残しておくと、完全に満たされたくてあなたを求めるようになります。

彼からのお誘いを待つのはもちろん、たまには彼からのお誘いを断るくらいでOKです。

相手のプライベートを詮索する

セフレの元彼との復縁を望むなら、「相手のプライベートを詮索すること」も絶対にNGです。

そもそも元カレが「セフレ」と言う自由な関係を選んだのは、あなたに詮索されたくないからなのかも！

別れてからも尚、あなたが相手を詮索すれば高確率で嫌われます。

自由な関係でつながっている今は、ひとまず相手を自由にさせてあげましょう。

彼に「何も聞いてこないけど、興味なくなったのかな？」と思わせることができたら成功です。

あなたが詮索しようと思わなくても、彼の方から自分のことを話したがるようになります。

相手の彼女への嫉妬心を見せる

セフレになった今でも元彼に愛情があると、元彼の彼女の存在は当然面白くないですよね。

ここで自分の気持ちに素直になって、相手に嫉妬心を見せてしまったらゲームオーバー！

「自分はまだ愛されているんだ。」と、相手を調子に乗らせてしまうだけです。

彼があなたに自由な関係を求めている限りは、気持ちを伝えたところで答えてもらえません。

暫くの間は自分の気持ちを抑えて、相手の彼女話も無表情に聞き流すくらいにしておきましょう。

彼につられて彼女の悪口を言うのも、あなたの価値を下げてしまうのでもちろんNＧですよ。

相手へのストーカー行為

「相手への愛情は深いけど叶わない！」なんて言う時、無意識のうちに相手を追いかけてしまうこともあるかもしれません。

• 仕事中に彼の方ばかり見てしまう
• 彼との共通点を持とうとする
• 彼の後をつけてしまう

自由を求めている相手にストーカー行為をしても、余計に復縁は遠のいてしまうだけです。

特に彼の後をつけてしまうのは、訴えられるリスクも十分にありますよね。

さすがに相手とトラブルを起こしてしまうと、復縁確率は一気に減ってしまいます。

本当に彼のことを愛しているのなら、彼の望んでいる通り自由にしてあげましょう。

セフレの元彼と復縁できる占い師3人【本命になった人多数】

「何をやってもダメだから。」と言って、セフレの元彼との復縁を諦めていませんか。

実は復縁成就が得意な占い師に相談して、元彼の本命になった人もたくさんいるんですよ。

セフレの元彼との復縁を実現できる、人気の占い師3人紹介しましょう。

彩色占い師【エキサイト電話占い】

強い霊感を生まれ持った彩色先生は、相談者の魂や使命・人生のテーマとなることをベースに鑑定をされます。

魂という本質に入ることによって相談される方のことや、お相手のことまで情報をキャッチすることができます。

いま起きていることや、これから起きる危険なことまで教えてくださるのでおすすめです。

彩色先生は相談される方の魂を通してお相手の情報をキャッチして、特徴・気質を視てくださいます。セフレという状況になっている復縁したいお相手の本質的な部分を鑑定することで、本当にそのお相手をあなたが選ぶべき相手なのか？ということを導き出してくださいます。

本当に復縁したいいのか？という迷いが出てしまったときは、ぜひ彩色先生に相談してみてください。

▶彩色先生の口コミ・詳細はこちら

キアナ占い師【電話占いピュアリ】

電話占いピュアリの霊感鑑定師キアナ先生は、どのような形の恋愛や状況でも相談される方の魂と同期して、先入観なく寄り添いながら鑑定をしてくださるスタイルです。

SNS恋愛・不倫・浮気・略奪愛・三角関係・復縁などの、どのような状況であっても分け隔てなく鑑定してくださるので、セフレの元彼と復縁したいと思っている方にもぴったりですよ。

願いを叶える効果があるという月瞑想や神霊・天霊・諸天善神などのエネルギーを自在に使うことで相談者の未来に対して必要な事柄を引き寄せる秘技のシンクロマジック（白魔術）など、様々な占術でサポートしてくださいます。

相手の秘めた想いを視ることも得意とされているので、セフレ元彼から復縁して本命になりたいときはキアナ先生にも相談してみてください。

エリス富本占い師【電話占いウィル】

まとめ

セフレの元彼との復縁を目指すなら、一番大切なのは「彼に振り回されず、自分らしさを保つこと」です。彼がどんなに魅力的でも、あなた自身の価値を忘れないでください。

彼の心を理解し、一緒にいる時はお互いにとって最高の関係を築くことが目標です。でも、これは彼をコントロールすることではありません。二人の相性や現在の状況を考えながら、自分に合ったやり方を見つけることが大事。

方法は人それぞれ違います。あなたにピッタリの方法を見つけたら、復縁は意外とすんなり進むかもしれません。自分らしさを大切にしながら、前向きにチャレンジしてみてくださいね。