付き合って1年で別れる確率は43%！「1年の壁」の正体と、乗り越えて結婚するカップルの特徴

告白されて、やっと手に入れた彼氏との関係。幸せなはずなのに、なぜか心に浮かぶ「なんか、違うかも…」という小さな違和感。

付き合う前のときめきが嘘のように、会うのが少し億劫になったり、彼の言動にモヤモヤしたり…。「せっかく付き合えたのに、こんな風に思うなんて、私がわがままなのかな」と、自分を責めていませんか？

その気持ち、決してあなただけではありません。実は、付き合って1ヶ月で「なんか違う」と感じるのは、多くの人が経験する、ごく自然なことなのです。

この記事では、その違和感の正体と、あなたが後悔しない選択をするための具体的な判断基準、そして心のモヤモヤを解消する方法まで、恋愛心理の専門家である星空こもぴ先生監修のもと、徹底的に解説していきます。この記事を読み終える頃には、あなたの心は少し軽くなり、幸せな未来へ向かう一歩を踏み出す勇気が湧いてくるはずです。

衝撃の事実？付き合って1年で別れる確率と「1年の壁」の正体

【Lani独自調査】カップルが別れる確率

当サイトLaniでは、2024年12月に、サイト訪問者を対象としたアンケート調査を実施しました。サイト内にランダムに表示されるアンケートフォームを通じて、10代〜30代の男女200名から得られた回答によると、交際期間別の破局率に関して、以下のような結果が得られました。

※【調査概要】調査期間：2024年12月1日～12月15日 / 調査方法：インターネットリサーチ / 調査対象：10代～30代のLaniサイト訪問者の男女200名

• 1年未満で別れる：43%
• 1年以上～2年未満で別れる：21%
• 2年以上～3年未満で別れる：15%
• 3年以上続く：21%

このデータからも分かるように、最初の1年間が、カップルにとって最も大きなハードルとなっていることは明らかです。そして、その「1年の壁」の入り口こそが、まさにあなたが今感じている「付き合って1ヶ月の違和感」なのです。では、なぜ多くのカップルがこの壁に直面するのでしょうか。

なぜ？多くのカップルが「1年の壁」に直面する4つの理由

① 恋愛ホルモンの魔法が解け、関係がマンネリ化する

付き合いたてのドキドキ感は、脳内で分泌される恋愛ホルモン「PEA」の影響です。しかし、このホルモンの効果は長くは続かず、3ヶ月から1年ほどで落ち着いてきます。1年という時間は、「恋の魔法」が解け、相手への新鮮さが失われやすい最初のタイミング。この「ときめきの減少」を「愛情の終わり」と勘違いし、別れを選んでしまうカップルは少なくありません。

② 小さな価値観のズレが、大きなストレスに変わる

最初のうちは許せていた、相手のちょっとした癖や生活習慣の違い。それが1年という時間を経て、無視できない「価値観のズレ」として、日々の小さなストレスになっていきます。「言っても無駄だろう」と我慢を重ねた結果、ある日突然、そのストレスが爆発し、修復不可能な大きな喧嘩に発展してしまうのです。

③ 環境の変化によって、二人の未来像がすれ違う

就職、転職、転勤など、1年という期間の中では、二人のどちらか、あるいは両方に環境の変化が起こりやすいものです。新しい環境は、新しい価値観や人間関係をもたらします。その結果、これまで一致していたはずの「将来のビジョン」にズレが生じ、「この人と一緒にいる未来が想像できない」と感じてしまうことがあります。

④ 関係性が「特別」から「当たり前」に変わる

1年も経つと、隣にいるのが当たり前になり、感謝や思いやりの言葉が減ってしまいがちです。「言わなくても分かるだろう」という甘えが、相手には「大切にされていない」という寂しさとして伝わります。お互いへのリスペクトを失った時、カップルの関係は崩壊への道を歩み始めます。

この人で大丈夫？「結婚」を見極めるための5つのチェックポイント

交際1年は、相手が将来を共にするパートナーとしてふさわしいかを見極める絶好のタイミングです。以下の5つのポイントをチェックしてみましょう。

• 金銭感覚は合っているか？
  普段のデート代の払い方から、貯金や投資に対する考え方まで。お金に対する価値観は、生活の基盤となる非常に重要なポイントです。
• 喧嘩した時、きちんと話し合えるか？
  感情的に相手を責めるのではなく、問題の解決に向けて冷静に話し合い、歩み寄ろうとする姿勢があるか。喧嘩の後の仲直りの仕方に、二人の未来が見えます。
• あなたの家族や友人を大切にしてくれるか？
  あなただけでなく、あなたの周りの大切な人々にも、敬意を持って誠実に接してくれるか。その態度は、将来あなたの家族となる覚悟があるかどうかの指標になります。
• 人として尊敬できる部分があるか？
  恋愛感情だけでなく、仕事への姿勢、人への優しさ、困難に立ち向かう強さなど、「人として尊敬できる」部分があるか。長い結婚生活では、この尊敬の念が何よりも大切になります。
• 体の相性だけでなく、生活リズムの相性は良いか？
  夜の相性はもちろん重要ですが、休日の過ごし方、睡眠時間、食事の好みといった、日々の「生活リズム」の相性も同じくらい大切です。一緒に暮らしてもストレスを感じないか、想像してみましょう。

1年の壁を乗り越え、愛を深めるための4つの秘訣

① 「ありがとう」と「ごめんね」を言葉にする

関係が当たり前になるほど、忘れがちになるのが感謝と謝罪の言葉です。「やってもらって当たり前」ではなく、どんな些細なことにも「ありがとう」と伝える。間違えたら、プライドを捨てて「ごめんね」と謝る。この基本的なコミュニケーションが、信頼関係の土台を固めます。

② 「二人」の時間と「一人」の時間を両方大切にする

常に一緒にいることが、必ずしも良い関係を築くとは限りません。二人で新しい経験をするデートの時間と同じくらい、お互いが自分の趣味や友人と過ごす「一人の時間」を尊重し合うことが大切です。それぞれが自立した個人として輝くことで、二人の関係はより豊かなものになります。

③ スキンシップを「愛情の習慣」にする

付き合いたての頃のような情熱的なものだけでなく、「いってらっしゃい」のハグや、ソファでくつろぎながら手を繋ぐなど、日常的なスキンシップを習慣にしましょう。肌の触れ合いは、愛情ホルモン「オキシトシン」を分泌させ、二人の間に深い安心感と絆を育んでくれます。

④ 定期的に「未来の話」をする

年に一度でも良いので、「来年はどこに旅行に行きたいね」「3年後、どんな風になっていたいかな？」といった、二人の未来について語り合う時間を作りましょう。共通の目標や夢を持つことで、二人はただの恋人から、「未来を共創するチーム」へと進化することができます。

二人の未来が不安…そんな時はプロの視点を借りるのも一つの手

色々試してみても、彼との将来に確信が持てない。「この人で本当にいいの？」という不安が消えない…。そんな時は、一人で悩み続ける必要はありません。

恋愛の専門家であるプロの占い師は、あなたと彼の本質的な相性や、この先二人が迎える未来の可能性を、客観的な視点から視てくれます。自分たちだけでは気づけなかった問題点や、関係を良くするための具体的なアドバイスをもらうことで、あなたの心の迷いは晴れ、後悔のない選択ができるようになるでしょう。

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まとめ

付き合って1年という時間は、カップルにとって最初の、そして最大の大きな壁かもしれません。しかし、それは燃えるような「恋」から、穏やかで深い「愛」へと関係性を進化させるための、大切な通過儀礼なのです。

ドキドキが減ったことを嘆くのではなく、隣にいてくれる安心感に感謝し、思いやりとコミュニケーションを忘れずに、二人の関係を丁寧に育んでいきましょう。その壁を乗り越えた先には、より強く、そして確かな絆で結ばれた、素晴らしい未来が待っているはずです。