モラハラ彼氏に掴まってしまうと、別れるのが難しくなりますよね…。
彼氏のことを信じたい気持ちがあったり、別れるときに逆上しそうで怖くなったりすると、本当はすぐにでも離れるべきなのに、迷う気持ちが出てきてしまうでしょう。
そこで今回は、別れをスムーズにするために、モラハラ彼氏を突き放す方法を解説していきます。
モラハラ彼氏に悩んでいたり、モラハラ彼氏とうまく別れる自信がなかったりしたときは、記事を参考にしてみてください。
対処法や別れるためのステップさえ知っていれば、モラハラ彼氏とは縁を切ることはできます。
幸せになるためにも、モラハラ彼氏とはさよならして、もう一度人生をスタートさせましょう。
モラハラ彼氏とは？
モラハラ彼氏を突き放す方法をとる前に、モラハラ彼氏の定義を知っておきましょう。
相手がモラハラ彼氏なのか判断がつかないときは、次の項目に当てはまるかどうかチェックしてみてください。
あなたの言動を必ず否定してくる
モラハラ彼氏は、あなたの言動を必ず否定してきます。
例えば、「今度友達とラーメンを食べに行くんだ」と予定を話したとしましょう。
普通の彼氏であれば、「楽しんできてね」と快く送り出すことがほとんどです。
モラハラ彼氏の場合は、どうなるでしょうか？
「暇があるなら、もうちょっと自分が成長するための時間に使いなよ」
「ラーメンとか体に悪そうなものばっかり食べてるから痩せないんだよ」
上記のように、あなたの予定を否定するだけでなく、あなた自身の否定もしてくることが特徴です。
あなたの行動を管理しようとする
モラハラ彼氏は、あなたの行動をすべて管理しようとします。
休みのスケジュールはもちろん、仕事が何時に始まって何時に終わるかなど、逐一報告させるでしょう。
また、自身の予定に合わせて有休を取らせるなど、スケジュールを強制してくることも特徴です。
友達と遊びに行くときなども、自分でスケジュールを決めることができず、「ちょっと彼氏に聞いてみるね」という言葉が自然と出てきたら…アウトかもしれません。
あなたの周りにいる人への悪口を言う
モラハラ彼氏は、あなたに対してひどい言葉をかけてきますが、あなたの周りにいる人に対しても裏で否定的な言葉を言ってくるでしょう。
例えば、友達の外見や知的レベルが悪いと言ってきたり、ロクな両親に育てられていないなど家族を貶したりすることがあります。
また、仕事に関しても給料や待遇にケチをつけたり、職業自体にも否定的な意見を述べてきたりするでしょう。
これは、あなたがどんな仕事をしていようが関係ありません。
どんなに素敵な友達や家族、仕事であっても、モラハラ彼氏は絶対に認めようとしないことが特徴です。
愛情ある言葉を付け足してくる
モラハラ彼氏は、言葉の暴力の中に愛情がある風な一言を付け足してきます。
例えば、「お前のためを思って言っている」「俺だけしかこんなことを言ってくれる人はいない」など、愛情があるかのように言葉を巧みに操ってくるため、気をつけなくてはいけないでしょう。
本当に愛情がある人は、相手が傷つくような言葉を何度も言うことがありません。
あなたが心に傷を負った時点で、相手はモラハラをしていると言えることを知っておきましょう。
モラハラ彼氏を突き放すとどうなる？
モラハラ彼氏と距離を置こうと突き放すことを決めても、その後の相手の報復に怯えることがありますよね。
実際、モラハラ彼氏を突き放すとどうなるのでしょうか？
プライドが邪魔をして相手も無視してくる
モラハラをしてくる人は、プライドが高いことが特徴です。
相手が牙を剥いた時点で、腹立たしく感じることがあるでしょう。
しかし、モラハラをしてくる人はプライドが高くても小心者だったり臆病だったりすることも特徴なのです。
結果的にあなたがモラハラ彼氏を突き放せば、相手は突き放されたショックで何もできなくなるでしょう。
また腹が立っても高いプライドが邪魔をして、相手に縋り付くように文句を言うことができません。
そのため、同じように相手も無視してくる可能性が高くなります。
お互いに無視しあっていれば、二人の関係は自然消滅するのがオチでしょう。
返信がくるまで連絡してくる
モラハラをしてくる人は、相手の気持ちを理解することができません。
自覚がない人が多いですが、精神的に不安定になっているケースがほとんどです。
そのため突き放されたショックで、思いも寄らぬ行動に出ることもあります。
例えば、相手から返信がくるまでひたすら連絡したり、仕事や自宅まで押しかけたりすることも珍しくないでしょう。
モラハラ彼氏を突き放すときは、トラブルになる可能性もしっかりと見据えておかなければいけません。
しかし、トラブル対策をしておけば、モラハラ彼氏を突き放して別れることもできるようになります。
一番良くないことは、トラブルになることを恐れて別れることを我慢してしまうことです。
あなたの心が壊れてしまう前に、別れの準備を始めていきましょう。
モラハラ彼氏を突き放すためのステップ7つ
モラハラ彼氏を急に突き放してしまえば、相手が逆上するなどの危険が起こりやすくなります。
穏便に相手と距離を置くためにも、モラハラ彼氏を突き放すためのステップを踏んでいきましょう。
連絡を減らす
モラハラ彼氏を突き放すことを決めたら、徐々に連絡を減らしていきましょう。
まずは、自分発信で連絡を送ることをやめてみてください。
相手からの返信も、すぐに返信しなければ文句を言われるかもしれませんが、時間をかけるようにしてみましょう。
また、返信を遅くするときも、ゆっくりと時間をおくようにするのがポイントです。
最初は10分、次は20分、そして1時間と時間を延ばしていき、最終的には1日に1通返信するのみにしていきましょう。
モラハラ彼氏は束縛が激しい傾向がありますが、プライドの高さゆえ自分が追いかけているような行動をとりたくないため、この時点では鬼電のようにメッセージや電話の連絡を入れることはないはずです。
会う頻度を減らす
連絡のコミュニケーションを減らしていくときに、一緒に会う頻度も減らすようにしてみてください。
「仕事が忙しくなった」
「家族のことで忙しくなった」
このように、自身ではどうしようもないことを理由にすれば、彼が文句を言ったとしても了承するしかありません。
モラハラ彼氏は外面が非常に良いため、社会常識に自分が反する行動をとっているとバレたくない思いが強いからです。
また、上記の理由は「思いの外うまくいかなくて状況が変わらない」と言い訳することができるため、会わない期間を延長することも可能です。
モラハラ彼氏に謝らない
モラハラ彼氏を突き放すには、強い心を持つことも大事になってきます。
モラハラ彼氏が否定的な意見を言ってくると、つい謝ってしまうことが多いかもしれませんが、相手を突き放すと決めたら、謝らないようにしましょう。
謝ることが癖のようになっていて、謝罪の言葉が出そうになるときは、ただ黙って彼の話を聞いているだけでも構いません。
モラハラ彼氏は、相手が謝ることで自分がマウントをとっていることを感じて、優越感を持ったりモラハラに助長がかかったりすることがあります。
謝らない姿勢を見せることで、思い通りになる相手ではないことをわからせるようにしましょう。
モラハラ彼氏の意見を肯定しない
モラハラ彼氏を突き放すときは、相手の意見を肯定しないことも大事になってきます。
真っ向から相手の意見に歯向かうことも必要ですが、すぐにはできることではありませんよね。
そんなときは、「そうだね」「それが正しいと思う」など肯定的な相槌をやめるだけでも良いです。
モラハラ彼氏は自分の意見が肯定されないことにイラつきを見せるかもしれません。
しかし、自分に従わない相手だと見せつけることで、優位に立とうする相手の気持ちを阻止することができるでしょう。
モラハラをする人は、弱いと確実に感じられる相手しか攻撃をしません。
少しでも強気な態度を見せることで、マウントを取れないと相手に感じさせましょう。
意見を言わなくても、相手を肯定しないことで否定的な態度を取ることができます。
自分の意思があり、「対等に渡り合えるかもしれない」と相手が感じれば、このままモラハラ彼氏を突き放しても逆上される可能性は少ないはずです。
モラハラであることを訴える
モラハラ彼氏に謝らなかったり意見を肯定しない態度を見せたりすることで、あなたが弱い存在でないことを相手も実感しているはずです。
ここで畳み掛けるように、モラハラをしていることを相手に自覚させましょう。
モラハラをしている人は、ほとんどが自覚がありません。
誰かがモラハラをしていると指摘しなければ、一生気づくこともないくらいです。
あなたがモラハラだと訴えることで、相手はびっくりするかもしれませんし、否定もしてくるでしょう。
しかし、ここでモラハラをしている人は自覚がないこと、また相手が傷ついた時点でモラハラになることを訴えるようにしてみてください。
たとえ、ここでモラハラ彼氏がモラハラを認めなくても問題はありません。
あなたがモラハラをされたと訴えた事実が重要になってくるからです。
理由もわからず突き放された態度を取れば、相手はあなたが悪いと怒り狂うでしょう。
しかしモラハラをされたと訴えた相手が突き放した態度を取れば、理由がわかるために突き放した行動を受け入れやすくなるのです。
第三者を間に入れる
モラハラ彼氏を突き放すと決めたときに大事になってくるのが、第三者を間に入れるようにしておくことです。
モラハラ彼氏がいることは、周りには言いにくいことかもしれませんが、必ず協力者を作っておきましょう。
モラハラ彼氏は、あなたにはいくらでも強気な態度をとってきますが、第三者には弱くなります。
第三者がいることで、あなたへの当たりも弱くなりますし、いつものモラハラが嘘のように外面も良くなります。
そのときに相手への別れを伝えたり、距離をしばらく置くことを伝えたりするのがおすすめです。
別れたいことを伝える
モラハラ彼氏をうまく突き放せれば、そのまま自然消滅を狙いたいと思うかもしれません。
しかし、相手がモラハラ彼氏だからこそ別れたい意思をきちんと伝えておく必要があります。
そうでないと、モラハラ彼氏とは関係を切ることができなくなるからです。
いつまでも彼氏ヅラをしてあなたに接してくる可能性があり、他の男性との出会いを求めたことで「浮気だ！」とあなたを悪者にしてくることもあります。
モラハラ彼氏を突き放して別れを匂わせた後は、言葉でもしっかりと別れを伝えましょう。
直接会うのが怖ければ、メッセージだけでも構いません。
別れのメッセージを送って、相手が納得しなければそのままブロックしても良いです。
ポイントは、あなたがしっかりと別れの意思を表明していることだからです。
モラハラ彼氏を突き放すときの注意点
最後に、モラハラ彼氏を突き放すときの注意点を解説していきます。
モラハラ彼氏は、身体的な暴力を振るうことはありませんが、精神的にあなたを傷つけようとしてくる可能性があります。
自分の身を守るためにも、突き放すときは次のポイントを意識しておきましょう。
感情的にならない
モラハラ彼氏と話すときは、感情的にならないことが大切です。
感情的になると思考が働かなくなるため、相手に言い包められることが多くなります。
また、あなたの感情的な態度に触発されて、相手がより感情的になる危険もあるでしょう。
相手を刺激しないためにも、モラハラ彼氏と一緒にいるときは冷静になることを意識してみてください。
彼の話は最後まで聞く
モラハラ彼氏の言葉は心の傷になるため、話を聞きたくない思いが強くなりますよね。
しかし、モラハラ彼氏を突き放すときは、相手の話は最後まで聞くことが大切になります。
話を聞いていないと相手が感じると、自分の意見が軽んじられたと勘違いして、興奮しやすくなるからです。
ただ、モラハラ彼氏の話を親身に聞いてしまえば、心が壊れる可能性があります。
そのため、話の詳細までは真剣に聞く必要はありません。
彼の話が終わるまで、待っている姿勢を見せることがポイントです。
二人きりにならない
モラハラ彼氏を突き放すときは、なるべく二人きりにならないようにしましょう。
デートを断れきれなかったときも、あらかじめ友達を呼んでおくなど、有無を言わせずに合流する流れを作っておくのがおすすめです。
モラハラ彼氏が二人きりになりたいと思っても、他の人がいれば相手は言い出すことができません。
そのままデートを終わりにしてしまったり、友達だけとそのまま遊べるようにその場で誘ってもらう手筈を最初から整えておきましょう。
また二人きりであっても、おうちデートなどではなく、人目につく場所を選ぶようにするのもポイントです。
別れを伝えるときはもしもの危険がないように、彼と別れた後は友達と一緒に帰宅するなど、一人にならないようにしましょう。
モラハラされていることを誰かに相談しておく
彼氏がモラハラだと気づいたときは、すぐに誰かに相談しましょう。
モラハラ彼氏のことを自分の力だけで解決しようとすると、心が病んでしまいがちになります。
また、モラハラ彼氏だとハッキリしているはずなのに、相手の口車に丸め込まれて、「自分が自意識過剰だった」「被害妄想で相手に悪かった」と思わされてしまったりすることもあります。
モラハラ彼氏を突き放すには、自分と彼だけの世界にいてはいけません。
第三者を介入することで、初めて危険な世界から抜け出すことができるのです。
おわりに
付き合っている男性がモラハラ彼氏だと気づいたら、すぐに別れの準備を始めなくてはいけません。
それほど、モラハラ彼氏は危険な存在だからです。
まずは誰かに相談するのが好ましいですが、適当な相手がいない場合は、電話占いで話を聞いてもらうのも悪くないでしょう。
自分の明るい未来を聞くことで、モラハラ彼氏から抜け出す勇気が出るかもしれません。
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