彼氏に痩せてほしい！太った彼氏を痩せさせる方法15選

彼氏が最近太った気がする…交際前と交際後の彼氏の体型の変化に戸惑ってはいませんか？

• 「痩せてた彼氏が好きだったのに…」
• 「痩せて欲しいけど方法はある？」
• 「傷つけないでダイエットさせる方法は？」

なんて、どうすれば彼氏を痩せさせる事ができるのか悩んでいる人もいるでしょう。

そこで今回は、太った彼氏を痩せさせる方法15選と太ってることで得られるメリット、そしてなぜ幸せ太りをしてしまうのかを解説します。

彼氏に痩せて欲しい…

交際前と交際後の彼氏の体型が変わってしまう…このようなことは実はよくある事です。

主にこの現象を、一般的には「幸せ太り」と呼びますが、幸せ太りと言うと聞こえはいいけれど、痩せていた彼氏を好きになった女性にとったら、全然幸せに感じないですよね。

そもそも、幸せ太りって何でしちゃうのだろう？なんて疑問すら浮かんできます。

でも、「痩せて欲しい」なんて言ったら傷つけてしまいそうだし、そもそも「痩せないと好きでいてくれないの？」なんて言われたら…。

「痩せて欲しい」と思うことに罪悪感を持ってしまう人もいるかもしれませんが、好みがあるのは当然のことです。

ここから紹介する幸せ太りのメカニズムと痩せさせる方法をマスターすれば、傷つけずにダイエットさせることも可能になるかも？！

それでは詳しく見ていきましょう。

男が幸せ太りする原因

そもそも幸せ太りってなんなのでしょう？

何が原因で幸せ太りするのか気になりますよね。

ここでは、幸せ太りの原因について解説します！

幸せ太りする原因①ホルモンの変化

彼氏の幸せ太りは【ホルモンの変化】が原因になっている可能性があります。

具体的には、男性ホルモンの一種である【テストステロン】が減少することが原因。

この【テストステロン】とは、男性の闘争本能や集中力、狩猟本能に関係しており、例えば『好きな人を落としたい！』というようなモードの時には、このテストステロンは多く分泌されます。

晴れて自分の片思いが実ることで、それまでバタバタの闘争モードが落ち着くとエストステロンは減少します。

そして、この【エストステロン】ですが、闘争心や狩猟本能のほかに「筋肉を増やす」という働きがあるんです。

恋が実り安定した関係になり筋肉を増やす働きのあるエストステロンが減少することにより、太りやすくなるのです。

幸せ太りする原因②食が楽しくなる

彼氏の幸せ太りは【食事が楽しくなった】可能性があります。

誰かと一緒に食事をするのは、1人で食事をするよりも楽しいですよね。

その相手が、自分の好きな人であればなおさら食事の時間が楽しくなるでしょう。

好きな人と一緒のものを食べ、「美味しい」と共感できる幸せによって、自然と食事の量が増えているのでしょう。

幸せ太りする原因③優先順位が彼女になる

彼氏の幸せ太りは【優先順位が彼女になる】ことが原因になっている可能性があります。

例えば彼女ができる前の生活が、

• 運動を欠かさずやっていた
• 食事に気を遣っていた
• 早寝早起きの習慣があった

上記のように、比較的規則正しい生活をしていた場合には、生活の優先順位が彼女になることで、生活が乱れてしまっている可能性があります。

しかし、本人はそれほど彼女のことが好きということ。

彼女と多くの時間を過ごしたい！彼女と少しでも話していたい！

そのような気持ちが根底にあるのです。

太った彼氏に痩せさせる方法15選

太った彼氏をどうしても痩せさせたい！

そんな願望がある女性に、彼氏を痩せさせる方法を15個紹介します。

もちろん、彼氏の性格や生活環境で使える方法は変わってはきますが、より彼氏に合いそうな方法をいくつかピックアップすると良いでしょう。

1.一緒にダイエットする

太った彼氏を痩せさせるには【一緒にダイエットする】方法をおすすめします。

ダイエットは、決して楽なものではありません。1人でダイエットをしてもなかなか続かなくて断念してしまうことも。

また、自分が食事制限や運動などのダイエットしているなか目の前で美味しそうな食事を食べていたり、だらだらしているのを見るとモチベーションが上がらない他に、誘惑に負けてしまう恐れもあります。

そこで、一緒にダイエットをすることでお互いがいい刺激になり、また自分だけじゃないという状況にモチベーションも保たれるでしょう。

2人で同じ方向を見て頑張ることで、きっと2人の絆も強くなるはずです。

2.彼の食事を管理する・食生活を正す手伝いをする

太った彼氏を痩せさせるには、【彼の食事を管理する・食生活を正す手伝いをする】ようにしましょう。

特に彼氏が一人暮らしの場合には、食生活が乱れている可能性があります。

例えば、

• 大好物が肉
• お酒が好き
• 野菜をあまり食べない
• 食事の時間がバラバラ
• 濃い味付けが好き

上記のような傾向がある場合には食生活からしっかりと見直す必要があります。

しかし、男性によっては料理が苦手だったり、食事の管理が難しいことがあるので、可能であれば彼の食事管理をしてみてください。

食生活が変わると、それだけでも体重が落ちたりむくみが取れたりして、体型に変化があるはずです。

3.目標を立てる

太った彼氏を痩せさせるには【目標を立てる】方法がおすすめです。

人間は誰しも何かの目標や目的があることで、辛いことにも前向きになれたり、やる気になったりするもの。

そのため、彼氏にとって「頑張ろう！」と思えるような目標を立てると良いでしょう！

例えば、

• 痩せたら洋服を買う
• 痩せたら好きなデザートを食べる
• 痩せたら彼女からご褒美がもらえる

上記のように、痩せることで得られるメリットを目標としてダイエットをするとよいでしょう。

4.痩せるメリットを話す

太った彼氏を痩せさせるには【痩せるメリットを話す】方法がおすすめです。

ダイエットに目覚めさせるためには、まず自分が痩せることで得られるメリットに目を向けさせること。

例えば…

• 痩せると体が軽くなる
• 痩せるとおしゃれが楽しくなる
• 痩せると健康的になる
• 痩せると別人のように変わる

上記のように、痩せるメリットをわかりやすく説明してあげると、想像がしやすくよいでしょう。

5.痩せた方がカッコいいと言う

太った彼氏を痩せさせるには【痩せた方がカッコいいと言う】方法です。

この時に注意するポイントは「現在の姿も褒める」ことです。

「痩せた方がかっこいいよ」とだけ言ってしまうと、「じゃあ今はカッコ良くないの？」と傷ついてしまう可能性があります。

そのため、「今もカッコいいけど、痩せたらもっとカッコ良くなると思う」と言うような言い方をしましょう！

そうすることで、〝今もイケてるけどもっと良くなる〟というように彼氏の心を傷つけずにさらに前向きにさせる事ができるでしょう。

6.痩せてる有名人を褒める

太ってる彼氏を痩せさせるには「痩せてる有名人を褒める」方法がおすすめです。

あからさまに褒めまくるのは、ヤキモチを焼いてしまう可能性があるので褒めるときはサラッと褒めましょう。

一緒にテレビ見ている時に、サラッと

• 「この人って本当スタイルいいよね」
• 「筋肉ステキ」
• 「いい体してそう〜」

上記のようなことを、言ってみましょう。

極端にヤキモチを焼いてしまい機嫌が悪くなってしまうのは避けたいですが、多少のジェラシーはやる気にさせます。

7.洋服をプレゼントする

太ってる彼氏を痩せさせるには「洋服をプレゼントする」方法をおすすめします。

プレゼントする洋服は今のサイズよりも少し小さいサイズがおすすめ！

今の体型のままでも無理をすれば着れるけど、痩せたらもっとおしゃれに着こなせる！というギリギリのラインを攻めましょう。

プレゼントをするときに

• この服、あなたにとっても似合うと思う
• この服を着てデートしたい

上記のように言葉巧みに彼氏をその気にさせましょう。

8.イケてる加工写真を作る

太ってる彼氏を痩せさせるには【イケてる加工写真を作る】方法がおすすめです。

今は、写真アプリや加工アプリがたくさんありますよね。そのようなアプリを使って、彼氏の写真を加工しちゃいましょう。

• 体型をスリムにする
• 小顔にする

上記のような加工した写真を作ってプリントアウトしたものを見せたり壁に貼ったりして、彼氏が自らやる気になるのを期待しましょう。

9.痩せる趣味をする

太った彼氏を痩せさせるには【痩せる趣味をする】方法がおすすめです。

ダイエットをしようと思うと続かないことでも、自分が好きでやっていたら結果ダイエットに繋がった…なんてこともあります。

マラソンや筋トレはキツいと感じてなかなか続かないですよね。

例えば、ボルダリングやダンス、スポーツなどはおすすめです。

また、水泳も体の負担が少ないので無理なく楽しく続ける事ができるのではないでしょうか？

10.代謝をあげる

太った彼氏を痩せさせるには、【代謝をあげる】方法をとりましょう。

例えどんなに運動をしたとしても肝心の代謝が悪いと、効率よく痩せれずにモチベーションの低下に繋がります。

痩せやすい体質に改善することで、結果も出やすくなりとても効率的です。

代謝をあげる方法は主に以下です。

• マッサージをする
• 湯船に浸かる
• 早寝早起き
• 栄養バランスの良い食事
• ストレッチ

上記のような方法で代謝をあげましょう。

また、体の冷えは代謝低下の原因になりますので、体を温めることを意識するとよいでしょう。

11.こまめに褒めまくる

太った彼氏を痩せさせるには【こまめに褒めまくる】方法がおすすめです。

大きく体型が変わっていなかったとしても、

• なんか痩せた？
• 引き締まってない？
• 肌のトーン上がった
• カッコよくなった
• 頑張っててえらい

上記のような言葉をこまめに言ってたがましょう。

人は、ダイエットに限らず褒められることはモチベーションUPに繋がります。

12.体重を記録してグラフにする

太った彼氏を痩せさせるには【体重を記録してグラフにする】方法がおすすめです。

例え、体重を毎日測っていたとしても目に見えて変化を感じる事ができないとモチベーションの低下に繋がります。

もちろん1キロ2キロでは体には大きな変化はないかもしれません。

しかし、グラフにして体重が落ちてきているのが目に見えて感じる事ができれば、もっとやる気になったりすることも。

13.写真をとる

太った彼氏を痩せさせるには【写真を撮る】方法がおすすめです。

もしかしたら、彼氏自身が自分が太っている自覚がない可能性があります。

人は自分のことになるとなかなか客観的に見れないですよね。

極端に太ったのであれば気付くかもしれませんが、多少の増加であれば自分でもその変化に気づいていないことがあります。

そのため、もし彼氏が自分が太っているという自覚がない場合には、並んで写真を撮って「彼氏の体型を自覚」させましょう。

気づくことによって自発的にダイエットに取り組んでくれるかもしれません。

14.自分がダイエットをする

太った彼氏を痩せさせるには【自分がダイエットをする】方法がおすすめです。

この方法は彼氏にダイエットをさせるのではなく、自分がダイエットをして彼氏のやる気スイッチを押させる方法です。

人は、良くも悪くも人に影響される生き物。彼女がどんどん綺麗になる姿を目の前で見ていたら、きっと彼氏の心にも変化が現れるはずです。

自分もやってみよう！と思わすことで自然とダイエットに気持ちを向けさせましょう。

15.痩せないと別れると言う

太った彼氏を痩せさせるには【痩せないと別れると言う】方法です。

しかしこの方法は強引なやり方でもありますので、最終手段として使う方法にしましょう。

• 何をしてもダイエットが続かない
• どんなに説明しても真剣になってくれない
• ダイエットしてくれないのが辛い

彼氏がダイエットをしてくれないことでだんだんと自分がストレスを抱えてしまうこともあります。

そんな時は最終手段として、【別れる】というワードを使ってみましょう。

ただし、彼氏の性格によっては本当に別れてしまうことも考えられるので、よく考えてから使うようにしましょう。

太っている彼のことを受け入れてあげるのもいいかも

太ってる彼氏を痩せさせたい！そんなふうに思う気持ちはとてもわかりますが、思考の転換をしてみるのもおすすめです。

太っていることで得られるメリットを考える事ができれば、「このままでも意外と悪くないかも？」なんて思ってくるかもしれません。

ここでは、太っていることで得られるメリットを紹介します。

太っているメリット①年をとったときに若く見える

太っていると【歳をとった時に若く見える】メリットがあります。

通常人は歳を重ねるに連れて、肌が老化しハリがなくなったりシワが増えてしまったりします。

もちろん、日頃からのケア次第では年齢よりも若く見られる人も多いですが、歳をとってから痩せすぎていると老けてみられてしまったりすることも…。

一方、太っている人は脂肪がありパンッと皮膚が張っていることから若く見られるメリットがあります。

太っているメリット③肉感が気持ちいい

太っていることは【肉感が気持ちいい】メリットがあります。

例えば、

• 腕を組んだ時
• 一緒に寝てる時
• ハグをした時

上記のような時に、プニプニした感触がとても気持ちがいいでしょう。

タオルやクッションの気持ちよさとは違う何とも幸せな気持ちよさに包まれるのでは？

太っているメリット④暖かい

太っていることは「暖かい」メリットがあります。

脂肪を溜め込むことで本人はもちろんですが、彼女も暖かさを感じる事ができるでしょう。

寒い冬なんかは、彼氏の体温によってくっついているだけで暖かさを実感できるのでは？

太った彼氏が痩せられるか占ってみてもいいかも

太った彼氏が痩せられるか心配な時は、占いで占ってもらうのもアリかも？

占い師に聞くことで、彼氏が痩せられるようにするための扱い方がわかるかもしれません。

エキサイト電話占い

彼氏のことを相談したいときはエキサイト電話占いもおすすめです！

恋愛のエキスパートである占い師が200名以上在籍していますし、新規会員登録・初めてのクレジットカード登録・LINE友達登録＆ID連携で最大3,500円分相当のコインがプレゼントされますよ。

通話アプリを利用すれは通話料無料で相談することもできるので、お得に彼のことを相談できるのでおすすめです。

彩色占い師

鋭い御祈祷力で魂を真実の愛に導く

彩色先生

料金：

1分/ 429円

占歴：

46年 4 ヶ月

霊能者である彩色先生は生まれつき強力な霊感を持っていました。先生は声に波動を合わせることで魂に入ることができるため、本質といえる魂から様々な情報を引き出してくださいます。

相談者の魂・使命・人生のテーマとなることをベースに鑑定されているのですが、恋愛・仕事・人間関係・家庭関係など様々なお悩みに対応されているのでおすすめです。

そして、彩色先生は相談者の魂を読み取りながらご祈祷・ご祈願やチャネリングで鑑定をして、お相手の情報を受け取ることができます。お相手の特徴・気質を視てくださるので、どうして彼が太ってしまったのか？痩せる気持ちはあるか？ということを鑑定していただけますよ。

さらに、本当に彼のことを選ぶべきか迷ったときにも彩色先生に相談してみてください。運命からあなたが選ぶべき相手なのかを導き出してくださいます。

心を許してくれているからこそ体型に気を使わなくなったというのは嬉しいことです。けど、やっぱり健康的な面で太ってきていることが気になってしまうので彼をどう痩せる方向へ導けばいいのか悩んでました。先生にアドバイスしていただいた方法をこれから実践していこうと思います。

先生にアドバイスしていただいた通り、彼に色々と声掛けしてきたところ徐々に以前のような体重に戻ってきています！一緒に運動を楽しむようにしたので絆も深まってきています。深く悩んでいるというほどではなかったのですが、先生に相談してみて良かったと今では思います。

明彩陽占い師

社寺の血統受け継ぐ実力派

明彩陽占い師

料金：

1分/ 297円

占歴：

47年 9 ヶ月

「彼氏に痩せてほしい」というお悩みは一見些細に思えるかもしれませんが、恋愛におけるパートナーの身体的変化によるストレスは、関係性に大きな影響を及ぼすこともあります。

また、それを上手くパートナーに伝えるのは簡単なことではありません。そんな時、明彩陽先生の力が役立つでしょう。

先生は社寺の血統を受け継ぎ、特定の人物の考えや気持ちを覚醒体験から得られる力で的確に理解し、アドバイスを授けてくれます。

これは、パートナーが太ってしまったときの効果的なアプローチ方法を見つけ出す上で大きな助けになります。

先生によれば、相手の健康に関する話を切り口にして、食事や運動について一緒に考えることで、自然と相手もその思いを受け入れてくれることが多いそうです。

もともと引き締まった体ではありませんでしたが、年々太ってきている彼のことが気になっていました。そのことを指摘できないことも落ち込んでいたのですが、先生に相談して健康のことから話してみたら彼も受け入れてくれました。食事や運動のことを一緒に考えるのも楽しいので、もっと早く先生に相談すればよかったです。

友達には幸せ太りだから仕方ないと言われてしまいましたが、やっぱり以前のような彼に戻って欲しいという思いもありました。見た目だけで好きになったわけではありませんが、やっぱり太っているよりも痩せている方がいいです。先生のアドバイスを参考にどうにか痩せてもらえるように頑張ろうと思います。

そんな明彩陽先生は状況好転や本質の相談を得意とされています。

先生に相談された方からは、恋愛・仕事全般の状況が鑑定後に好転したという報告も多数あるのだそうです。

なので、彼が痩せて欲しいという状況をより良い状況にしたいときにぜひ相談してみてください。

なぜ彼が太ったのか？という本質的なことから、痩せないという悪い状況を良い状況に変えたいという時に頼れる先生です。

彼のことを聞くなら【電話占いピュアリ】

人気電話占いサイト「ピュアリ」。

ピュアリは、なんと在籍鑑定師が200名以上。そして総会員数は17万人を超える、人気電話占いサイトです。

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声の掛け方や彼氏にあったダイエット方法など、詳しく知る事ができるかもしれません！

まとめ

今回は、太っている彼氏を痩せさせる方法を紹介しました。

痩せるためには、継続と固い意志が必要になってきます。うまく誘導し彼氏を自分好みの体型に生まれ変わらせましょう！