フラダンスに向いてる体型とは【フラの先生監修】

フラダンス（以下、フラ）は、ハワイの伝統的な踊りですが日本でも多くの人々に愛されています。

でも、真剣にフラを始めようと考えると、ふと「私の体型や体力で大丈夫かな？」と心配になる方
もいるのではないでしょうか。

この記事では、そんな疑問や不安を持つ方々のために、実際に子どもから80歳までの幅広い年齢層の方々を教えているフラの先生が、フラダンスと体型の関係について語ってくれます。

実は、フラは体型を問いません。

あなたが体型のことで悩む必要は全くありません。

心配は杞憂に終わり心から楽しんでフラを踊ることが出来るはずです。

迷わずに是非今すぐにでもフラを始めてみてください。

フラを体験すれば、その魅力をきっと感じ取ることができるでしょう。

フラに向いてる体型とは？

フラはハワイの文化だということは皆さんご存知だと思います。フラという言葉自体がハワイ語で「ダンス」を意味しています。

元々フラは神々に祈りを捧げたり、文字を持たなかったハワイアンたちが後世に文化的記述を残すために踊られていたと言われています。

ハワイアンの由来ですが数千年前にマルケサス諸島のポリネシア人たちが海を渡って無人島であったハワイ諸島に辿りつき住み着いたのが始まりだと言われています。

天候に左右される厳しい航海を重ね生き抜いて行くには言葉に出来ないほど過酷な状況であったことは容易に想像がつきます。安定して食料を確保することがどれほど大変だったでしょうことでしょうか。

ポリネシア文化の価値観からふくよな女性が魅力的であると聞いたことがあります。つまりは自分の妻や娘たちがふくよかなことは豊かな生活をさせることが出来るだけ社会的に生活力のある頼もしい人間だと思われる価値基準が背景にあった訳です。

またポリネシア人の骨格や骨密度、身体的な遺伝子をみても身体は大きく骨が強く関節が強靭という身体的特徴があります。筋量と骨量の比率の高さは世界でもトップクラスであり肥満率も高い国です(世界保健機構調べ)

フラは見た目は優雅でゆったりとしており、ふくよか人の方が柔らかい空気を醸し出すことに向いているということはあるかも知れませんが(女性のフラの場合)常に中腰で踊ることが多い為、ある程度筋力や脚力の強さを必要とします。

フラに必要な筋力や脚力はフラのステップや踊る時の正しい姿勢を身に付けていくことによりおのずと養われていくものなので心配は全く不要です。

フラダンスは、手の動きや体の動きを使って物語の内容を表現する踊りです。そのため実は体型や外見よりもどれだけ曲の内容を踊り手が理解し感情を込めてストーリーを観るものに伝えることができるか、表現するかが重要になってきます。

体型にとらわれず、フラを楽しむためのポイントはたくさんあります。フラの衣装もその一つではないでしょうか。

フラの衣装には様々なタイプのものがあります。

生地もコットンからシルク、ベロアやレースなど豊富な素材の中から楽曲やダンサーの年齢層に相応しいデザインをクム(フラの先生)が考えて仕上げていきます。

ハワイは人種のるつぼと言われるほど様々な血筋を持つ人たちが住んでいます。日系人を含むアジア全地域、ポリネシア系、ヨーロッパ系など2〜3つの血筋を持つ人は決して珍しくありません。

ハーラウ(フラの教室)ではありとあらゆる血筋を持つ体型の方がその魅力を活かし揃いの衣装を身に着けステージで踊っている姿はとても魅力的で美しいです。

身体の大きな方はダイナミックで迫力がありますし、小柄な方はキュートで繊細な雰囲気。それぞれ魅力が違うからこそ一つのステージの内容に奥行きや厚みが生まれ物語としてのフラが生きたものになると言えるでしょう。

あらゆる体型に関わらず、フラダンスは筋力や柔軟性を向上させる良い有酸素運動となります。

ハワイアンの心地よい音楽は精神的な癒しにもなりフラを始めてから「寝付きが良くなり朝スッキ
リ起きれるようになった」という方も多いです。

定期的に続けることでの健康効果は思いの外大きく心身のバランスを維持することができます。

あなたがもし、フラを始めるにあたりご自分の体型のことで不安に感じていることがあったとしたら、本場ハワイでは体型は元より様々な遺伝子を持つ人種の方たちがそれぞれの魅力や良さを活かして踊っていることを思い出してください。

踊る前後のストレッチや軽い筋トレ(自宅で出来るような簡単なもの)もフラにはとても有効です。正しく身体に合ったストレッチは体幹も鍛えてくれるので、踊った時のポーズやシルエットにキレが生まれるので豊かな表現力を生み出せるでしょう。

ストレッチや軽い筋トレは呼吸が大切な為、それを日常に取り入れることによりフラを踊る時の絶
妙なステップのタイミングや身体の動きなど呼吸に合わせてリズムを掴みやすくなっていきます。

フラダンスは外見や体型、年齢よりも大切なことはいかに曲の内容(物語)を表現することが出来るかなのです。自分の全てを受け入れてレッスンを重ねていくことにより、自然とフラに必要な筋力が身につき、それによってさらに深い表現ができるようになります。きっと新しい自分を発見できるでしょう。