甘いものが食べたい時の代わりになる食べ物
ダイエット中の方、食事制限のため甘いものを控えている方など、無性に甘いものが食べたくなるときってありますよね！？それ以外の時でもチョコやケーキが無性に食べたいってことはよくあると思います。脳が疲れていたり、ストレスがたまっていると特に甘いも...
食品
みかんの黒い点は危険？正体を徹底解説【管理栄養士監修】
みかんを手に取ったとき、皮に黒い点を見つけたことはありませんか？その黒い点、一体何なのでしょうか。危険なのか、それとも何でもないのか。この記事では、みかんの黒い点の正体から、それが食べられるかどうか、さらには黒い点を防ぐための対策まで、徹底...
甘酒のすごい効果5選、徹底解説！
『飲む点滴』とも言われるほど栄養価の高い甘酒！健康にはもちろん、お肌や髪の毛、ダイエットなどの美容効果もたくさんあるのを知っていますか？今回は、そんな甘酒のすごい効果を5つ紹介！これを読めば、あなたも甘酒を飲みたくなってしまいますよ。甘酒っ...
酒粕甘酒の効果的な飲み方
『飲む点滴』と言われている甘酒ですが、どのように飲めば、効果があるのでしょうか？今回は、甘酒の中でも『酒粕甘酒』について、効果や効能、メリットやデメリットなどを含め、効果的な飲み方を紹介！酒粕甘酒を飲んでみたいけど、迷ってるっていう人はぜひ...
食品 血糖値を上げない食べ物、飲み物ランキングTOP3【栄養士執筆】
健康診断で、『血糖値が高い！』と指摘されたり、糖尿病と診断をされてしまった人もいますよね？そんな人は、血糖値を意識する必要があります。でも、血糖値が上がりにくい食べ物って何があるの？血糖値が上がりにくい食事方法は？と疑問になる人も多いはず！...
ビタミンB1を多く含む食材【食材種類別ランキングTOP10】【栄養士執筆】
最近どうも疲れやすい、活力がなくなってきたということはありませんか？実は、その症状…ビタミンB1不足が原因かもしれません。ビタミンB1は、「疲労回復ビタミン」と呼ばれることもある大切な栄養素なんです。そこで今回は、ビタミンB1を多く含む食材...
1歳児、ブルーベリーはそのまま食べられる？食べる際の注意点は？【栄養士執筆】
ビタミンCやビタミンE、食物繊維やアントシアニンといった栄養素がたっぷり含まれているブルーベリー。せっかくなら、小さい頃から食べさせたいですよね。でも、いつからどのようにして食べさせていいのか迷ってしまう人も多いはず！そこで今回は、1歳児は...
スタバのペットボトルはまずい？飲んでみた
スターバックスは、世界中で愛されているコーヒーチェーン店です。ペットボトルコーヒーもセブン&アイグループ限定で販売されている。しかし、スターバックス ペットボトルは、おいしいと感じる人もあれば、まずいと感じる人もいます。種類は「GRAB＆G...
卵の殻を食べるのは平気？誤って食べた場合の対処法など解説！
「卵の殻を誤って食べてしまった……」そんな経験がある方もいるのではないでしょうか？日常で食べる機会の多い、卵料理。卵を割った際に殻の欠片が入り、うっかり食べてしまった場合、体に影響はあるのでしょうか？こちらの記事では、卵の殻を食べる危険性や...
オートミールは体に悪い？欠点・有害性やデメリットなど解説
オートミールは、食物繊維が豊富に含まれて便通を整え、コレステロール値を抑えるため、ダイエット食として人気があります。低GI食品として血糖値の上昇も緩やかでヘルシーなイメージがありますが、「オートミールは体に悪い？」「下痢や便秘になる」という...
ゼンブヌードルは効果なしの豆麺？味が不味い・くっつくなど悪い口コミ評価が真実なのか調査してみた！
ゼンブヌードルは豆100％の新しい主食です！グルテンフリーだから糖質オフで、1日分の食物繊維も1/2補うことができます。ダイエット・筋トレ中の方や健康的な食生活にしたいと考えている方におすすめです。今回はゼンブヌードルがどのような麺なのか？...
ポウアツマヌカハニーの口コミ・評判！効果も徹底調査してみた
ポウアツマヌカハニーの健康効果は本当？口コミと疑問を調査しました！ポウアツマヌカハニーは、ニュージーランド産マヌカの花密から採れるはちみつだけを使用したUMF認定のマヌカハニー！マヌカハニーは健康サポートのアイテムとして以前から注目されてい...