【オーラ鑑定士監修】オーラを強くする方法｜誰でもできる具体的な訓練・習慣・食事の秘訣

「あの人、なんだかキラキラしてる」「存在感があって惹きつけられる」… 周りにそんな「オーラがある人」いませんか？ あるいは、あなた自身が「もっと魅力的なオーラを放ちたい」「影響力のある人になりたい」と感じているかもしれませんね。

オーラとは、目には見えないけれど、その人から発せられるエネルギーフィールドや雰囲気のこと。実は、オーラの強さは特別な才能ではなく、日々の意識や習慣、そして体との向き合い方によって、誰でも強く、美しく輝かせることができるんです！

この記事では、【生命波動オーラ鑑定士 久遠レイカ先生監修】のもと、あなたのオーラを内側から強く輝かせ、周りの人を魅了する存在になるための具体的な方法を【完全ガイド】としてご紹介します。初心者でも簡単に始められる訓練法から、日常に取り入れたい習慣、そしてオーラを高める秘訣まで、スピリチュアルな視点と、体との繋がりも意識しながら分かりやすく解説。

さあ、あなたも今日からオーラを磨き、もっと輝く自分に出会いましょう！

そもそも「強いオーラ」とは？オーラが強い人の特徴

「オーラを強くしたい！」と思う前に、まず「強いオーラ」とはどんな状態なのか、そして「オーラが強い人」にはどんな特徴があるのかを知っておきましょう。

スピリチュアルな視点でのオーラとは、私たちを取り巻くエネルギーフィールドのこと。生命力や感情、思考、健康状態などが反映されています。

「強いオーラ」とは、このエネルギーフィールドが大きく、明るく輝き、安定している状態を指します。具体的には、以下のような特徴を持つ人に、私たちは「強いオーラ」を感じることが多いです。

• 存在感があり、人を惹きつける魅力（華がある）: 特別なことをしなくても、なぜか目が行ってしまう。周りに人が自然と集まってくる。
• 自信に満ち溢れている: 堂々としていて、自分の意見や価値観に自信を持っている。周りの評価に左右されない。
• ポジティブでエネルギッシュ: 明るく前向きで、行動力がある。周りの人にも元気を与える。
• 精神的に安定している: 感情の起伏が少なく、冷静さを保てる。多少のことでは動じない強さがある。
• 目標を持って行動している: 自分の進むべき道が明確で、情熱を持って取り組んでいる。
• 周りに良い影響を与える: その人の言動や存在自体が、周りの人をポジティブにしたり、成長を促したりする。
• （一般人でも）どこか輝いて見える: 有名人や特別な人でなくても、内面から輝きが滲み出ているように感じられる。

強いオーラは、心身の健康とポジティブなエネルギー状態の表れであり、幸運を引き寄せやすい状態とも言えますね。（参考記事：【スピリチュアル】オーラがある人の特徴！、優秀な人はオーラが違う！）

なぜオーラは強くなったり弱くなったりするの？久遠レイカ先生が教えるオーラ変化の仕組み

オーラは固定されたものではなく、常に変化しています。「最近なんだか元気がないな…」と感じる時は、オーラも弱まっているかもしれません。オーラの強弱には、様々な要因が複雑に絡み合っています。

久遠先生がおっしゃるように、オーラの強弱には以下のような要因が影響しています。

• 心身の健康状態: 疲れ、ストレス、睡眠不足、病気などはオーラを弱める大きな原因。特に腸内環境はエネルギーの質に直結します。
• 感情の状態: ポジティブな感情はオーラを強く、ネガティブな感情はオーラを弱めます。
• 思考パターン: 自己肯定感の高さやポジティブ思考はオーラを強化します。
• 生活習慣: 食事の内容、運動習慣（体を鍛えること）、睡眠の質など。
• 環境や人間関係: ポジティブな場所や人との関わりはオーラを強くし、逆もまた然り。
• 魂の成長段階: 精神的な成長や学びによってもオーラは変化し、強まっていきます。
• 服装や持ち物の色: 身につける色も、その波動によってオーラに影響を与えます。

つまり、オーラの強さは、あなたの日々の選択や意識の持ち方次第で、意識的にコントロールし、変えていくことができるのです。

【実践編】オーラを強くするための具体的な方法・訓練８選

ここからは、あなたのオーラを内側から強化し、輝きを増すための具体的な方法（訓練）をご紹介します。特別な能力は必要ありません。毎日の生活の中で、少し意識を変えるだけで、あなたのエネルギーは確実に変わっていきます。

1. エネルギーを高める呼吸法・瞑想を習慣に

呼吸は生命エネルギー（プラーナ）を取り込む基本的な行為です。深くゆっくりとした腹式呼吸を意識するだけでも、体内のエネルギー循環が良くなり、オーラが活性化します。朝起きた時や寝る前、ストレスを感じた時などに数分行うだけでも効果があります。

さらに、瞑想は、心を静め、思考をクリアにし、オーラのバランスを整えるのに非常に有効です。「自分が輝く光に包まれている」「オーラがどんどん大きく、明るくなっていく」といったイメージ瞑想を取り入れるのもおすすめです。最初は難しくても、毎日続けることで、エネルギーの変化を感じられるようになるでしょう。

2. ポジティブ思考と感謝の心を育む

思考や感情は、オーラの質に直接影響します。日頃から物事の良い面に目を向け、ポジティブな思考を心がけることが大切です。うまくいかないことがあっても、「これも学びだ」「次はきっとうまくいく」と前向きに捉える練習をしましょう。

そして、どんな小さなことにも「ありがとう」と感謝する心は、オーラを温かく、明るく輝かせる最高のエネルギー源です。感謝ノートをつけたり、一日の終わりに感謝できることを見つけたりする習慣は、オーラを強くする上で非常に効果的です。

3. 自分の軸を持つ！自己肯定感を高める

周りの意見や評価に振り回されず、「自分はどうしたいのか」「何が大切なのか」という自分の軸を持つことは、オーラに安定感と力強さを与えます。そのためには、自己肯定感を高めることが不可欠です。

自分の長所や頑張りを認め、褒めてあげましょう。「私なんて…」という自己否定的な考えを手放し、「私には価値がある」「私ならできる」と自分を信じる心が、オーラを内側から輝かせます。（関連：辛い経験をした人の特徴｜自己肯定感との関係）

4. 心と体のセルフケアを怠らない（体を鍛えることも大切！）

オーラの輝きは、心と体の健康状態と直結しています。質の高い睡眠、バランスの取れた食事、そして適度な運動といった基本的なセルフケアは、オーラを強く保つための土台です。

特に、十分な睡眠はエネルギーを回復させ、オーラを浄化するために非常に重要です。

また、体を動かすこと、適度に筋肉を鍛えることは、エネルギーの滞りを解消し、生命力を高め、オーラを活性化させる効果があります。筋肉はエネルギーを生み出し、保持する役割も担っています。自信にも繋がりますよね。ウォーキングやジョギング、ヨガ、筋トレなど、自分に合った方法で体を動かす習慣を取り入れましょう。

ストレスを溜め込まないように、自分がリラックスできる方法（入浴、音楽鑑賞、趣味など）を見つけ、意識的に取り入れることも忘れずに。

5. 情熱を注げることを見つけ、行動する

「好き！」という気持ちや、「これをやりたい！」という情熱は、オーラをパワフルに輝かせる原動力です。あなたが心からワクワクすること、時間を忘れて没頭できることは何でしょうか？

それが仕事であれ、趣味であれ、ボランティアであれ、情熱を注げることを見つけ、実際に行動に移すことで、あなたのオーラは生き生きと輝き始めます。

6. エネルギー的なプロテクションを意識する

オーラを強く保つためには、外部からのネガティブなエネルギーの影響を受けにくくすることも大切です。特にHSPやエンパスなど感受性が強い方は、エネルギー的なプロテクション（保護）を意識すると良いでしょう。

例えば、外出前や人混みに入る前に、「自分自身が輝く光のバリア（卵のような形をイメージ）で包まれている」とイメージするだけでも効果があります。また、自分に合わないと感じる人や場所とは、意識的に距離を置くことも、自分のエネルギーを守るためには必要です。

7. 自然の力を借りてエネルギーチャージ

自然界は、パワフルな生命エネルギーに満ちています。森林浴をする、海辺を歩く、公園で日光浴をする、あるいは自宅で観葉植物を育てるなど、意識的に自然と触れ合う時間を作りましょう。

自然のエネルギーは、オーラを浄化し、本来の強さと輝きを取り戻すのを助けてくれます。パワースポットと呼ばれるエネルギーの高い場所を訪れるのも良いでしょう。

8. 言葉の力（言霊）を味方につける

「言霊（ことだま）」というように、言葉にはエネルギーが宿っています。普段使う言葉を意識し、ポジティブで力強い言葉を選ぶようにしましょう。

「できない」ではなく「どうすればできるか」、「疲れた」ではなく「よく頑張った」。「私はできる」「私は強い」「私は輝いている」といったアファメーションを繰り返し唱えることも、オーラを強化するのに役立ちます。

食事も重要！オーラを内側から強くする食べ物のヒント【久遠レイカ先生解説】

私たちの体とエネルギーは、食べたものから作られます。オーラを強くするためには、食事の内容も非常に重要です。ポイントは、自然のエネルギー（波動）が高い、生命力あふれる食べ物を選ぶこと。

具体的には、以下のような食べ物を意識してみましょう。

• 新鮮な野菜や果物：太陽と大地の恵みをたっぷり受けた、旬のものを積極的に。
• 玄米や全粒粉：精製されていない、穀物本来の生命エネルギーをいただく。
• 発酵食品（味噌、納豆、ヨーグルトなど）：微生物の力でエネルギーが高まった、生きた食品。腸内環境を整える。
• 良質な水：体内のエネルギー循環を良くする基本。

逆に、加工食品やジャンクフード、白砂糖などは、エネルギーレベルを下げ、オーラを曇らせる原因になりやすいので、できるだけ控えるのがおすすめです。

オーラと食べ物の関係について、もっと詳しく知りたい方は、ぜひこちらの記事もご覧ください！

→ 【オーラを強くする食べ物リスト｜波動を高める食材＆避けるべき食品】（内部リンク）

オーラを強くする上での注意点｜久遠レイカ先生からのアドバイス

オーラを強くすることは、魅力を高め、人生を豊かにする素晴らしい可能性を秘めていますが、いくつか注意しておきたい点もあります。久遠先生からのアドバイスも参考にしましょう。

• 焦らず、継続することが大切： オーラは一朝一夕に強くなるものではありません。日々の小さな積み重ねが、着実な変化を生み出します。焦らず、楽しみながら続けましょう。
• 他人と比較しない： オーラの強さや輝き方は人それぞれ。他の人と比べて落ち込んだり、優越感に浸ったりせず、自分自身の成長に焦点を当てましょう。
• エネルギーのバランスを意識する： 特定のエネルギー（例：赤の情熱）だけを過剰に強めようとすると、バランスを崩してしまうことも。全体の調和を意識することが大切です。（参考：チャクラとオーラの違いと関係）
• 傲慢さや支配欲にならないように注意： オーラが強くなると、自信が高まり、影響力も増しますが、それが傲慢さや他人をコントロールしようとする欲求に繋がらないように注意が必要です。常に謙虚さと感謝の気持ちを忘れずに。
• オーラを悪用しない倫理観： もしオーラを感じ取る能力が高まったとしても、それを悪用したり、他者を不当に評価したりすることは避けましょう。能力は、自分と周りの幸せのために使うという意識が大切です。

まとめ：オーラを強くして、もっと輝くあなたへ！【久遠レイカ先生より】

今回は、「オーラを強くする方法」について、具体的な訓練や習慣、考え方のヒントなどを詳しくご紹介しました。

オーラは、決してスピリチュアルな特別な人だけのものではありません。あなた自身の生命エネルギー、心の状態、そして日々の生き方が反映されたものであり、意識と行動次第で、誰でもその輝きを強く、美しくしていくことができます。

呼吸法や瞑想、ポジティブ思考、セルフケア、自然との触れ合い…今日からできることはたくさんあります。完璧を目指す必要はありません。楽しみながら、自分に合った方法を見つけ、継続していくことが何よりも大切です。

オーラを強くすることは、単に魅力的に見えるだけでなく、自信を高め、ポジティブな現実を引き寄せ、より豊かで充実した人生を送るための大きな力となります。ぜひ、この記事を参考に、あなた自身の内なる輝きを最大限に引き出してくださいね。

もし、自分のオーラの状態を詳しく知りたい、専門的なアドバイスが欲しいと感じたら、信頼できるオーラ鑑定士や占い師に相談してみるのも良いでしょう。あなたのオーラを輝かせるための、パーソナルなヒントが見つかるはずです。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。

【参考記事】オーラについてもっと知りたい方はこちら▼